オアシス独自の戦闘を作成することでストレス
ストレスや不安をすることができます私たちの心と体を途中歳。もし効果的に、慢性的なストレス対処しないと私たちの心血管系、免疫システムに過度な負担をかけることができる心配。また気分を起こしやすくすることができます 我々の認知機能障害と否定的な影響を与えます。ここではリラックスしてくつろぐのも向上させることができる安全で快適な場所がある中、平和とtranquility.Ideally 、作成感を生む あなたの家は、冷静さを誘発する雰囲気に最適です。ただし、スペースが限られている場合でも、たとえそれは部屋の隅や、職場で唯一の立方体では、独自のオアシスを作成することができます。現在の8つの簡単 本当のあなたの個人的な空間を快適にする方法zone.1 。静かね。あなたのお気に入りの音楽、音響機器や水の滝でリラックスとくつろぐことができます。我々の認識とは、能力を瞬時に変更する必要がありますね 調整可能な照明の落ち着いた雰囲気を作り出すことができます。電球は、明るくしているが、厳しいしないご覧ください。あなたのspace.4の雰囲気の制御を行いますあなたの照明の明るさを調整することがあります。 快適なにおいがする。新鮮で快適なにおいの平和的な場所と時間を輸送することができます。窓を開けて空気を交換するには、使用する空気清浄機やdeodorizersの香りを最も見つけpleasing.5を作成します。 家具を配置。あなたの毎日のニーズや行動を合わせて家具やその他の項目を配置します。ものを使用してスペースをパーソナライズmemories.6幸せを授ける。快適な模様。枕を使用して、スローとソフト 素材は快適ゾーンを作成します。私たちの感覚に触れるのはfeelings.7時には強力な影響を与えている。自然のシンボル。アウトドア貝殻、石、羽毛、木と、 etc.8の葉の中に持ってきて。留守番電話。いつ リラックスして活性化すると、ボリュームダウンで留守番をする必要があります。あなたがいつもしているかどうかだけを呼び出すときに充電され、周辺の制御talk.Takeできる状態に戻すことができます 部屋の隅や職場の机。さらに、これらの手順を解くために旅行するときに使用することができます。あなた自身の個人的なオアシスを作成することで、よりリラックスして活性化させることができます。いくつかの変更をすることができるすべてのこと あなた自身は、平和で穏やかな活性化とinspired.Monique nをギルバート、 B.Sc.にする必要があります個人健康、栄養＆ライフスタイルコーチ、認定パーソナルトレーナー/フィットネスカウンセラーと執筆されています。に移動 Monique www.MoniqueNGilbert.comの個人的なコーチングprogram.Copyright ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、  © Monique nをギルバート-すべての権利をReservedAuthorバイオに関する詳細をご覧ください。 。 。 Monique nをギルバート、 B.Sc. 自然健康、栄養、フィットネス、体重のガイダンスを提供している損失とストレス管理を1989年以来。彼女のコーチングプログラムや文章を通じ、 Moniqueの動機や方法の改善にも教えて、中 活力とバランスの取れた栄養、身体活動とストレスのない生活と健康長寿。詳細については、 ********************* http://www.MoniqueNGilbert.comで彼女のウェブサイトを訪問
記事のソース: Messaggiamo.Com
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