Het vinden van Tijd uit te oefenen
Het uitoefenen tijdens Reclamespots
Ik word een uur omhoog vroeger deze dagen. Aanvankelijk zei ik nooit I'd het kunnen doen: Ik reeds arme was de slaap het toenemen bij 6 AM hoe ik ooit bij 5 AM zou opstaan? I'd nooit om aan vroegere slaap te kunnen krijgen (dit is nog waar), en honderd andere redenen waarom het niet zou werken. En toen probeerde ik het, en het werkt. Ik ben nog arme slaap, maar dat extra uur 's morgens is een Godsend. Ik houd van het.
Hoe stelt u Ideeën aan voor zich?
Zo waarom het me zo lang aan "duurde het?" enkel doe Waarschijnlijk de manier ik het idee aan mij voorstelde. Bericht I gebruikte woorden zoals "nooit" en "reeds" zoals in "ik reeds arme slaap." ben Ik hield vertellend het niet zou werken, dat het een slecht idee was en tot de eerste keer ik het eigenlijk probeerde, ik geloofde in het geheim toen het alarm, enkel draai I'd het weg belde en aan slaap teruggaat. Vergeten I'd van hoeveel ik geniet vroeg opstaand. De ochtenden zijn mijn beste tijd van dag. Ik ben het productiefst 's morgens zodat houdt het steek om een extra uur te geven.
Ik heb geen Tijd uit te oefenen
Soms kan een kleine aanpassing in hoe u uw dag in werking stelt enorm in omhoog het bevrijden van wat tijd voor dingen zoals oefening helpen. "Ik heb geen tijd." Ik hoor dat een, maar indien gevraagd, "wat uw favoriete TV toont?" is de meeste mensen kunnen van enkelen een lijst maken -- uren het bestede zitting en letten op. Daar kan niets verkeerd met het genieten van van één of andere TV, maar daar ook niet geen reden u tijdens de reclamespots uitoefenen.
Toen ik een jong geitje was en het mijn draai was om het huis schoon te maken, maakte ik een spel uit het. Ik hield van TV, waarschijnlijk lettend op zes of zeven uren per dag toen, zodat ging het missen van een show om schoon te maken niet gebeuren. Zo I'd schoon tijdens reclamespots. Vandaag zijn er meer dan 20 minuten commerciële tijd tijdens elk uur van de show. Die overvloed van tijd voor het krijgen van dingen gedaan. Zodra de show voor commercieel, sprong I'd van mijn stoel en streepje brak aan waar I'd weg wegging. I'd brengt in wasserij en vouwt het terwijl ik lette op. Het ijzer van I'd voor TV, I'd brengt in stapels van divers puin van andere ruimten en sorteert het in stapels voor waar het behoorde, dan op volgende commerciële I'd weggaat gezette dingen.
De beweging van I'd van één ruimte aan de volgende, het dragen dingen die daar tot me behoorden, en het terugkeren met dingen die niet. Uiteindelijk was het huis schoon, en had mijn programma's niet gemist.
Als u van TV geniet, overweeg hoeveel tijd er tijdens de reclamespots beschikbaar zijn en begin het te gebruiken. Hetzij voor oefening of het schoonmaken, of iets anders moet u gedaan worden: antwoordend aan correspondentie, bestuderend, betalend rekeningen, die de kat verzorgen - er zijn veel kleine karweien die wij hebben moeten om doen, geen reden wij hen niet kunnen dragen in onze ruimte van TV en hen gedaan krijgen.
De Tijd van TV van de draai in "krijgt Geschikte" Tijd
U kunt uw ruimte van TV in een geschiktheidsruimte gemakkelijk veranderen. Een makkelijke vloermat, als de ruimte niet bekleed is. Een paar dumbbells of twee. De lege bleekmiddelkruiken maken goede dumbbells, maar zijn zorgvuldig als zij gedeeltelijk van zand, vuil of water slechts volledig zijn (wat u gebruikt om hen met iets te vullen om het gewicht) tot stand te brengen, alsof de gewichtsverschuivingen tijdens de beweging u konden verwonden.
Het ingeblikte voedsel maakt goede eigengemaakte gewichten. Ik heb half pond en één de zwaardere pondblikken, kunnen kunnen te moeilijk zijn te houden. Ga op een het verkennen expeditie rond uw huis en zie welk u vindt die konden werken aangezien de gewichten dan hen achter de laag opslaan en beginnen hen te gebruiken. Twee keer per week of drie keer, constant, en u zult beginnen een verandering binnen een korte tijd op te merken - gewoonlijk in een maand of zes weken absoluut.
Mijn eerste oefeningsmateriaal was een paar van dumbbells, een één pond en een vijf pondreeks. U moet geen volledig uitgeruste huisgymnastiek hebben thuis uit te oefenen.
De duw UPS is een ongelooflijke oefening, van mannen en van vrouwen stijl. Geen speciaal nodig materiaal, wordt enkel op de vloer en het begin. De status hurkt (beweer u als voorzitter, dan einde bij ongeveer of vóór stoelniveau, en terugkeer aan status gaat zitten rechtstreeks). Er zijn zelfs boeken die voor het uitoefenen op de commerciële onderbrekingen worden geschreven. Ik werkte een pagina met enkelen van de boeken uit ik heb gevonden welk heden dit concept zoals de "Commerciële Onderbreking Workout: Versiering en Toon Twee Minuten tegelijkertijd"door Linda Buch en Seth Anne Snider-Copley.
Grijp sommige Extra Notulen en word Begonnen
Ik wilde een uur vroeger omhoog worden zodat kon ik in de ochtenden uitwerken. Wanneer ik eerste ding uitoefen, zich anders mengt niets. Geen kwestie wat omhoog komt, het neemt niet vanaf mijn geschiktheidsprogramma. De onverwachte vraag of de uitnodigingen, verkeersjam, "daar geen brood," schreeuwen mijn zoon die nog denkt het mijn baan is om pantry opgeslagen te houden, zodat moet ik aan de opslag lopen, ruïneert niets het plan van mijn dag om mijn fiets of liftgewichten te berijden. De consistentie van een regelmatig oefeningsprogramma maakt me enkel gevoelsgoed - u zou kunnen vinden het het zelfde voor u doet, en als u een moeilijke tijd vindend tijd hebt gehad - maakt tijd. Grijp sommige extra notulen tijdens reclamespots op TV, sta vroeger, vinden op welk werken ook voor u. Schrijf het op uw kalender, maak een datum met zich, en word begonnen.
Kathryn Martyn, Hoofdnlp Vakman, adviseur EFT, en auteur van Veranderende Geloven, Uw Eerste Stap aan het Permanente Verlies van het Gewicht. Bezoek OneMoreBite-Weightloss.com om te leren hoe zij 80 ponden meer dan 20 jaar geleden verloor en het weg hield, en hoe u het zelfde kunt doen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
