Κατευναστικό την καταιγίδα στη σχέση σας
IntroductionConflict σε σχέσεις είναι αναπόφευκτη. Βάλτε δύο άνδρες, μαζί με τα σύνολα των αναγκών τους, τις αξίες, χαρακτηριστικά προσωπικότητας, και ιστορίες ζωής / εμπειρίες και έχετε ένα γόνιμο έδαφος για ενδεχόμενες διαφορές να προκαλέσουν συγκρούσεις. Αυτό είναι φυσιολογικό και αυτό, απαραίτητη προϋπόθεση για την ανάπτυξη σε σχέση σας με το φίλο ή συνεργάτη σας. Ο θυμός είναι ένα κοινό συναίσθημα που προκύπτει κατά τη διάρκεια των συγκρούσεων. Ενώ η σύγκρουση και ο θυμός είναι φυσιολογική πτυχές της κατασκευής και συντήρησης μια σχέση με κάποιον, υπάρχουν σωστό και το λάθος τρόπους για τη διαχείρισή τους. Αυτό το άρθρο θα ασχοληθεί με κάποιο τρόπο να εκτονώσει το θυμό σε διαφωνίες σας με τον εραστή σου να εξασφαλιστεί μια πιο θετικό περιβάλλον για να πάνε για τη διαπραγμάτευση differences.Anger σας Διαχείριση 101It σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι όταν δύο άνθρωποι είναι θυμωμένοι με το άλλο, πολύ λίγη σημασία της παραγωγικής θα προέλθουν από αυτές τις αλληλεπιδράσεις επειδή τα συναισθήματα είναι υψηλές και τις ακουστικές ικανότητες τείνουν να επισκιαστεί από αμυντικότητα. Αν και clichÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, ©, η δήλωση "Ο θυμός είναι εντάξει, είναι τι κάνεις με αυτό που μετράει "είναι πολύ σχετικό εδώ. Κατά τη διάρκεια των συγκρούσεων με τον σύντροφό σας, είναι τελικά υπεύθυνοι για τα δικά του συναισθήματα και το θυμό σου. σύντροφός σας δεν σας κάνει να θυμώσει? επιλέγετε το πώς θα αντιδράσουν, ανεξάρτητα από τους παράγοντες που συμβάλλουν. Ο στόχος είναι να δημιουργηθεί μια ατμόσφαιρα όπου εσείς και ο φίλος σας μπορεί να έχει μια εποικοδομητική συνεδρίαση ανακοίνωση ελεύθερη πτητικών συναισθημάτων και όπου θα μπορεί να αισθάνεται κάθε ακούσει Περισσότερα equally.No DramaOne από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την εκτόνωση ένας οργισμένος κατάσταση είναι να ζητήσουμε ένα χρονικό όριο. Με τον ίδιο τρόπο που τα παιδιά είναι πειθαρχημένη με την Time-Outs να ηρεμήσουμε και να ανακτήσει τον έλεγχο της συμπεριφοράς, θα ενήλικες επίσης να επωφεληθούν από αυτό το είδος cool-down, καθώς και περίοδο. Η issimple στρατηγική, αλλά λειτουργεί μόνο αν εσείς και ο σύντροφός σας συμφωνούν με την εκτέλεσή της εκ των προτέρων και να διεκπεραιώνει με αυτό να completion.Whenever αισθάνεστε θυμό σας ξέσπασμα στο σημείο όπου έχετε τη δυνατότητα να είναι προσεκτικός στο σύντροφό σας ή να είναι πλήρως παρόντες, να ανακοινώνουν την ανάγκη σας για ένα χρονικό όριο. Πριν από την αναχώρηση, προγραμματίσετε μια φορά ότι εσείς και μπορεί να συγκαλέσει εκ νέου για την αντιμετώπιση θέματα που σας τότε. Αντιδραστικότητα μπορεί να βλάψει τις σχέσεις, καθώς και από την αναβολή μέχρι την απάντησή σας αφού έχετε την ευκαιρία να ανασυντάξει και τον εαυτό σας κέντρο, είστε αυξάνοντας τις πιθανότητές σας για να είναι σε θέση να επικοινωνούν περισσότερο αποτελεσματικά. Είστε αποφεύγοντας να μην επίσης το πρόβλημα, η καθυστέρηση αυτή μόνο μέχρι δύο από σας μπορεί πιο εύκολα να παρακολουθήσουν το θέμα στο χέρι. Είναι επίσης σημαντικό να μην ακολουθήσει κάθε άλλη μια φορά το χρόνο-Out έχει κληθεί επειδή αυτό ματαιώνει τον επιδιωκόμενο στόχο? ανάγκη σεβασμού του συντρόφου σας για το διάστημα και αισθάνονται ήσυχοι γνωρίζοντας ότι θα συζητηθούν θέματα σας αργότερα. Στην ουσία, όταν καλείτε ένα χρονικό όριο, είστε πραγματικά λένε για σας εραστής, "με νοιάζει αρκετά για εσάς και τη σχέση μας για να συζητήσουμε το θέμα αυτό σε μεταγενέστερο χρόνο, όταν είμαι σε θέση να πραγματικά να σας ακούσουμε και να ακούσουν τις ανάγκες και τις ανησυχίες σας. θυμό μου τώρα παρεμβαίνει ότι ικανότητα. "Αυτή η τεχνική της επικοινωνίας, η οποία διδάσκεται συνήθως στην θεραπεία ζεύγους, λειτουργεί καλύτερα όταν εφαρμόζεται consistently.More θυμός Αντιμέτωποι Tips1. Προσδιορίστε τις προσωπικές σας προκαλεί να anger.Pay μεγάλη προσοχή το σώμα μηνύματα που λαμβάνετε που σας προειδοποιούν για την διέγερση θυμό, τις καταστάσεις που σας αναστατώσει για να τονίσει τα πρότυπα, και οι σκέψεις σας ότι ο θυμός των καυσίμων και συναισθηματική upset.2. Πρακτική τεχνικές χαλάρωσης (βαθιά αναπνοή, οπτικοποίηση, σταδιακή χαλάρωση των μυών, διαλογισμό, κ.λπ.) και να μην ξεχνάμε τη σημασία της τακτικής άσκησης στη διαχείριση stress.3. Περισπασμός τεχνικές μπορούν να είναι χρήσιμες κατά τη διάρκεια του χρόνου σας-Out, όπως asjournaling, διαβάζοντας ένα βιβλίο, ακούγοντας μουσική, παιχνίδια βίντεο, μιλώντας σε ένα φίλο, κάνουμε ένα ζεστό μπάνιο, μια βόλτα, κλπ. Κάνε κάτι αυτο-soothing.4. Αναπτύξουν επιβεβαιώσεις και θετική αυτο-talk για να βοηθήσει τον εαυτό σας με πούλμαν δύσκολο θυμός που παράγουν situations.5. Δοκιμάστε εγγράφως σύντροφός σας μια επιστολή πριν να σας μιλήσω για την απαλλαγή αρνητικά συναισθήματα και ίσως να αναπτύξουν μια καλύτερη προοπτική για την κατάσταση να σας ενοχλήσει. Καταστρέψει την επιστολή όταν finished.6. Αποκτήστε τη συνήθεια να εκφράζει τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας άμεσα και assertively σε όσο το δυνατόν πλησιέστερα προς το παρόν, όπως μπορείτε. Γέμιση συναισθήματα μόνο οδηγεί σε συσσώρευση αποθεμάτων αποτέλεσμα της "εκκρεμότητες"? αυτό, με τη σειρά του, δημιουργεί κρυφές δυσαρέσκειες και μπορεί να πάρει έναν φόρο για την υγεία και την relationship.ConclusionAnger και η σύγκρουση σας είναι ένα φυσικό μέρος της κάθε σχέση και πρέπει να χειρίζεται προσεκτικά για να προστατεύσει την εμπιστοσύνη και την οικειότητα της εταιρικής σχέσης σας. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι να αποφευχθεί η αντιδραστικότητα και να σταματήσει και να σκεφτεί πριν ενεργούν για να βοηθήσει να καλλιεργήσει μια πιο υπεύθυνη και εστιασμένη διάλογο με το σύντροφό σας. Ο θυμός είναι commonlythe προκύπτει από μια ακάλυπτη ανάγκη, μια απειλή, ή ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης, μεταξύ άλλων. Προσπαθώντας να αποκαλύψει τις ρίζες της πρώτης, αποφεύγοντας τη διάθεση φταίει, και την προβολή Γ goals.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2004 Brian L. RzepczynskiWANT για χρήση του άρθρου αυτού στο e-zine ή Website? Το άρθρο αυτό μπορεί να ανατυπωθεί ελεύθερα σε απευθείας σύνδεση, εφόσον ολόκληρο το άρθρο και αυτό κιβώτιο των πόρων περιλαμβάνονται: Brian Rzepczynski, Certified Personal Life Coach, είναι η αγάπη Φιλικό Προπονητής: "Δουλεύω με ομοφυλόφιλοι άνδρες οι οποίοι είναι έτοιμοι να δημιουργήσουν έναν οδικό χάρτη που θα τους οδηγήσει να βρουν και να οικοδομήσουμε μια διαρκή συνεργασία με τον κ. Right. "Για να εγγραφείτε για το Free Gay Love Coach ενημερωτικό δελτίο συμπληρώνεται με ενημέρωση και συμβουλές για τις σχέσεις και τις δεξιότητες των ομοφυλόφιλων ζευγαριών και singles, καθώς επίσης και να ανακαλύψετε τα τρέχοντα ομάδες καθοδήγησης, προγράμματα, και teleclasses, παρακαλώ επισκεφθείτε www.TheGayLoveCoach.com.Please περιλαμβάνουν επίσης με το άρθρο, οι λέξεις ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © Copyright και απεικόνιση σε περίοπτη θέση ένα σύνδεσμο στην κεντρική σελίδα μας στο το τέλος του άρθρου. Οποιαδήποτε ανάδραση θα εκτιμηθεί και να μπορούν να σταλούν στην brian@thegaylovecoach.com. Σας ευχαριστώ! Brian Rzepczynski κατέχει μεταπτυχιακό στην Κοινωνική Εργασία από Western Michigan University και είναι επίσης Πιστοποιημένα Personal Life Coach μέσω The Coach Κατάρτισης Συμμαχία. Αυτός ξεκίνησε ιδιωτική πρακτική σχέση του προπόνηση το 2003 και λειτουργεί με ομοφυλόφιλοι άνδρες, οι δύο singles και ζευγάρια, προς την ανάπτυξη δεξιοτήτων για τη βελτίωση χρονολόγηση τη ζωή και τις σχέσεις τους. Δημοσιεύει μηνιαία ezine που ονομάζεται "The Man 4 Σχέδιο Man" που έχει χρήσιμα άρθρα, συμβουλές, τους πόρους, και μια στήλη συμβουλών σχετικά με γκέι σχέσεις και χρονολόγηση. Είναι επίσης
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
