अण्डाकार पार ट्रेनर के पीछे प्रौद्योगिकी अद्वितीय फायदे और लाभ बनाता है
अण्डाकार पार ट्रेनर के पीछे प्रौद्योगिकी अनोखा लाभ और लाभ शब्द अंडाकार बनाता है एक तरह अंडाकार आकार का होता है. फिटनेस और व्यायाम की दुनिया में, अण्डाकार प्रौद्योगिकी एक अपेक्षाकृत नया है, नवीन उपकरणों के डिजाइन कि एक चिकनी, अंडाकार आंदोलन पर ड्रॉ वजन असर व्यायाम कि मज़ा और सीखना आसान है की एक कम प्रभाव रूप प्रदान करने के लिए. अण्डाकार पार ट्रेनर footpads है कि आप की अनुमति के लिए खड़े जब आप व्यायाम करते हैं. वे तुम्हारे लिए handgrips है पर पकड़ और संतुलन बनाए रखने में मदद. कुछ भी हो अपने ऊपरी शरीर के काम में इस्तेमाल कर रहे हैं. क्योंकि तुम खड़े हो, व्यायाम या चलने के समान है चल. पर हाथ बार और अण्डाकार गति biking या स्कीइंग के साथ समानता पैदा करते हैं. अण्डाकार व्यायाम मशीनों के साथ मुख्य अंतर यह है कि यद्यपि आप और खड़े हो असर वज़न है, जो महत्वपूर्ण है निर्माण अस्थि घनत्व के लिए, अपने पैरों footpads कभी नहीं छोड़ना. तो treadmills या जॉगिंग के विपरीत, वहाँ अपने जोड़ों और मांसपेशियों पर थोड़ा प्रभाव है. यह एक कम प्रभाव प्रदान करता है, कुल शरीर कसरत. अण्डाकार प्रौद्योगिकी चिकनी, गैर विवाद गति के इस प्रकार के व्यायाम उपकरणों की अंडाकार डिजाइन से आने के लाभ. अण्डाकार प्रौद्योगिकी तंत्र और डिजाइन सुविधाएँ, अद्वितीय के संयोजन के रूप में जाना जाएगा आ गया है अण्डाकार पार ट्रेनर, जो एक प्राकृतिक रास्ता पैरों, टांगों और कूल्हों ऐसे चलने या भाग के रूप में वास्तविक मोटर गतिविधियों के दौरान पालन के समान गति बनाने के लिए. ऐसे कई विभिन्न प्रकार के हैं अण्डाकार उपलब्ध उपकरणों, और विकल्पों की सूची में हर दिन बढ़ रहा है. हालांकि, सबसे अण्डाकार फिटनेस मशीन एक हाथ कि एक अंत में एक स्थिर बार से जुड़ी है और दूसरे पर एक धुरी है सनकी है. धुरी अंत घूमती है के रूप में बार चलता रहता है और अन्य एक फ्लैट, लगभग liniar अंत में कदम आगे पीछे प्रस्ताव. इस मशीन के समग्र आंदोलन के लिए एक अण्डाकार पथ का कारण बनता है. सबसे अधिक अंडाकार व्यायाम के लिए घर बनाया मशीनों उपयोग चक्का चारों ओर एक बैंड के माध्यम से प्रतिरोध प्रदान करते हैं. कुछ उच्च अंत और वाणिज्यिक अण्डाकार पार ट्रेनर चुंबकीय प्रतिरोध का उपयोग करें. एक साइकिल की तरह, इस अण्डाकार गति सहज और सतत है. एक सीढ़ी के साथ stepper या अन्य समान उपकरण, वहाँ गति और रिवर्स प्रस्ताव का एक नमूना है एक और ऊपर से नीचे या आगे पीछे है, जो अपने पैरों और लगातार अनुकूलन करना चाहिए. बिंदु जहां आगे गति और अंत में रिवर्स गति शुरू होता है, वहाँ की मशीन है, जो प्रस्ताव में अब भी है की सेना की ओर से एक प्रभाव है. आपके जोड़ों, हड्डियों और मांसपेशियों को गति बंद करो और यह हर बार रिवर्स है. एक अण्डाकार ट्रेनर के साथ, वहाँ है कोई गति और दिशा के उत्क्रमण के लंगड़ा. अपने पैर एक ही तरीके से लगातार चलते रहो, भले ही वहाँ की गति का एक समग्र श्रेणी है. कई अण्डाकार पार ट्रेनर आप रिवर्स करने की अनुमति प्रस्ताव की एक सेटिंग को बदलने की दिशा. इस प्रकार आप का विरोध करने की मांसपेशियों को काम कर रहे हैं, जबकि अभी भी बनाए रखने चिकनी, गैर विवाद प्रस्ताव. लाभ और लाभ अध्ययन से पता चला है कि वजन असर अभ्यास को बनाए रखने और अस्थि सघनता में सुधार के लिए आवश्यक हैं. फिर भी कई वजन असर workouts जोड़ों और मांसपेशियों पर अधिक प्रभाव तनाव पैदा करते हैं. यह स्वास्थ्य समस्याओं को विशेष रूप से घायल होने वाले लोगों के लिए, हो सकता है या गठिया. इसके अतिरिक्त, व्यायाम उपकरणों के विभिन्न प्रकार के अनेक उपलब्ध ही काम एक या एक शरीर है, जो लोग हैं, जो एक समग्र कसरत चाहता हूँ के लिए एक दोष यह है की दो क्षेत्रों. अधिकांश परिस्थितियों में, फिटनेस उपकरणों के आदर्श टुकड़ा वजन असर अभ्यास प्रदान सकता है, जबकि प्रभाव सीमित है और एक कुल शरीर कसरत के लिए प्रदान करेंगे. हृदय लाभ का अनुकूलन भी महत्वपूर्ण है. व्यायाम से कई शैलियों उपकरण इन चिंताओं में से एक या दो पता है, लेकिन कुछ एक समग्र स्वास्थ्य पैकेज में जैसे सभी लाभ गठबंधन कि अण्डाकार पार प्रशिक्षकों द्वारा प्रदान की गई. उदाहरण के लिए, एक स्थिर लें अपेक्षाकृत प्रदान करता है , सहज न बिगाड़ गति है, लेकिन जब से तुम बैठे हो, तुम वजन असर लाभ नहीं मिलता. एक ट्रेडमिल वजन असर पहलू पूरा है, लेकिन अपने हर बार जोड़ों अपने पैर हिट के लिए तनाव की कीमत पर चल सतह. तैराकी अभ्यास के एक महान रूप है, कि आदत के शरीर की मांसपेशियों समूहों के बहुमत का काम है लेकिन, यह माना जाता वजन असर गतिविधि नहीं है. जब एक की समग्र आवश्यकताओं पर विचार व्यायाम कार्यक्रम, फिटनेस उपकरणों के कुछ प्रकार के समग्र मिलना बहुत ही अच्छी तरह से अण्डाकार पार ट्रेनर की जरूरत है. और लाभ के रूप में एक अण्डाकार ट्रेनर का लाभ अन्य फिटनेस उपकरणों की तुलना में कर रहे हैं: वजन कसरत का असर फार्म में मदद करता है कि अस्थि घनत्व सतत अण्डाकार गति बनाए रखने के एक कम प्रभाव कसरत प्रस्ताव चलने के समान है और इस तरह आसानी से सीखते हैं और जारी रखने के हैंडल उपयोगकर्ताओं को प्रोत्साहित बनाता है ऊपरी शरीर को उपलब्ध कराने की मांसपेशियों को काम एक कुल शरीर कसरत प्रस्ताव हृदय प्रशिक्षण के सर्वोत्तम तरीकों में से एक? जहाज पर कंप्यूटर योजना मदद और कार्डियो workouts की निगरानी. उपकरण अपेक्षाकृत आसान है, इसलिए वहाँ रहे हैं कम भागों या बदलने के लिए यांत्रिक चीजें हैं जो गलत जा सकते हैं. Imitators से सावधान दुर्भाग्य से, के रूप में कई, अभिनव लाभदायक, और लोकप्रिय विचारों के साथ, अंडाकार प्रौद्योगिकी है कुछ लोगों ने भ्रष्ट हो इस अपील पर नकदी, लेकिन जो एक प्रतिबद्धता या डिजाइन के लिए सही आधार की समझ के अभाव, जो करना चाहता हूँ. कुछ अंडाकार उपकरण सच अण्डाकार पार के प्राकृतिक, नकली आंदोलन का प्रस्ताव नहीं है प्रशिक्षकों. दूसरों को नीचा डिजाइन और सामग्री, एक झटकेदार या बिगाड़ प्रस्ताव में उपकरणों की है कि negates मूल्य जिसके परिणामस्वरूप का उपयोग करें. जब एक अंडाकार व्यायाम मशीन खरीदने, विश्वास है कि यह एक स्थिर प्रदान करता है फ्रेम या मंच, पर्याप्त रूप से पैर प्लेटफार्मों आकार, और सबसे अहम बात, एक चिकनी, सतत गति. बाहर मशीन की कोशिश करो. आंदोलन की जरूरत क्या प्राकृतिक और सहज महसूस करते हैं? यह भी जाँच लें कि मशीन है गति, इच्छा और दिशा के लिए समायोजन. अण्डाकार प्रौद्योगिकी, अपने असली रूप में, सबसे अच्छा नवाचारों में से एक को पिछले दशक में फिटनेस उद्योग हिट है. यह वास्तव में आम व्यायाम से कुछ पता है और स्वास्थ्य की चिंता करते हुए अभ्यास का एक अपेक्षाकृत आसान है, प्रायः सुखद रूप प्रदान करने के लिए. गैजेट्स और चालबाज़ियों से कुछ के विपरीत है कि साथ वर्षों में आ गए हैं, अण्डाकार पार ट्रेनर की क्षमता के लिए है मदद उपयोगकर्ता फिट, मिल वजन कम है, और समग्र स्वास्थ्य में सुधार. के बारे में लेखक: मुख्य न्यायाधीश Gustafson http://www.elliptical-machines-n-trainers.com वह अलग व्यायाम हासिल शोध के लिए एक सफल लेखक है प्रौद्योगिकी और लगता है कि अण्डाकार प्रशिक्षकों और अण्डाकार मशीनों वास्तव में व्यायाम का एक नया तरीका प्रदान करते हैं. कॉपीराइट अंडाकार 2005-मशीनें-n-Trainers.com अनुमति पर इस लेख प्रकाशित कर दी है तुम्हारी
Article Source: Messaggiamo.Com
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