平靜風暴在您的關係
IntroductionConflict關係中是不可避免的。兩人一起把自己的需要設置，價值觀，個性特徵和生活史/經驗，你有一個潛在的肥沃土壤的差異 引起衝突。這是正常的和必要的前體的增長在你的關係你的男朋友或合作夥伴。憤怒是一種常見的情緒是在衝突期間出現。雖然衝突和憤怒是正常的 方面建立和維持關係的人，有正確與錯誤的方法來管理它們。本文將討論一些方法來化解分歧，在你的憤怒與您的戀人，以確保更 良好的環境去了解談判的differences.Anger管理101It重要的是要認識到，當兩個人互相生氣，很少生產意義將來自這些 因為情感的互動，聽高技能往往掩蓋自己辯護。雖然clichÃÆ'ƒÀSA公司©，語句“憤怒的確定，這是你用它做 算數“是非常中肯這裡。衝突期間與伴侶，您也有義務為你自己的感情和憤怒。您的合作夥伴不會使你生氣，你選擇你將如何反應， 無論是因素之一。我們的目標是創造一種氛圍，你和你的男朋友能有建設性的溝通會議自由和不穩定的情緒在每個人都可以感覺到你聽到 equally.No更多DramaOne的最有效的方法化解一個憤怒的情況是調用超時。在同樣的方式，兒童是紀律處分，超時平靜下來，恢復行為的控制，我們 成年人也受益於這種類型的冷卻期，以及。該戰略issimple，但只適用，如果你和你的合作夥伴同意其執行，並按照事先通過它來completion.Whenever你覺得 你的憤怒爆發了，以至於你無法留意你的伴侶或得到充分目前，宣布您需要超時。臨走時，安排時間，你和他可以重新處理 然後你的問題。反應可損害的關係，以及推遲你的反應直到你有機會重新集結和中心自己，你提高你的機會都能夠進行更多的溝通 有效。你也沒有迴避這個問題，只是推遲，直到你們都可以更容易地參與這一問題在眼前。這也是重要的是不要相互跟隨，一旦超時，因為被稱為 這違背了目的;尊重你的伴侶的需求空間和放心，在知識，你將討論您的問題在以後的時間。從本質上講，當調用超時，你說你真的 情人，“我對你關心不夠，我們的關係，討論這個問題在以後的時候我能真正傾聽你，聽你的需要和關切。現在我的憤怒的干擾 的能力。“這個通信技術，即通常教授夫婦的治療，效果最佳應用時consistently.More憤怒應對Tips1。識別你的身份觸發器anger.Pay密切關注 你的身體信號，提醒您收到的憤怒興奮，不安的局勢，以幫助您突出模式，以及你的想法助長憤怒和情緒upset.2。實踐放鬆技巧 （深呼吸，可視化，漸進性肌肉放鬆，靜坐等），別忘了經常運動的重要性在管理stress.3。牽引技術，可以幫助您在超時， 這種asjournaling，讀一本書，聽音樂，玩電子遊戲，與一位朋友交談，採取了熱水澡，外出散步，等做一些自我soothing.4。發展的肯定和積極的自我對話 教練幫助自己渡過難關憤怒生產situations.5。試著寫的信你的伴侶之前，你有你的交談釋放消極情緒，甚至發展一個更好的角度對局勢 是你不快。銷毀時finished.6信。獲取的習慣表達自己的需要和感受，肯定直接在盡可能靠近時刻可以。填料的感情只會導致的堆存 效應“未竟事業”，這反過來又創造了隱藏的不滿和收費可以對你的健康和relationship.ConclusionAnger和衝突是自然的一部分，任何關係的，必須 審慎處理，以保護的信任和你的親密夥伴關係。重要的是要記住的是，以避免反應，制止和三思而後行，以幫助培養更負責任和有重點 對話與您的合作夥伴。憤怒是commonlythe結果的未滿足的需求，一察覺到的威脅，或症狀的抑鬱症，等等。去發現它的起源第一，避免把指責，並查看 你不同意為契機，共同努力，作為一個團隊創造一個多贏/雙贏的解決方案的挑戰將大有幫助你實現你的關係 goals.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司© 2004布賴恩湖RzepczynskiWANT使用本條在你的電子雜誌或網站？這篇文章可以免費在線重印，只要整個文章，這 資源箱包括：布賴恩Rzepczynski，個人生活教練認證，是同性戀愛教練：“我與男同性戀誰可以創建一個路線圖，這將導致他們能夠找到和建立持久 右先生夥伴關係。“要註冊的免費同性戀愛情教練通訊充滿了約會和交友的技巧和技能單打和同性戀夫婦，以及查看當前的教練組， 程序，teleclasses，請訪問www.TheGayLoveCoach.com.Please還包括與文章中的話ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司©版權和突出顯示一個鏈接到我們的主頁上 最後文章。任何反饋，將不勝感激，並可以發送給brian@thegaylovecoach.com。謝謝大家！布賴恩Rzepczynski擁有碩士學位，從西方社會工作密歇根大學，也是一 個人生活教練認證，通過聯盟的教練訓練。他開始了他的私人教練的關係在2003年的做法，並與同性戀男子，兩人單打和夫婦，對發展的技能提高 他們約會的生活和關係。他每月出版電子雜誌的名為“人4人計劃”已經幫助信息，提示，資源，以及有關意見，列同性戀關係和約會。他也是
文章來源: Messaggiamo.Com
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