अपने काम, पारिवारिक और सामाजिक जीवन में संतुलन साधने की
अपना काम जीन Griessman तक, परिवार और सामाजिक जीवन में संतुलन साधने की, हम में से बहुत से पीएचडी सही संतुलन में तराजू का एक सेट हर दिन के रूप में व्यक्तिगत संतुलन की एक छवि है. लेकिन वह एक अवास्तविक लक्ष्य है. तुम बहुत के लिए में हैं अगर आप हर दिन के भीतर आवंटित की कोशिश हताशा काम करते हैं, अपने परिवार और सामाजिक जीवन के लिए समय के एक पूर्व निर्धारित भाग. एक बीमारी आपके सभी योजनाओं को परेशान कर सकते हैं. एक व्यवसाय परियोजना तीव्र काम की चोटियों की मांग कर सकते हैं, धीमी गति से समय की घाटियों द्वारा पीछा किया. शेष एक उच्च तार, जो कि लगातार सही अपने वजन परिवर्तन और बाईं ओर पर एक नट की तरह नित्य समायोजन, की आवश्यकता है. अपने जीवन के चार प्रमुख क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित कर? / भावनात्मक आध्यात्मिक की जरूरत है, रिश्ते, बौद्धिक और शारीरिक आवश्यकताओं की जरूरत है? काम पर और काम से दूर, तो आप उच्च तार सुरक्षित रूप से चलना शुरू कर सकते हैं. यहाँ, के साथ मेरी बातचीत से तैयार की कई उच्च सफल अमेरिकी, तुम्हारे जीवन के सभी पहलुओं: 1 संतुलन के लिए दस विचार कर रहे हैं. अपने आप के साथ एक नियुक्ति करें. अपने मन के विचार से दूर है कि सब लोग तुम पर पूर्वता लेता है. अपने आयोजक या कैलेंडर का प्रयोग न करें बस नियुक्तियों के लिए अन्य लोगों के साथ. अपने आप को कुछ प्राइम टाइम दे. नियमित रूप से कुछ करना तुम मजा आता है. यह तुम्हारी बैटरी रीचार्ज करेंगे. एक बार जब आप अपने आप को आपके कैलेंडर पर रख दिया है, उन नियुक्तियों गार्ड. Kay Koplovitz संस्थापक संयुक्त राज्य अमेरिका केबल टेलीविजन नेटवर्क है, जो हवा पर 24 घंटे एक दिन, एक सप्ताह के सात दिन, 52 सप्ताह एक साल है. Koplovitz 21 साल के लिए नेटवर्क के दैनिक कार्यों गया. से अधिक दो दशकों के लिए, वहाँ हमेशा था उसे समय पर कुछ क्षमता का दावा है. इसलिए वह चौकस एक अनुसूचित टेनिस मैच संरक्षित बस वह एक व्यवसाय के रूप में नियुक्ति होगी. 2. अपने शरीर की देखभाल के लिए. एक उच्च ऊर्जा स्तर पर होने एक बहुत द्वारा आयोजित की विशेषता है उच्च सफल लोग हैं. कोई फर्क नहीं पड़ता कि तुम्हारी ऊर्जा के वर्तमान स्तर पर, आप इन चरणों का पालन करके वृद्धि कर सकते हैं: खाओ. भोजन छोड़ मत करो. अपने शारीरिक और मानसिक ऊर्जा पोषण पर निर्भर करते हैं. अनियमित भोजन पैटर्न एक अस्तव्यस्त गुस्सा, अवसाद, रचनात्मकता की कमी और एक पेट परेशान हो सकता है. व्यायाम करें. पर और फिर से, अत्यधिक सफल लोगों का व्यायाम के लाभ का उल्लेख. Johnetta कोल, बेनेट के अध्यक्ष महिलाओं और Spelman कॉलेज के पूर्व अध्यक्ष के लिए कॉलेज, चार मील पैदल हर सुबह होता है. उसने उसे ध्यान मोबाइल फोन. व्यायाम के लाभ मानसिक, भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक. यदि आप कर रहे हैं स्वस्थ और अधिक क्षमता है, तो आप बेहतर काम कर सकते हैं और लंबी है. आराम करना. एक मनोवैज्ञानिक जो रचनात्मक लोगों की रिपोर्ट है कि वे प्रायः आराम और बहुत नींद का अध्ययन किया गया है. 3. कुछ सुस्त कट. आप को सब कुछ नहीं करना है. सिर्फ सही बातें. प्रकाशक स्टीव फोर्ब्स ने मुझे एक सबक सिखाया है: "क्या आपके बॉक्स में नहीं एक गुलाम. सिर्फ इसलिए कि वहाँ कुछ है तो इसका मतलब यह नहीं है कि तुम उसे क्या करना है." एक परिणाम के रूप में, हर शाम, मैं निकालें मेरी लंबी सूची से सूची में केवल कुछ musts "नहीं" अगले दिन के लिए. यदि हां, लेकिन तीन बजे अगले दिन, मैं सभी musts "बंद पार कर दी है," मैं उस सब कुछ मुझे उस दिन पता मजबूत किया जाएगा पर केक. यह मेरे लिए एक महान मनोवैज्ञानिक से अधिक है. वहाँ अपने आप को आगे बढ़ाने के साथ कड़ी मेहनत कुछ भी गलत नहीं है, अपने आप को अनुशासित करने के लिए क्या है जब तुम अपने आप को उच्चतम मानकों को पकड़ किया जाना चाहिए. कि मजबूत बनाता है सहनशक्ति और समर्थक में तुम हो जाता है. समय कम है, हालांकि, आप अपने आप को माफ करना होगा. आप 100 प्रतिशत प्रभावी नहीं बन, और न ही तुम को उम्मीद चाहिए. कुछ काम नहीं करता है के बाद, खुद से पूछते हैं, "क्या मैं मेरे सबसे अच्छा? यदि आप, परिणाम को स्वीकार किया है. सब आप कर सकते है आप सब कर सकते हैं. 4. सीमाओं धुंधला. कुछ बहुत ही सफल लोगों को अलग बार या परिवार, मनोरंजन, या शौक के लिए दिनों की तरह स्थापित करने के संतुलन को प्राप्त करने. वे निश्चित गतिविधियों के आसपास सीमाओं बनाने और उन्हें बचाने के लिए. अन्य व्यक्तियों के रूप में, जो अभी सफल रहे हैं बस विपरीत है. वे सीमाओं धुंधला. सलाहकार एलन Weiss कहते हैं, मैं अपने घर के बाहर काम करते हैं, ". दोपहर में, मैं अपने बच्चों को देख रहा हो पूल में खेलते हैं या अपनी पत्नी के साथ बाहर है. शनिवार को, या बजे एक weeknight पर दस, मैं काम कर रहा हो सकता है. मैं काम करते हैं जब आत्मा मुझे करती है, और जब वे कर रहे हैं उपयुक्त. "कुछ काम खुद इस रणनीति को उधार नहीं है. लेकिन सीमाओं धुंधला संभव है और अक्सर से आपको लगता है कि हो सकता है. एक तरीका यह लोग तुम्हारे बारे में तुम क्या ख्याल में शामिल है. उदाहरण के लिए, कई कंपनियों के कर्मचारियों के सम्मेलन और वार्षिक बैठक के लिए अपने जीवन साथी के लाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं. यह एक अच्छा विचार है. यदि लोग हैं, जो आप एक महान सौदा मतलब आप क्या समझते हैं, वे और अधिक अपनी सफलताओं में पूरी तरह से और साझा कर सकते हैं असफलताओं. वे भी अधिक के लिए अपने विचारों के लिए एक अच्छा लग बोर्ड की संभावना है. 5. एक ब्रेक ले लो. कई चिकित्सक का मानना है कि एक नियमित काम से छुट्टी लेने के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बड़ा लाभ हो सकता है. व्यावसायिक अध्यक्ष और कार्यकारी कोच बारबरा Pagano प्रथाओं जल्दी चार्ज की तरह एक दिन कोई एजेंडे के साथ हर कुछ महीने शेड्यूलिंग द्वारा,. उसके लिए, कि उसके पाजामें में रहने का मतलब है, फोन, देख unplugging पुरानी फिल्म या पढ़ने के बिस्तर में एक उपन्यास. कि एक दिन के लिए, कुछ भी नहीं कि वह क्या घंटे से घंटे में तय होता है को छोड़कर. गायक और संगीतकार बिली योएल कहते हैं कई बार जब आप मैदान झूठ जाने की जरूरत है, " परती. "योएल का वर्णन क्या किसानों अक्सर दो: क्या एक साजिश बाकी तो मिट्टी ही भरने सकता है 6.. सड़क लो कम कूच. कभी कभी बंद एक्सप्रेस मिलेगा और एक तरफ सड़क ले, शाब्दिक और figuratively. उस रास्ते तुम लाइब्रेरी में ले या गोल्फ कोर्स के लिए हो सकता है. कुछ साधारण से बाहर मत अच्छी तरह से अपने जीवन का पहना grooves से बचने के लिए. एक नए मार्ग से काम करते हैं, एक अलग रेडियो स्टेशन या एक अलग कोशिश करो अनाज. अपने पुराने आचारण से बाहर कभी कभी एक नए तरह के कपड़े या कोई अन्य शौक से तोड़ो. कम एक सड़क की मांग की घटना, एक गाजर के बाद एक इनाम हो सकता है कि आप या के साथ यह एक अच्छा हो सकता है अपने आप को इनाम कूच रास्ते में एक बड़ी घटना से पहले ढीला. , जॉर्जिया टेक में महान फुटबॉल कोच बॉबी डोड, इस अवधारणा की शक्ति को जानते थे. जबकि अन्य डिब्बों के माध्यम से अपनी टीमों को महत्व दे रहे थे क्रूर दो बार एक दिन की प्रथाओं है, डोड अपनी टीम के अभ्यास और व्यवहार किया है, लेकिन फिर समय आराम करने के लिए ले गया, स्पर्श फुटबॉल खेलते हैं और कटोरा स्थलों का आनंद लें. काम क्या विचार है? में छह सीधे प्रतियोगिताओं का खेल! 7. अभी भी रहो. Susan टेलर, संपादकीय निदेशक सार, यह देखता है कि वह हर सुबह शांत समय है. वह यह केंद्रित के लिए एक समय के रूप में संबंध है? के लिए अभी भी जा रहा है और सुन. वह उसके साथ एक कागज और कलम से नीचे रहता है कि उनके विचारों को संक्षेप में लिख आया. जिस तरह से आप का उपयोग करें एकान्त समय अपने मूल्यों, विश्वासों और स्वभाव से मेल चाहिए. कुछ व्यक्तियों को हर दिन एक नियमित रूप से समय के लिए स्वयं को समर्पित कल्पना अपने लक्ष्यों और सपनों को प्राप्त करने. दूसरों को पढ़ें, प्रार्थना, ध्यान, या केवल योग करना एक सूर्योदय या सूर्यास्त मनन. जो कुछ फार्म का यह लेता है, समय के अकेले बिताए एक विशाल अदायगी कर सकते हैं. कामयाब एक आंतरिक शक्ति उन्हें खोजने के बारे में बात करते हैं और यह कैसे मदद करता है उन्हें परिप्रेक्ष्य में मांगों पर डाल दिया. वे अपनी पसंद और अधिक आत्मनिर्भर के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस होता है. वे संतुलन, एक centeredness की भावना को खोजने के लिए. 8. एक शांतिमय समय देशभक्त रहो. जो Posner धन और जीवन बीमा बेचने मान्यता प्राप्त है. अनेक साल पहले, Posner मदद Rochester, NY के अपने गृह नगर में एक संगठन के रूप में स्कूल और जीवन के लिए वंचित बच्चों को तैयार करने और उन्हें उम्मीद है, गरीबी के चक्र को तोड़ने. तुम कुछ भी उतना ही योग्य रास्ता मिल सकता है कुछ अपने चर्च, अस्पताल, नागरिक क्लब, पूर्व छात्र संघ या कुछ नि: स्वार्थ काम कर के माध्यम से वापस दे देना. या फिर आप निजी व्यक्तियों की मदद, गुमनाम भी कर सकते हैं. वहाँ संतुलन के लिए शक्तिशाली पुरस्कृत कर रहे हैं आम अच्छे के साथ व्यक्तिगत हितों की जरूरत है. सबसे बढ़िया से एक बेहद खुशी है कि देने से आ सकता है. एक और इनाम दुनिया पहले से बेहतर है कि तुम मदद बना है. 9. क्या तुम्हें क्या करना पसंद है. एक लड़के के रूप में, हारून Copeland घंटे बिताए अपने बहन के अभ्यास के लिए पियानो सुन क्योंकि वह संगीत प्यार करता था. कि प्यार का अनुसरण करके वह अमेरिका की सबसे प्रसिद्ध शास्त्रीय संगीतकार चाहिए बन गया. जब मैंने उसे पूछा साल बाद अगर वह था यहां तक कि चुनाव Copeland ने कहा द्वारा निराश गया है, "मेरे जीवन है. करामाती है" क्या एक शब्द तक राशि को एक जीवन है. वैसे, क्या तुम प्यार करती है सफलता सुनिश्चित नहीं है. तुम पर अच्छा होना चाहिए कि तुम क्या प्यार. लेकिन अगर तुम्हें प्यार करता हूँ तुम क्या करते हो, जब से तुम सक्षम होने के लिए कठिन परिश्रम खर्च कम होने की संभावना है. 10. रणनीति पर ध्यान दें. के रूप में महत्वपूर्ण के रूप में है, कैसे तुम्हारे जीवन में संतुलन के लिए समय बचाने के लिए अंतिम नहीं है सवाल. सवाल यह है कि क्या मैं समय बचाने के लिए कर रहा हूँ, "?" रणनीति के साथ नहीं है सफल हो रहा है? लेकिन में सफल हो क्या? अगर दूसरों को अपने वेतन का भुगतान, रणनीतिक आम तौर पर उन्हें समझाने का मतलब है कि तुम एक तरह से अपना समय खर्च कर रहे हैं उन्हें लाभ हो. यदि आप अपने समय का उपयोग कैसे करना चाहिए पर एक विवाद है, या जो लोग इनाम या सजा है कि आपके विचार के बारे में समय का उपयोग कर सकते हैं उचित समझा है, या दूसरी नौकरी के लिए देखो. "किस लिए?" सवाल भी तुम जीवन जीने के बारे में पूछा जाना चाहिए. यह वास्तव में एक व्यापक सवाल है और पूर्णता के सवाल पर हो जाता है. तो एक सफल के लिए क्या करता है शेष जीवन? मैं राल्फ वाल्डो Emerson द्वारा दिए गए एक: अक्सर हंसी और बहुत से बेहतर कोई परिभाषा के बारे में सोचना, बुद्धिमान लोगों के लिए और बच्चों के स्नेह के सम्मान जीत सकते हैं; करने की सराहना की कमाई ईमानदार और आलोचकों को गलत दोस्तों के विश्वासघात सहना, सौंदर्य की सराहना करते है, दूसरों में सर्वश्रेष्ठ मिल, दुनिया को छोड़ थोड़ा बेहतर है, कि एक स्वस्थ बच्चे को, एक बगीचा पैच या सामाजिक स्थिति से छुड़ाया; एक जीवन को भी पता है आसान सांस ली है क्योंकि मैं रह चुके हैं. को सफल है यह है. , पीएचडी जीन Griessman, एक अटलांटा है लेखक, कार्यशाला के नेता और अध्यक्ष आधारित है. उसकी किताबें बहुत समय की रणनीति में शामिल हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
