5 Uiteinden om Uw Geesten op te voeren
Als u vindt als alles bovenop u krijgt, of u het moeilijk vindt het hoofd te bieden of te functioneren, of u neer in de stortplaatsen, dan poging voelt deze 5 uiteinden spanning verlichten en uw geesten beklemtonen en gemakkelijk-aan-doen opvoeren:
1. Neem een ontspannend bad. Voeg muziek, kaarsen en een glas van uw favoriete drank toe: bier, thee, hete chocolade, wijn of zelfs champagne. Sluit de deur en vergeet over al het andere voor een uur of zo. Dit helpt om niveaus van calmness te verhogen en kalmer voelen wij, minder waarschijnlijk moeten wij uit beklemtoond of gedeprimeerd worden.
2. De nacht van de komedie: krijg in uw favoriet knaagt aan: de spaanders, de tortilla's, salsa, de crackers, de kaas, de pizza, de chocolade, de koekjes, de roomijsenz. Barst openen een fles wijn of gieten zich een bier of twee en brengen een volledige avond door lettend op uw favoriete grappige films of comedians. Het gelach heft onze geesten op en is een groot tegengif aan de spanningen en de proeven van het moderne leven.
3. Krijg uit de vurenlijn: Start voor wat vrede en stil voor een dag of beter nog een weekend of een week. Neem een dagboek, ontspan en verzamel uw gedachten. Wanneer wij onder druk of het worstelen om aan een belangrijke situatie of een gebeurtenis in het leven het hoofd te bieden zijn, kan zien van oplossingen aan onze problemen werkelijk moeilijk zijn. De afstand van problemen kan duidelijkheid brengen en spanning verlichten. Ik houd van gaand naar de kust wanneer ik als dit voel en het altijd, zonder ontbreekt, help me om oplossingen te kalmeren en te vinden. Ik weet niet waarom maar daar iets werkelijk soothing over het zijn dichtbij de oceaan. Zijnd dichtbij water, kom aan het denken.
4. Verhoog calmness en voel groot door in massage tevreden te stellen. Deel een massage met uw partner? creëer een het ontspannen atmosfeer door de lichten zacht te worden en hebben oliën en handdoeken aan hand. De olie van de lavendel ontspant in het bijzonder. Of, behandel me aan een massage van professionele masseur of masseuse. Voor een werkelijk stimulerende massage, bezoek Turkse baden als u om nabijgelegen één te hebben genoeg gelukkig bent. De massage is zeer ontspannend en verhoogt intimiteit tussen minnaars. Het is één reusachtige spanningsbreker eveneens maar gewaarschuwd, is het verslavend! Niet zal een slecht ding dat niettemin worden moet gewijd aan, en het u geen eind van goed doen.
5. Breng een week zonder op enige televisie door te letten. De televisie kan uw mening vullen met negativiteit, u bombarderen met beeldmanipulatie via reclamespots en u een vervormde mening van werkelijkheid geven door u alles te tonen die slecht over de wereld. Famines, rampen, moorden, geweld, oorlog? de lijst is eindeloos? en de nieuwsprogramma's en de zeepopera's zijn volledig van dergelijke gebeurtenissen. Geef uw mening zo een onderbreking van deze aanval op uw betekenissen. Verlaat de televisie voor een week en doe iets meer het belonen in plaats daarvan: Lees een boek, luister aan muziek, socialiseer, workout, ga voor een gang of probeer uw hand bij nieuw iets. Als u het nieuws moet horen, luister één keer per dag aan een radionieuwsbulletin. Maar probeer en vermijd hen één week, vervang hen met iets meer het leven het verbeteren en zie hoe u voelt.
De bovengenoemde ideeën zijn zeer eenvoudig uit te voeren maar zij zijn ook zeer efficiënt in het helpen om spanning en spanning te verlichten. Geef hen een poging en let op uw stijging van stemmingsniveaus!
Tot volgende tijd.
Ongeveer de auteur:
Chris Green is de auteur van het nieuwe toegejuichte boek "Veroverende Spanning", de volledige gids aan afstraffingsspanning, depressie en bezorgdheid, snel, natuurlijk en permanent. Klik hier ==>http://www.conqueringstress.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
