5 युक्तियाँ अपनी आत्माओं को बढ़ावा
अगर आप सब की तरह महसूस कर रहे हो तुम की चोटी पर हो रही है, या आप यह मुश्किल या निपटने के लिए कार्यक्रम, या आप नीचे हार के कगार पर महसूस कर रहे हैं, तो कोशिश इन 5 आसान युक्तियों को तनाव मुक्त और कर पा रहे हैं और तनाव अपनी आत्माओं को बढ़ावा: [* बी.आर. *] [* * 1] बी.आर.. एक आराम स्नान कर लो. संगीत, मोमबत्तियाँ और अपने पसंदीदा पेय का एक गिलास जोड़ें: बीयर, चाय, हॉट चॉकलेट, वाइन या शैंपेन. दरवाज़ा बंद है और बाकी सब के बारे में भूल जाओ लगभग एक घंटे के. यह शांति का स्तर बढ़ाने के लिए और हम शांत, कम होने की संभावना लगता है कि हम बाहर जोर दिया या उदास हो रहे हैं मदद करता है. [* * बी.आर.] [* 2] बी.आर.. हास्य रात: अपने पसंदीदा nibbles में मिल: चिप्स, tortillas, साल्सा, पटाखे, पनीर, पिज्जा, चॉकलेट, कुकीज, आइसक्रीम आदि क्रैक वाइन की एक बोतल खुली या अपने आप को एक बियर या दो और खर्च डाल पूर्ण आपका पसंदीदा मज़ाकिया फिल्मों या कॉमेडियन देख शाम. हँसी उठाता हमारी आत्माओं और तनाव और आधुनिक जीवन शैली के परीक्षण के लिए एक बड़ी मारक है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * 3]. गोलीबारी की रेखा से बाहर निकलो: कुछ शांति एक दिन या बेहतर अभी भी एक सप्ताह के अंत या एक सप्ताह के लिए और चुप के लिए बाहर ले जाओ. लो एक पत्रिका, आराम और अपने विचारों को इकट्ठा करो. हम दबाव में जब हो या एक प्रमुख स्थिति या जीवन में स्थिति से निपटने के लिए संघर्ष, अपनी समस्याओं के समाधान सचमुच मुश्किल हो सकता देखकर. समस्याओं से दूर कर सकते हैं स्पष्टता लाने और तनाव से छुटकारा. मैं तट जा रहा प्यार जब मैं इस तरह लग रहा है और यह हमेशा की तरह, मदद के बिना असफल हो, मुझे शांत हो जाओ और समाधान ढूँढने. मुझे पता नहीं क्यों, लेकिन वास्तव में वहाँ के बारे में सुखदायक कुछ है सागर के पास जा रहा है. पानी के पास होने के नाते, यह आने के बारे में सोचना है. [* बी.आर. *] [* 4] बी.आर.. शांति बढ़ाने के लिए और अच्छा लग रहा है मालिश में लिप्त हैं. अपने साथी के साथ एक साझा मालिश? नरम द्वारा एक आराम वातावरण बनाने के रोशनी है और तेल और हाथ को तौलिये. लैवेंडर का तेल विशेष रूप से शिथिल है. या, एक मालिश के लिए अपने आप को एक पेशेवर मालिश या मलाई करनेवाली से इलाज करते हैं. एक सच invigorating मालिश के लिए, एक तुर्की स्नान यात्रा अगर तुम बहुत भाग्यशाली को एक पास है रहे हैं. मालिश बहुत आराम और है प्रेमियों के बीच घनिष्ठता बढ़ जाता है. यह एक भारी तनाव दोस्त के रूप में अच्छा है लेकिन चेतावनी दी है, नशे की लत है! नहीं एक बुरी बात है, हालांकि के आदी हो, और यह तुम अच्छी का अंत नहीं है. [जाएगा * बी.आर. *] [* 5] बी.आर.. किसी भी टीवी देखने के बिना एक सप्ताह बिताओ. टेलीविजन नकारात्मकता के साथ अपने दिमाग को भरने, छवि हेरफेर के साथ विज्ञापनों के द्वारा बमबारी और आप दे सकते हैं वास्तविकता की तुम सब कुछ नहीं है कि दुनिया के बारे में बुरा प्रदर्शन से विकृत देखें. अकाल, आपदाओं, हत्या, हिंसा, युद्ध? सूची अंतहीन है? और समाचार कार्यक्रम और साबुन operas इस तरह की घटनाओं से भरे हुए हैं. तो दे अपने दिमाग अपने होश पर इस हमले से एक को तोड़ने. टीवी त्याग दें एक सप्ताह के लिए और अधिक स्थान पर पुरस्कृत कुछ करना: एक किताब पढ़ो, संगीत, सामूहीकरण करना, व्यायाम, सुनो एक सैर के लिए जाने या अपने हाथ की कोशिश में कुछ नया. यदि आप समाचार सुनने की जरूरत है, एक रेडियो के समाचार बुलेटिन सुनो एक दिन में एक बार. लेकिन कोशिश करें और उन्हें एक सप्ताह से बचने के लिए, उन्हें कुछ और अधिक बढ़ाने के जीवन के साथ जगह और देखो कि तुम कैसे महसूस होता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] विचारों को लागू करने के ऊपर बहुत सरल हैं, लेकिन वे भी तनाव और तनाव दूर की मदद करने में बहुत प्रभावी रहे हैं. उन्हें एक प्रयास करें और अपने मन के स्तर वृद्धि देखने दो! [* बी.आर. *] [बी.आर. * * जब तक] अगले समय है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] क्रिस ग्रीन नए बहुप्रशंसित पुस्तक "तनाव को जीतने 'के लेखक हैं, पिटाई से तनाव, अवसाद और पूरा गाइड चिंता, जल्दी, स्वाभाविक रूप से और
Article Source: Messaggiamo.Com
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