कैसे आप के लिए एक अच्छी गुणवत्ता विटामिन पूरक चुनने के लिए और अपने परिवार के बिना बंद फट रही
जैसा कि आप पहले से ही है अनुभव कर सकते हैं, पता लगाना कैसे एक अच्छी गुणवत्ता विटामिन और खनिज के पूरक चुनने के लिए हो एक भ्रामक और समय इस अनुच्छेद के उपभोग task.The उद्देश्य में लग सकता है कई महत्वपूर्ण कारक है कि जब तुम एक अच्छी गुणवत्ता विटामिन और खनिज के पूरक के लिए देख रहे हैं और तुम संसाधन उपलब्ध कराने के साथ आप सीखना जहां more.CONSIDERATION # 1 पर विचार कर सकते हैं: ABSORPTIONHere पहले प्रश्न में से एक है चाहिए तुम्हारे मन में रख: चाहिए विटामिन और खनिज के पूरक तुम विचार कर रहे हैं वास्तव में आपके शरीर द्वारा अवशोषित होने में अवयवों? कई कदम क्या कर रहे हैं कि अपने विटामिन और खनिज के पूरक में सामग्री (अब से पूरक के रूप में कहा गया है) के माध्यम से जाने के क्रम में यह आपके पाचन तंत्र के माध्यम से सभी तरह बनाने के लिए, आपके रक्त धारा में और अंततः स्थान पर जहां आपके शरीर का उपयोग कर सकते 'them.It है एक जटिल s प्रक्रिया और प्रक्रिया के लिए कई अवसरों में जाकर नहीं काफी अधिकार मिल रहा से अपनी सामग्री को रोकने के पूरक हैं कि वे कहाँ अपेक्षा की जाती है. कुछ कारकों पर देखें कि यात्रा को प्रभावित कर सकते हैं अपने पूरक लेता है और भी प्रभावित कितनी अच्छी तरह अपने शरीर को अवशोषित कर सकते हैं एक पूरक ingredients.WHAT BIOAVAILABILITY है Bioavailability? डिग्री है जो एक पोषक तत्व उपयोग के लिए शरीर के लिए उपलब्ध है. अधिक विशेष रूप से, एक पोषक तत्वों के लिए bioavailable यह सेल को भौतिक निकटता के भीतर होना चाहिए ताकि सेल इसका इस्तेमाल किया जा सकता है. इसके अलावा, एक पोषक तत्वों के लिए bioavailable इसे हल करने के कुछ प्रकार में भंग हो गया है ताकि पोषक तत्व सेल membrane.From एक गैर जैव रसायन परिप्रेक्ष्य में ले जाया जा सकता है, यहाँ तस्वीर क्या होने की जरूरत है एक आसान तरीका है, पोषक तत्वों के लिए यह सब अपने मुंह से और सेल के लिए रास्ता बना दिया है एक फार्म का सेल bioavailability use.For के लिए हो सकता है में, कुछ चीजें एक बार आप अपने मुंह में रखा हुआ है कि पूरक है. यहाँ उन प्रक्रियाओं के दो हैं. एक भंग जो कि कैसे जल्दी से तात्पर्य है पूरक हो जाती है. एक उदाहरण मदद करने के लिए आप इस प्रक्रिया को चित्र कुछ चीनी हो रहा होगा, यह एक गिलास पानी में डाल और यह एक चम्मच के साथ सरगर्मी तक चीनी disappears.Another विघटन की प्रक्रिया है. इस विघटन के समान ही है विघटन कितनी तेजी से छोटे टुकड़ों में कैप्सूल या गोली टूटता है तो संदर्भित करता है कि विघटन की प्रक्रिया place.HOW को अपना अनुपूरक यदि बताओ कैसे DISSOLVESo होगी दुनिया में करने के लिए आप अगर पूरक तुम यह सब विघटन और विघटन सामान करता विचार कर रहे हैं कह कर जा रहे हैं? सौभाग्य से, यह बहुत सीधे आगे है यह पता लगाने की. एक अच्छी तरह से पता चला है कि अपने पूरक इन मानकों की बैठक है विश्वास है कि 'की खासियत किसी तरह product.USP के लेबल पर पद' है बनाना है अमेरिका Pharmacopeia, एक संगठन है कि बनाने के लिए स्थापित किया गया था का उल्लेख -के राज्य अत्याधुनिक मानकों दवाएं कि मानव उपयोग की गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए. इस विटामिन और खनिज खासियत पद के supplements.An तरह का उदाहरण है कि आप एक उत्पाद के लेबल पर देखना चाहता हूँ के लिए शामिल है तुम ऐसा कुछ होगा विचार कर रहे हैं, "इस उत्पाद विघटन और विघटन के लिए USPXXVII आवश्यकताओं के लिए. अनुरूप" क्या केलेशन DOESChelation बहुत महत्वपूर्ण है, जब यह सुनिश्चित करने के लिए आता है कि अपने परिशिष्ट में खनिज bioavailable हैं. केलेशन एक प्रक्रिया है कि खनिजों का बढ़ता ऐसे क्रोमियम, तांबा, लोहा, मैग्नीशियम, मैंगनीज, मोलिब्डेनम और zinc.It के रूप में संदर्भित करता है अवशोषण करने के लिए कड़ी मेहनत कर सकते हैं खनिज सब bioavailable राज्य है कि इससे पहले चर्चा की थी तरीका है. केलेशन एक एमिनो एसिड में खनिज तो लपेटन है कि शरीर में अधिक आसानी से इसे आत्मसात कर सकते हैं शामिल है. इस कुछ के अवशोषण में सुधार कर सकते हैं केवल 10% अवशोषण से एक chelated जब आप एक विटामिन पूरक के लेबल पर देख रहे हो mineral.So के लिए 45 से अधिक% के लिए एक गैर chelated खनिज के लिए खनिज और आप एक ऐसी मैंगनीज के रूप में से एक के रूप में खनिज का पता लगाने खोज सामग्री, तुम ऐसा कुछ देखा "(मैंगनीज Chelate के रूप में)" लेबल पर मैंगनीज करना चाहता हूँ. यह इंगित करता है कि मैंगनीज खनिज गया chelated.WHAT है हो सकता है अगर तुम गलत SUPPLEMENTIf उठाओ विटामिन पूरक है तुम इसके बाद के संस्करण पर चर्चा की मानकों को पूरा नहीं विचार कर रहे हैं, यह ठीक है अपने शरीर से गुजरती हैं और तुम all.To में अच्छा नहीं आप इस का एक उदाहरण दे सकता हूँ, मैं वास्तव में देखा है एक एक्स के एक फोटो रे उनकी रीढ़ की हड्डी बंद के एक तरफ कशेरुक के साथ एक व्यक्ति के बृहदान्त्र क्षेत्र के लिया. इस तस्वीर में मैं स्पष्ट रूप से दो पूरक गोलियाँ देख सकता था, अब भी बरकरार है, जैसे वे बोतल से बाहर आ रही थी. ये पूरक गोलियां खराब, विघटित नहीं किया गया और जल्दी ही इस तरह के toilet.Photos में होगा अंत तथ्य यह है कि सिर्फ इसलिए आप अपने विटामिन पूरक निगल की एक ग्राफिक चित्रण कर रहे हैं मतलब यह नहीं है आपके शरीर को it.ARE प्रयोग तुम अपने पैसे बर्बाद कर मन में यह है, चलो एक दूसरे नजरिए से इस बेकार, undissolved पूरक देखो के साथ?; एक वित्तीय एक सफल होने जा रहा है. हम कहते हैं कि तुम एक पर एक महान सौदा खोज पूरक और इसे लेने लगते हैं. हम फोन करता हूँ यह अनुपूरक एक्स 'चलो एस भी कहना है कि यह अनुपूरक एक्स एक साठ दिन supply.You के लिए 20 डॉलर की लागत लगता है कि तुम एक बहुत कुछ पाया है, लेकिन क्या अगर यह पता चला है कि अपने अनुपूरक एक्स है खराब निर्मित किया गया है और केवल 10% जैव उपलब्ध है. इसका मतलब क्या यह है कि आपके शरीर होगा केवल $ 2 इस पूरक (10% बार 20 डॉलर) के मूल्य के उपयोग में सक्षम है. और क्या अन्य 18 करोड़ डालर का भुगतान हुआ पूरक? यह आपके शरीर के माध्यम से सही नहीं हुआ, कि क्या हो रहा है. इसे दूसरे तरीके से खोज, आप अपने साठ दिन के पूरक आपूर्ति अभी तक पूरी तरह से समाप्त के 90% के लिए 20 डॉलर बर्बाद कर दिया है कि 20 करोड़ डालर खर्च किए. तुम सचमुच flushed जीवन में सब कुछ जैसे toilet.Just नीचे 18 $ ठीक है, कुछ भी मुफ्त में दोपहर का भोजन है. जब यह एक पूरक के चयन, की बात आती है सस्ते मत बनो. अपने होमवर्क करो और एक अच्छी गुणवत्ता के पूरक है कि आपके शरीर को मिल सकता है वास्तव में विचार करने use.OTHER कारक हैं स्वास्थ्य लाभ के पूरक साध्य कंपनी ने दावा किया जा रहा है? विटामिन पूरक कंपनियों है कि उनके उत्पाद कुछ बातें करेंगे दावा या हो सकता है कि जिस तरह से वे अपने उत्पाद को एक साथ रख या पैकेज यह एक विशेष रूप से स्वास्थ्य लाभ पैदा करेगा. यह दावा बहुत अच्छी तरह से हो सकता है लेकिन सच ही बात है कि मामलों वे इसे साबित किया है. वहाँ से ले जा रहे स्वास्थ्य लाभ साबित उनके पूरक? दूसरे शब्दों में, वहाँ नैदानिक परीक्षण किया है कि स्वास्थ्य लाभ का दावा साबित? - पूरक तुम सुरक्षित उपभोग के लिए विचार कर रहे हैं क्या? सिर्फ इसलिए पूरक एक बोतल में है, बोतल है एक फैंसी लेबल और जैसे कि यह एक बड़ी कंपनी से आता है परिशिष्ट में अवयवों का मतलब यह नहीं लगता है शुद्ध और सुरक्षित हैं. वहाँ है कि कैप्सूल में कई पदार्थों है कि एक तत्काल हानिकारक प्रभाव के रूप में किया जा सकता है के रूप में अच्छी तरह से एक हानिकारक प्रभाव से अधिक लंबी term.WHERE तुम कर सकते जानें स्वास्थ्य लाभ के दावे पर MORESpecific विवरण और या पूरक तुम विचार कर रहे हैं नहीं भस्म सुरक्षित है इस के दायरे से बाहर हैं article.However, यदि आप चाहते हैं इन स्वास्थ्य लाभ और सुरक्षा विषयों, इन विषयों पर जानकारी के बारे में अधिक जानने के लिए वेब पृष्ठ पर पाया जा सकता है कि मैं एक कड़ी के लिए उपलब्ध कराई है below.http: www.ajpip.com / / / vitamin_supplements / Res / इन विटामिन संसाधनों पृष्ठों तुम भी मिलेगा: ind.htmOn - संगठनों की मदद कर सकते हैं कि तुम बाहर आंकड़ा क्या विटामिन, खनिज और अन्य प्रकार के पूरक हो सकते हैं ठीक है आप के लिए आप उत्पाद तुम पर विचार कर रहे हैं अवशोषण पर कुछ और दिलचस्प तथ्य-कोलाइडयन mineralsFINAL THOUGHTSIf आप को मिल गया है के बारे में जानकारी आश्चर्य है पर कहाँ निष्पक्ष मूल्यांकन प्राप्त कर सकते हैं जहाँ आप एक विटामिन और खनिज के पूरक के लिए देख रहे हो ले, बधाई बिंदु. आप अपने स्वास्थ्य में सुधार की दिशा में एक सकारात्मक कदम उठाए हैं और अपने body.However की बेहतर देखभाल, ले सुनिश्चित करने के लिए जारी कि अपने घर का काम है और यकीन है कि तुम एक अच्छी गुणवत्ता पूरक का चयन करके अपने आप के प्रति प्रतिबद्धता. यह कोई मतलब नहीं है जाना है कि अभी तक तो अंत कुछ पर अपने पैसे बर्बाद कर रही है कि आपके शरीर भी नहीं कर सकते एंडी लांग अत्यधिक थकान के use.After वर्ष, गंभीर पाचन समस्याओं और अकसर बीमारी है, अब ऊर्जा का स्तर प्राप्त है कि अन्य लोगों के साथ अब एक time.He शेयरों में उसे 3-4 घंटे के लिए 30 मील प्रति घंटे हवा में windsurf करने की अनुमति है वह पूरी तरह अपने स्वास्थ्य से संबंधित वेब साइटों और newsletter.To के माध्यम से अपने स्वास्थ्य हासिल किया निम्नलिखित लिंक पर है एंडी न्यूजलेटर में शामिल विषयों पर क्लिक करें की एक सूची देखें: http://www.ajpip.com/rbopi/ancrb.htm
Article Source: Messaggiamo.Com
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