Mindfulness के साथ बजाना: पीछे के दरवाजे में चुपके
मैं अक्सर लोग हैं जो बातें कहने की तरह मिलते हैं, "मैं बीस साल के लिए किया गया है mindfulness पर काम कर रहा." मेरी प्रतिक्रिया यह हमेशा होता है: "ओह, तुम बेचारी! क्या तुमने * की कोशिश के साथ mindfulness? यह बहुत प्रभावी है, और * खेल बहुत अधिक मज़ा! "वे मेरी तरफ देखो करते हैं जैसे मैं kook किसी तरह का हूँ, और फिर लाख डॉलर के सवाल पूछना:" आप mindfulness के साथ कैसे खेल सकते हैं? अच्छा है "तुम .... हम mindfulness के बारे में सोचती हैं पूछा कुछ है जो विकसित रूप में के बाद ही समर्पित ध्यान का साल. हम घंटे के लिए बैठना, दिनों के लिए मौन में विचार करना चाहिए, सप्ताह के लिए retreats पर चलते हैं, अभ्यास दैनिक साल के लिए. ठीक है, वह दुर्भाग्यपूर्ण बात work.The सकता है कि यह काम है, और नतीजतन, यह है के बारे में के रूप में नाखून के बिस्तर पर पड़ा है क्योंकि अधिकांश लोगों के पास अपील. यकीन है, वे जीवन के बारे में स्पष्ट दृष्टिकोण विकसित करना चाहता हूँ. हाँ, वे चाहते हैं और शांति के लिए हो मननशील. बेशक वे जीना चाहते हैं और अधिक सार्थक और अधिक खुशी के साथ. लेकिन क्या यह है कि इतनी मेहनत? होना कदापि नहीं. तुम देखो, जबकि ज्यादातर लोगों का ध्यान है कि सामने दरवाजे पर दस्तक विनम्रता में आदेश Mindfulness के घर के अंदर पाने के लिए, मैं तरह के पीछे के दरवाजे में लोगों को चुपके से कुछ कुकीज़ चोरी. क्यों नहीं हम mindfulness के साथ खेल सकते हैं, इसके साथ नृत्य, यह हमारी पसंदीदा नासमझ चचेरे भाई जो प्रतिभाशाली के बजाय हमारे सख्त चाचा जो होता है होने जैसा व्यवहार है कोई? पीएचडी हम mindfulness की ओर आंख से चौड़ा खुले व्यायाम, आकर्षक उत्थान, जानकारीपूर्ण हैं, क्यों नहीं कर सकते हैं और छिपकर जाना - मैं इसे कहते हैं - हिम्मत मज़ा Mindfulness? मानसिक का एक बड़ा खेल की तरह होना चाहिए छिपाना -लेने और: "मैं अब कहाँ हूँ? पकड़ लिया" लगभग 30 वर्षों के लिए एक बौद्ध धर्म के छात्र के रूप में, मैं बुद्ध के लिए सबसे बड़ा सम्मान और दर्शन कि उनकी शिक्षाओं के आसपास विकसित किया है. मैं जिन लोगों के पास के लिए अत्यधिक प्रशंसा है खुद को एक नियमित रूप से ध्यान practice.But यह मुझे परेशान करने के लिए समर्पित है कि mindfulness के रूप में देखा "बौद्ध धर्म से संबंधित" है और यह ध्यान ही वाहन है कि हमें वहाँ ले जाएगा के रूप में देखा जाता है. यह एक आवाज जैसे काटा, लगाव, ओह? पकड़, शायद? मैं उसे अपने दिल में नहीं लगाने के लिए विश्वास है कि बुद्ध जो भी रास्ते में mindfulness विकसित करने के विचार के बारे में बंद हो जाएगा ticked कर सकते हैं best.Not सब काम करता है पसंद ध्यान का विचार है, लेकिन यहाँ शांत हिस्सा: जो आसान है, सुखद अभ्यास अक्सर अब भी बैठी में मूल्य देखने के साथ शुरू है. वास्तव में, कई ग्राहकों के साथ कहते हैं कि वे कभी नहीं चाहते शुरू ध्यान, लेकिन वे बहुत मज़ा आया "mindfulness के साथ खेल 'है कि वे एक नियमित रूप से बैठे अभ्यास शुरू कर दिया है! डरपोक? यकीन है, लेकिन यह खेल का हिस्सा है. मज़ा - जो कुछ भी लगता है कि फार्म में है - क्या रहती है हमें वापस जाने के लिए अधिक. अगर तुम मुस्कुरा नहीं हो, तुम इस बड़ी 'राजभाषा में जीवन के खेल जीत नहीं रहे हैं. "अगर mindfulness पर काम कर" आप के लिए काम कर रहा है नहीं, instead.Throw दरवाजे खुले खेल का प्रयास करें. चलो अपने भीतर के साधु बाहर जाकर खेलो. यह है अवकाश! माया तावीज़ फ्रॉस्ट एक मन पोर्टलैंड, ओरेगन में विशेष mindfulness प्रशिक्षण देने मलाई करनेवाली है. उसके काम के 100 से अधिक देशों में विचारकों को प्रेरित किया है. उसे मुक्त साप्ताहिक ezine की सदस्यता लें, शुक्रवार मन मालिश, यात्रा http://www.massageyourmind.com कृपया
Article Source: Messaggiamo.Com
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