व्यायाम के लिए समय ढूँढना
कसरत इश्तेहार के दौरान मैं उठ रही हूँ एक घंटे पहले इन दिनों. पहले तो मैंने कहा कि मैं इसे कभी नहीं कर सकती हूँ: मैं पहले से ही 6 पर सो रहा था बढ़ते वंचित मैं कभी भी कैसे 5 पर मिल जाएगा? मैं कभी नहीं कर सकता था के लिए (यह पहले सो रहा है अब भी सच है), और एक सौ अन्य कारणों से यह काम क्यों नहीं होता. और फिर मैं इसे करने की कोशिश की, और यह काम करता है. मैं अब भी, वंचित कर रहा हूँ लेकिन सुबह कि अतिरिक्त घंटे के एक Godsend है सो जाओ. मैं इसे प्यार करता हूँ. कैसे तुम अपने आप को क्या विचार मौजूद है? तो यह मुझे इतनी देर क्यों ले "इसे करते हैं?" शायद वैसे मैं खुद को विचार प्रस्तुत किए. सूचना मैं जैसे "कभी नहीं" और पहले से ही "" के रूप में "मैं पहले से ही वंचित कर रहा हूँ सो शब्द इस्तेमाल किया." मैं अपने आप को कह रहा यह काम नहीं होगा कि यह एक बुरा विचार है और पहली बार मैं वास्तव में यह करने की कोशिश की जब तक, मैं चुपके से विश्वास जब अलार्म बजा रखा था, मैं बस इसे बंद था और वापस जाने के लिए सो जाओ. मैं भूल गई थी कि मुझे कितना उठ रही जल्दी मजा आता है. सुबह मेरा दिन का सबसे अच्छा समय है. मैं सुबह में सबसे अधिक उत्पादक तो यह समझ में आता है अपने आप को एक अतिरिक्त घंटे दे. मैं नहीं है कभी कभी व्यायाम के लिए समय के एक छोटे से समायोजन तुम कैसे तुम्हारा दिन चलाने के अत्यधिक व्यायाम जैसी बातों के लिए कुछ समय से मुक्त करने में मदद कर सकते हैं. "मेरे पास समय नहीं है." मैंने सुना है कि एक बहुत है, लेकिन अगर पूछा, "क्या अपने पसंदीदा टीवी शो है?" ज्यादातर लोग कुछ सूची - घंटे बैठे खर्च कर सकते हैं और देख रहा हूँ. कुछ टीवी का आनंद ले के साथ कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन वहाँ भी कोई कारण नहीं तुम विज्ञापनों के दौरान व्यायाम नहीं कर सकते. जब मैं एक बच्चा था और यह मेरा घर साफ हो गया था, मैं इसे एक खेल से बाहर कर दिया. मैंने प्यार किया टीवी, शायद छह या सात घंटे एक दिन में तो देख रहा है, तो एक दिखाने के लिए स्वच्छ लापता होने वाला नहीं था. तो मैं विज्ञापनों के दौरान साफ था. आज दिखाने के प्रत्येक घंटे के दौरान वाणिज्यिक समय पर 20 मिनट हैं. हो रही बातें किया समय के लिए यह काफी है. के रूप में के रूप में दिखाने के वाणिज्यिक के लिए जल्दी ही टूट गया, मैं अपनी कुर्सी और पानी का छींटा से कूदना चाहता हूँ मैं जहाँ भी दूर छोड़ दिया था. मैं कपड़े धोने में लाने और इसे गुना था जब मैं देखा था. मैं सामने के लोहे में हूँ टी वी, मैं विविध मलबे के ढेर में दूसरे कमरे से लाने और बवासीर में यह कहाँ थे लिए तरह चाहते हैं, तो पर अगले वाणिज्यिक मैं डाल बातें दूर जाना चाहते हैं. मैं एक कमरे से दूसरे, चीजों को आगे ले जाने चाहिए जो मेरे साथ था, और चीजों के साथ वापस नहीं किया. अंततः घर साफ कर रहा था, और मेरे कार्यक्रमों याद नहीं था. अगर आप टीवी का आनंद मानते हैं, कितनी बार और विज्ञापनों के दौरान उपलब्ध है यह प्रयोग शुरू करते हैं. व्यायाम या सफाई, वरना तुम्हें कुछ किया जाना है के लिए चाहे: पत्राचार का जवाब, अध्ययन, बिलों का भुगतान, बिल्ली सौंदर्य - वहाँ थोड़ा काम हमें करना चाहिए, बिना किसी कारण के बहुत सारे हैं हम उन्हें अपने कमरे में टीवी नहीं ले जाओ और उन्हें किया जा सकता है. बारी में टीवी टाइम "फ़िट टाइम" जाओ तुम एक फिटनेस के कमरे में टीवी अपने कमरे में आसानी से बदल सकते हैं. एक cushy फर्श चटाई, अगर कमरे कालीन नहीं है. या दो dumbbells की एक जोड़ी. खाली ब्लीच कटोरे अच्छा dumbbells, लेकिन अगर वे केवल बालू, मिट्टी या पानी के आंशिक रूप से पूरा कर रहे हैं सावधान (जो भी आप उन्हें कुछ वजन बनाने से भर का उपयोग करें), जैसे के दौरान वजन परिवर्तन आंदोलन तुम अपने आप को चोट पहुंचाना सकता है. डिब्बाबंद खाना अच्छा घर का भार है. मैं आधा किलो और आधा किलो के डिब्बे हैं, भारी कर सकते हो भी हो मुश्किल पकड़ो. अपने घर के आसपास एक खोज अभियान पर जाओ और देखो क्या तुम उस के रूप में वजन तो उन्हें सोफे के पीछे की दुकान और उन्हें का उपयोग आरंभ काम मिल सकता है. सप्ताह में दो बार या तीन बार, लगातार, और आप एक कम समय के भीतर एक बदलाव देख शुरू - एक महीने या छह में आमतौर पर हूँ निश्चित रूप से सप्ताह. मेरा पहला अभ्यास उपकरण dumbbells, एक आधा किलो और पांच pound सेट की एक जोड़ी थी. आप एक पूरी तरह सुसज्जित जिम घर घर में अभ्यास किया है नहीं है. पुश अप एक अविश्वसनीय व्यायाम हैं, पुरुषों और महिलाओं की शैली. विशेष उपकरण की जरूरत नहीं, बस फर्श और शुरू हो. स्थायी squats ढोंग (आप को एक कुर्सी में बैठा है, तो पर रोक जा रहे हैं के बारे में या कुर्सी स्तर से पहले, और सीधे खड़े होने के बदले). वहाँ भी हैं वाणिज्यिक टूटता पर व्यायाम के लिए लिखी गई पुस्तकों. मैं किताबें मैंने पाया है जो इस प्रकार की वाणिज्यिक तोड़ कसरत: छाँटो और दो टोन 'के रूप में मिनट इस अवधारणा पेश की कुछ के साथ एक पृष्ठ डाल लिंडा बुच और सेठ ऐनी Snider द्वारा एक टाइम "पर-Copley. अतिरिक्त कुछ मिनट ले लो और शुरू करने के लिए मुझे मैं सुबह में काम कर सकता था तो एक घंटे पहले मिल चाहते थे जाओ. जब मैं पहली बात व्यायाम, और कुछ नहीं दखल देती है. कोई बात नहीं करना आता है, उसे दूर मेरी फिटनेस प्रोग्राम से नहीं ले करता है. अप्रत्याशित फोन या निमंत्रण, ट्रैफिक जाम, "कोई रोटी है," मेरा बेटा जो अभी भी मानना है कि यह मेरे लिए रसोई रखने के काम है चिल्लाता है रखता है, तो मैं दुकान को चलाने की जरूरत है, कुछ भी नहीं खंडहर मेरे दिन की योजना मेरे लें या लिफ्ट वजन सवारी के लिए. एक नियमित व्यायाम कार्यक्रम की संगति करता है बस मुझे अच्छा लग रहा है - क्या तुम यह तुम्हारे लिए है ही, और मिल सकता है अगर तुम एक मुश्किल समय समय मिल - बार करना पड़ा है. विज्ञापनों के दौरान टीवी पर कुछ अतिरिक्त मिनट पकड़ो, उठो पहले, तुम जो भी खोज के लिए काम करता है. आपके कैलेंडर पर लिखो, खुद के साथ डेट कर, और हो शुरू कर दिया. कॅथ्रीन मार्टिन, मास्टर एनएलपी व्यवसायी, ईएफ़टी परामर्शदाता, और मान्यताओं के बदलने के लेखक, आपका स्थायी वजन घटाने के लिए पहला कदम. यात्रा OneMoreBite-Weightloss.com जानने के लिए वह 20 वर्षों में 80 £ खो
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
