जेनी क्रेग आहार कैसे काम करता है
या तो आप कुछ पाउंड से छुटकारा चाहते हैं प्राप्त की है या आप अंततः का फैसला किया है कि आप करने के लिए आप सब अपने जीवन के साथ लड़ाई लड़ी है वजन के साथ युद्ध जीतना चाहते है. तुम नहीं पता था तुम बिल्कुल कैसे थे यह करने के लिए जा रहा है, लेकिन शायद तुम जेनी क्रेग के लिए कुछ विज्ञापनों में देखा. शायद तुम सुना है कि कुछ लोगों जेनी Crait के बारे में बात करते हैं. तुम्हें लगता है कि इस आहार आप के लिए सही हो सकता है, लेकिन आप कुछ जवाब चाहते हैं. पर पढ़ें, कि अगर है मामला.
कैसे जेनी क्रेग आहार काम करता है?
के सवाल का जवाब से पहले
"कैसे जेनी क्रेग आहार काम करता है" दिया जा सकता है, आप के लिए है वजन घटाने के बारे में एक छोटा सा समझते हैं. वजन घटाने के रूप में ही जटिल और जटिल है के रूप में कुछ लोगों तुम पर विश्वास करना चाहते हैं नहीं है. वास्तव में, वजन घटाने एक सरल वाक्य में हो अभिव्यक्त कर सकते हैं: खोना वजन, कैलोरी की खपत को प्रति दिन जला कैलोरी की तुलना में कम होना चाहिए.
आपके शरीर कैलोरी की एक निश्चित राशि हर दिन जलता ईंधन के लिए. यहां तक कि अगर अपनी नौकरी शारीरिक मांग नहीं है, अपने शरीर कैलोरी जलता है. यहां तक कि अगर आपके अभ्यास के ही रूप में अपने अंगूठे का उपयोग कर रहा है चैनल बदलने, आपके शरीर में कैलोरी की एक निश्चित राशि जलता है. वजन के साथ समस्या होती है जब आप तरह से अधिक से अधिक कैलोरी का उपभोग तुम जला. जाहिर है, कम शारीरिक रूप से सक्रिय कर रहे हैं, यह आसान करने के लिए कितनी कैलोरी आपके शरीर वास्तव में जरूरत की सीमा पर जाना जाता है.
ठीक है, ठीक है, तो अब आप "कैसे पता करना चाहते हैं जेनी क्रेग आहार काम करता है? "खैर, जब आप फोन द्वारा संपर्क जेनी क्रेग या आप एक जेनी क्रेग केन्द्र पर जाएँ वे आप सवालों की एक श्रृंखला पूछना. अपने शारीरिक गतिविधि और खाने की आदतों के आधार पर है, तो वे करेंगे पता लगाने की क्या अपने दैनिक गरमी का सेवन किया जाना चाहिए. वे सवाल पूछ करने के लिए अपने जवाब पर निर्भर करता है, तो आप प्रति दिन 1200-2400 कैलोरी से कहीं भी खाने के लिए सक्षम हो जाएगा.
आपका आहार योजना पूरी तरह से शुरू से ही व्यक्तिगत. फिर आप को एक साप्ताहिक आधार पर उनके पूर्व डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों को खरीदने की आवश्यकता होगी. यदि आप आप के पास एक जेनी क्रेग केंद्र है तो तुम वहाँ एक साप्ताहिक आधार पर जा सकते हैं. यदि आप नहीं करते हैं, वे अपना खाना साप्ताहिक मेल कर सकते हैं.
भोजन आप खरीद बहुत अच्छी तरह से संतुलित कर रहे हैं. वे कम वसा प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट की सही तरह, और स्वस्थ वसा से मिलकर बनता है. इसके अलावा, अधिकतम वजन घटाने के लिए, तुम चाहिए प्रति दिन 5 छोटे भोजन, के रूप में 3 बड़े लोगों का विरोध खाने. जेनी क्रेग इस नियम का पालन, वे आप प्रति दिन 5 भोजन खाने के लिए चाहता हूँ जाएगा.
भी जेनी क्रेग सबसे अन्य आहार से अलग सेट है कि जब आप अपने जेनी क्रेग केंद्र जाने के लिए आप खाना मिलता है, तुम भी एक पर एक परामर्श मिलेगा. यह आप से प्रेरित है और ध्यान केंद्रित रहने के लिए मदद मिलेगी. यदि आप एक जेनी क्रेग केंद्र के पास नहीं रहते हैं, आप अभी भी एक पर एक परामर्श मिलेगा. आप फोन द्वारा अपने समर्थन मिलेगा.
अधिकांश लोगों को वजन या मोटापे से ग्रस्त हो जाते हैं क्योंकि वे करने के लिए स्वस्थ भोजन पकाने के लिए समय नहीं है. वे हड़पने क्या जल्दी है और सुविधाजनक है. खाद्य पदार्थों के इन प्रकार के अधिकांश उनके लिए अच्छा नहीं कर रहे हैं. जेनी क्रेग के बारे में अच्छी बात यह है कि आप स्वादिष्ट, लेकिन स्वस्थ भोजन है कि बस के रूप में जल्दी और होगा खाद्य पदार्थों के अन्य प्रकार के रूप में सुविधाजनक.
इसके अलावा, ज्यादातर लोगों के आहार असफल क्योंकि वे कोई समर्थन या आहार वे एक आकार के आधार पर की कोशिश पाने के लिए सभी दृष्टिकोण फिट बैठता है. जेनी क्रेग दोनों में अलग है का संबंध है. आप एक कोचिंग और शुरू से ही अपनी आवश्यकताओं के लिए अनुकूलित कार्यक्रम पर एक मिल जाएगा.
अगर जेनी क्रेग आप को सही लगता है, तो अब शुरू हो. जितनी जल्दी तुम शुरू, जितनी जल्दी आप के लिए वजन कम करने में सक्षम करने के लिए जल्दी, सुविधाजनक, भोजन देने के बिना, हो जाएगा. एक बार जब आप शुरू और सफल आप आसानी से किसी को जवाब देने में सक्षम हो सकता है अगर आप सुनते हैं उन्हें पूछना होगा: "कैसे करता है जेनी क्रेग
Article Source: Messaggiamo.Com
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