प्राकृतिक पूरक आहार - अपने शरीर की मदद
विटामिन और खनिज की खुराक एक अच्छा तरीका है पोषक तत्वों है कि आप अपने आहार से नहीं भी हो सकता हो रही के साथ आपके शरीर की आपूर्ति कर रहे हैं. एक दवा की दुकान, बाजार, या स्वास्थ्य खाद्य भंडार में बैठ जाओ किसी भी विटामिन गलियारे. पहली बात आप देखेंगे सभी प्राकृतिक पूरक 'और विटामिन की गोलियां जटिल है कि सभी दावे लाभ के सभी प्रकार प्रदान करने के लिए है. वहाँ की खुराक का दावा है कि आपकी मदद के लिए व्यायाम के बिना वजन कम कर रहे हैं. क्या यह भी ध्वनि अच्छा सच हो सकता है? यह है. आप और अधिक कैलोरी जला से तुम और उपभोग में आपकी मदद करेगा पूरा अभ्यास किया है कि लेकिन मैं पीछे हटना. यदि आप अपने आहार पूरक जोड़ने के लिए विचार कर रहे हैं के साथ चर्चा है आपकी डॉक्टर के पास निर्धारित या जोड़ने की खुराक नहीं तुम या not.Are इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन के लिए लाभप्रद होगी मदद करेंगे? ज्यादातर लोगों को, अगर वे एक स्वस्थ भोजन खाते हैं, उन्हें जरूरत नहीं है. सबसे अधिक विटामिन हैं ठीक है और हानिकारक नहीं हैं. अगर किसी को एक स्वस्थ आहार खाने नहीं है या बीमारी की वजह से एक सीमित आहार एक विटामिन पूरक बहुत उपयोगी हो सकता है. फलों और सब्जियों में उन्हें महत्वपूर्ण विटामिनों और चाहिए नहीं एक आहार से समाप्त होगा जब तक कि एक डॉक्टर के आदेश इसे. इस मामले में एक पूरक लगभग आवश्यक होगा. आपके शरीर को विटामिन की जरूरत है इसे functioning.Most लोगों रखने लगता है कि विटामिन ऊर्जा का स्रोत है कि कर रहे हैं नहीं मामला. विटामिन मदद शरीर के उपापचय को विनियमित. विटामिन भी खाना हम अपनी ऊर्जा रिलीज खाने मदद करते हैं. यह खाना है कि जब अवशोषित और पोषक तत्वों में टूट शरीर का उपयोग कर सकते हैं कि प्रदान करता है ऊर्जा के साथ हमारे शरीर. शरीर में अधिक आसानी से अवशोषित कैल्शियम यदि आप भी विटामिन डी अधिकांश कैल्शियम सप्लीमेंट पहले से ही विटामिन डी के साथ दृढ़ इसमें तेरह विटामिन कि सभी को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण हो रहे हैं ले जा रहे इष्टतम स्वास्थ्य. विटामिन ई और सी antioxidants होते हैं. Antioxidants को मुक्त कण, जो उच्च ऊर्जा कणों को रिलीज हो मदद करते हैं. इन उच्च ऊर्जा नुकसान स्वस्थ कोशिकाओं को रक्त कणों. अध्ययनों से अब बाहर आ रहे हैं कि संकेत मिलता है कि विटामिन और पूरक आहार का सेवन कैंसर से लड़ने में सहायता और अन्य पुराने रोगों से बचाव हो सकता है. अनुसंधान कोई इस संबंध में निर्णायक ढंग से है. अध्ययन के लिए एक में आयोजित हो रहे हैं हमारे परम health.There के साथ उपलब्ध कराने के प्रयास इतनी अच्छी बात का बहुत अधिक के रूप में एक बात है. विटामिन की अपनी प्रणाली में अधिक मात्रा में कुछ नुस्खे के साथ, नकारात्मक बातचीत खून बह रहा हो सकती नीचे medications.Listed कुछ और विटामिन कैसे overdoses एक - बहुत ज्यादा विटामिन ए न्यूरोलॉजिकल problemsVitamin डी पैदा कर सकता है - बहुत ज्यादा विटामिन डी शरीर में कैल्शियम की शेष बाधित you.Vitamin को प्रभावित कर सकते हैं कि body.Vitamin के कोमल ऊतकों में कैल्शियम जमा हो सकती है सी - बहुत ज्यादा विटामिन सी और ई medications.Vitamin के प्रभाव को कम - बहुत ज्यादा विटामिन ई सकते हैं खून के थक्के और कारण हो सकता है नहीं कर सकती क्योंकि अन्य खून बह रहा issues.Vitamins सिर्फ एक उपकरण में बहुत से लोग हैं कि हमारे पास उपलब्ध करने में मदद हमें स्वस्थ हो और स्वस्थ रह रहे हैं. अकेले विटामिन ऐसा नहीं होगा. एक स्वस्थ आहार, व्यायाम, और नियमित स्वास्थ्य जांच this.No एक करेंगे पता है मैं क्या बेहतर कैसे महत्वपूर्ण यह ठीक से खाने के और मेरे शरीर का ख्याल रखना है. इसके अलावा, कुछ अपनी हानि के लिए कई अन्य मैं एक प्रवृत्ति है जैसे को जंक फूड को तैयार. तुम पास नहीं है एक ओलंपिक खिलाड़ी के लिए कुछ कसरत हो अंदर मैं भी विटामिन और अन्य की खुराक लेने के लिए मेरे शरीर को काम better.There मदद विटामिन, पूरक आहार के बारे में राय की एक किस्म है, और स्वस्थ भोजन. विटामिन हैं आम तौर पर ठीक है जब तक वे लोहे के साथ दृढ़ हैं. अक्सर गर्मागर्म बहस का है लोहे के साथ विटामिन की प्रभावशीलता. बहुत लौह अधिभार पैदा कर सकता है लोहा और यह 'के रूप में खून से बाहर धोया' कुशलतापूर्वक अगर में नहीं प्राप्त करता है सब. वहाँ एक बीमारी Hemochromatosis कहा जाता है, जो घातक है, क्योंकि यह जिगर समारोह में हमला करता है. यह और नियंत्रित किया जा सकता है वहाँ जिगर समारोह में अन्य बातों के अलावा परीक्षण किया होगा. विवाद reign.You के लिए जारी है इस क्षेत्र में पूरा नियंत्रण है. अपने शोध करो, वहाँ वेबसाइटों है कि पूरक आहार के बारे में जानकारी प्रदान करता है और कैसे वे काम की एक बड़ी संख्या है. तुम नीचे अपने चिकित्सक के साथ बैठ कर अपने विकल्पों पर विचार करना चाहिए. एस / वह सुझाव है कि सकता है आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ मिलने के रूप में अच्छी तरह से. जाओ होशियार और स्वस्थ. थोड़ा ज्ञान एक बहुत अच्छी बात है और के मामले में है, आप जानते हैं कि वे कैसे काम करते हैं और वे कैसे हो सकता है और विटामिन हानिकारक, सुरक्षित और स्वस्थ तुम हो जाएगा. ट्रस्ट अपने सहज ज्ञान, आपके शरीर पता है, और मदद मिल अगर आप की जरूरत है. खाना अच्छा है, पानी और सामान्य ज्ञान का अच्छा अभ्यास बहुत मदद मिलेगी आप अपने लक्ष्य को पूरा करने के अच्छा health.About लेखक मार्टिन स्मिथ एक सफल फ्रीलांस उत्पादों की एक किस्म है जो विटामिन सी और हर्बल सप्लीमेंट, और अधिक शामिल क्रय पर उपभोक्ताओं के लिए सलाह प्रदान लेखक है! उनके कई लेख
Article Source: Messaggiamo.Com
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