अपने रिश्ते में तूफान शांत
रिश्तों में IntroductionConflict अनिवार्य है. दो लोगों की जरूरत है, मूल्यों के अपने स्वयं के सेट के साथ साथ रखो, व्यक्तित्व लक्षण है, और जीवन इतिहास / अनुभव और आप संभावित मतभेद के लिए एक उपजाऊ जमीन है संघर्ष के कारण. यह सामान्य है और अपने प्रेमी या जीवन साथी के साथ अपने संबंधों में विकास के लिए एक अग्रदूत साबित आवश्यक है. क्रोध एक आम भावना है कि संघर्ष के दौरान उभर रहा है. जबकि संघर्ष और क्रोध सामान्य हैं निर्माण और किसी के साथ संबंध बनाए रखने के पहलुओं, वहाँ सही और गलत तरीके से उन्हें प्रबंधित कर रहे हैं. इस लेख के कुछ तरीके अपनी असहमति में अपने प्रेमी के साथ क्रोध को शांत करने का सुनिश्चित करने को संबोधित करेंगे और अधिक सकारात्मक माहौल अपने differences.Anger प्रबंधन 101It महत्वपूर्ण है बातचीत के बारे में जाने से पता चलता है कि जब दो लोग एक दूसरे से नाराज हैं, उत्पादक महत्व के बहुत कम इन से आएगा बातचीत क्योंकि भावनाओं को उच्च और कौशल सुन रहे हैं द्वारा बचाव के लिए भारी पड़ जाती है. हालांकि एक clichÃÆ'à † € ™ Ã⠀ SA, एक ©, बयान "गुस्सा ठीक है, यह क्या तुम इसे साथ क्या कि यहाँ बहुत प्रासंगिक है मायने रखता है. "अपने साथी के साथ संघर्ष के दौरान, आप अपनी भावनाओं और क्रोध के लिए अंततः जिम्मेदार हैं. आपका साथी तुम नाराज़ करना नहीं है, आप चुनते हैं कि तुम कैसे प्रतिक्रिया जा रहे हैं, चाहे योगदान कारकों का. लक्ष्य के लिए एक माहौल जहां तुम और तुम्हारे दोस्त एक रचनात्मक संचार अस्थिर भावनाओं से मुक्त सत्र है और जहां आप प्रत्येक सुना सकता महसूस कर सकता हूँ बना है सबसे प्रभावी तरीके से एक गुस्से में स्थिति को शांत के अतिरिक्त DramaOne equally.No को समय से फोन है. हम बहुत ही रास्ता है कि बच्चों को समय के साथ अनुशासित-बहिष्कार शांत हो जाओ और व्यवहार नियंत्रण में आ रहे हैं वयस्कों को भी इस प्रकार से लाभ के रूप में अच्छी तरह अवधि शांत हो जाओ. रणनीति issimple, पर ही काम करता है अगर तुम और तुम्हारे साथी के निष्पादन के लिए पहले से ही सहमत हैं और इसके साथ के माध्यम से पालन completion.Whenever के लिए आपको लगता है अपना गुस्सा भड़क मुद्दे पर जहां आप अपने साथी को ध्यान में असमर्थ हो या हो पूरी तरह से वर्तमान में, एक समय के लिए तुम्हारी जरूरत से घोषणा की. जाने से पहले, एक बार है कि तुम और वह पता कर सकते हैं reconvene अनुसूची अपने तो मुद्दों. जेट रिश्तों को नुकसान सकते हैं, और जब तक आपकी प्रतिक्रिया को टालने के बाद आप को फिर से संगठित और केंद्र खुद को मौका मिला है, तुम जा कर और संवाद करने के लिए अपने संभावना बढ़ रहे हैं प्रभावी ढंग से. तुम भी परहेज कर रहे हैं समस्या है, इसे तुम दोनों जब तक देरी नहीं और अधिक आसानी से हाथ में इस मुद्दे को शामिल कर सकते हैं. यह भी महत्वपूर्ण है एक दूसरे के पीछे एक बार एक समय से है बुलाया गया है नहीं है क्योंकि इस उद्देश्य के हार, अंतरिक्ष के लिए अपने साथी की जरूरत सम्मान और ज्ञान में आश्वस्त है कि आप एक बाद में समय पर अपने मुद्दों पर चर्चा करेंगे लगता है. संक्षेप में, आप एक समय था जब कॉल आउट, तुम सच में कह रहे आपके प्रेमी, "मैंने बहुत ध्यान के बारे में आप और हमारे रिश्ते के बाद एक समय था जब मैं तुम्हें सच में बात सुनो और अपनी जरूरतों और चिंताओं को सुन कर रहा हूँ पर इस मुद्दे पर चर्चा के लिए. मेरा गुस्सा अभी उस के साथ हस्तक्षेप की क्षमता. "यह संचार तकनीक है, जो आमतौर पर युगल चिकित्सा में पढ़ाया जा रहा है, सबसे अच्छा काम करता है जब consistently.More गुस्सा मुकाबला Tips1 लागू होता है. पहचानें अपने निजी करीब ध्यान anger.Pay का घोड़ा शरीर के संकेतों से आपको प्राप्त है कि तुम गुस्से arousal सावधान, स्थितियों परेशान है कि आप को उजागर पैटर्न मदद करने के लिए, और विचार है कि तुम ईंधन क्रोध और भावनात्मक upset.2 है. अभ्यास छूट तकनीक (गहरी सांस, दृश्य, प्रगतिशील मांसपेशी छूट, ध्यान, आदि) और stress.3 प्रबंध में भूल नियमित व्यायाम के महत्व का नहीं है. व्याकुलता तकनीक आपके समय के दौरान सहायक हो सकता है, से, ऐसे asjournaling, एक किताब पढ़ना, संगीत सुनते, वीडियो गेम खेलते, एक मित्र से बात कर, एक गर्म स्नान, टहलने के लिए जा रहा, आदि कुछ करो स्वयं soothing.4. Affirmations और सकारात्मक स्वयं बात करने के लिए विकसित करना मदद खुद मुश्किल क्रोध-situations.5 उत्पादन के माध्यम से कोच. अपने साथी तुम से पहले एक पत्र लिखने की कोशिश करो अपनी नकारात्मक भावनाओं को छुट्टी और शायद स्थिति पर एक अच्छा दृष्टिकोण विकसित बात करनी है कि तुम परेशान हो. पत्र नष्ट जब finished.6. आपकी आवश्यकताओं और भावनाओं को व्यक्त करने और सीधे assertively के रूप में आप के रूप में पल के लिए बंद कर सकते हैं की आदत में जाओ. भावनाओं भराई केवल एक एकत्रीकरण की ओर जाता है 'का अधूरा प्रभाव व्यापार "; इस बारी में, छिपी resentments बनाता है और अपने स्वास्थ्य और relationship.ConclusionAnger और संघर्ष पर एक टोल ले जा सकते हैं किसी भी रिश्ते की एक स्वाभाविक हिस्सा है और किया जाना चाहिए ध्यान से संभाला विश्वास की रक्षा के लिए और अपनी भागीदारी की अंतरंगता. महत्वपूर्ण बात यह याद करने के लिए जेट से बचने और बंद करो और पहले के लिए मदद एक जिम्मेदार और अधिक ध्यान केंद्रित खेती अभिनय लगता है अपने साथी के साथ बातचीत. क्रोध commonlythe एक unmet की जरूरत है, एक कथित धमकी, या अवसाद का एक लक्षण है, अन्य बातों के अलावा का परिणाम है. अपनी पहली मूल को उजागर कोशिश कर रहे हो, दोष रखने से परहेज है, और देखने एक से एक जीत बनाने में एक टीम के रूप में एक साथ काम करने का अवसर के रूप में अपनी असहमति / अपनी चुनौतियों के समाधान जीत की मदद से आप अपने रिश्ते को पूरा करने में काफी मदद मिलेगी 'goals.ÃƒÆ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक एक © 2004 ब्रायन एल RzepczynskiWANT आपका ई ZINE या वेबसाइट में यह लेख का प्रयोग करें? इस लेख स्वतंत्र रूप से ऑनलाइन reprinted किया जा सकता है, जब तक पूरे और इस लेख के रूप में संसाधन बॉक्स: शामिल है, प्रमाणित निजी जिंदगी कोच ब्रायन Rzepczynski, समलैंगिक प्यार है कोच हैं: "समलैंगिक पुरुषों के लिए एक रोड मैप कि उनके नेतृत्व को मिलेगा और एक स्थायी बनाने बनाने के लिए तैयार हैं के साथ मैं काम श्री अधिकार के साथ साझेदारी. "ऊपर मुफ़्त समलैंगिक प्यार कोच डेटिंग और संबंधों युक्तियाँ और समलैंगिक एकल और युगल के लिए कौशल, के रूप में अच्छी तरह के रूप में बाहर मौजूदा कोचिंग समूहों की जांच से भर न्यूज़लेटर के लिए साइन करने के लिए, कार्यक्रम, और teleclasses, कृपया देखें भी लेख शब्दों ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © कॉपीराइट और प्रमुखता से हमारे मुख्य पृष्ठ पर एक लिंक के साथ प्रदर्शन में शामिल www.TheGayLoveCoach.com.Please लेख के अंत में. किसी भी प्रतिक्रिया की सराहना की और होगा brian@thegaylovecoach.com के लिए भेजा जा सकता है. तुम! ब्रायन Rzepczynski धन्यवाद पश्चिमी मिशिगन विश्वविद्यालय से मास्टर डिग्री में सामाजिक कार्य करती है और एक भी है प्रमाणित निजी जिंदगी कोच प्रशिक्षण के माध्यम से एलायंस के कोच. 2003 में वह अपने निजी संबंधों को प्रशिक्षण अभ्यास शुरू किया और समलैंगिक पुरुष, दोनों एकल और युगल में सुधार लाने के लिए कौशल विकास की ओर, के साथ काम करता है उनकी डेटिंग रहती है और रिश्तों को. वह एक मासिक ezine बुलाया "मैन 4 योजना बनाई है" कि मददगार लेख, टिप्स, संसाधनों का है, और एक सलाह समलैंगिक संबंधों को और डेटिंग से संबंधित कॉलम प्रकाशित करती है. वह भी है
Article Source: Messaggiamo.Com
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