कैसे और इलाज के लिए कम carb आहार सिर दर्द को रोकने के
कम carb आहार की 'कड़ी नहीं carb "चरणों dieters गंभीर सिर दर्द देने के लिए एक छवि विकसित किया है. Dietitians विभिन्न कारकों की एक संख्या है कि इन सिर दर्द का कारण सकता है की पहचान की है. वे व्यक्ति से भिन्न पर कारकों की person.One कैफीन है. सबसे कम carb आहार निषेध caffeinated पेय क्योंकि उन्हें रक्त शर्करा में उतार चढ़ाव है, जो संभवतः आहार की प्रभावकारिता ख़तरे में डालना कारण हो सकता है. Atkins आहार पता चलता है कि dieters स्केलिंग शुरू नीचे कैफीन की खपत से पहले वे भोजन के अधिष्ठापन चरण शुरू करने के लिए अप्रिय withdrawals.Another कारक है कम से कम गेहूं और चीनी व्यसनों, जो हो सकता है परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट उत्पादों पर निर्भरता के रक्त शर्करा के स्तर में जल्दी को बढ़ावा देने के लिए प्रतिफल. आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने नाश्ता अगर, आप कार्बोहाइड्रेट के आदी हो सकती है, डा. Atkins के अनुसार. फिर, तुम नीचे अपने नाश्ता स्केलिंग शुरू करना चाहते हैं इससे पहले कि आप अधिष्ठापन चरण में वापसी symptoms.The पिछले तत्व कम से कम शुरू कर सकते हैं निर्जलीकरण है. यदि आप वजन कम कर रहे हैं तेजी से एक "कोई carb" प्रारंभिक चरण में, आप कर रहे हैं पर भी पानी की एक बहुत है कि अपने कार्बोहाइड्रेट भंडार में ही हार है. असल में, तुम वास्तव में खो रहे हैं चार बार के रूप में पानी की कई ग्राम के रूप में आप glycogen के ग्राम रहे हैं (या संग्रहीत कार्बोहाइड्रेट). इसके अलावा करने में निर्जलीकरण की रोकथाम, आपके शरीर के लिए पानी के सभी भरने के लिए यह केवल अंग कार्यशीलता, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलवाने, इलेक्ट्रोलाइट्स की जगह बनाए रखने के दैनिक, खो देता है और अच्छी त्वचा health.Most को बढ़ावा देने के कम carb dietitians की जरूरत है सुझाव है कि आप 8 आठ पानी की हर दिन औंस चश्मा खपत करते हैं. यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण यदि आप और अधिक पानी की औसत राशि एक दिन से अधिक की हानि हो रही है, तो सुनिश्चित करें कि आप "x" 8 8 से चिपके हुए हैं - या जो कुछ भी करना राशि है जो आप प्रत्येक दिन आराम से पी कर सकते हैं - ताकि आप अपने कम carb कम carb आहार सिर दर्द को रोकने के लिए महत्वपूर्ण diet.The के पहले चरण के दौरान नहीं निर्जलित है बनने के लिए सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त खपत और पानी के लिए कर रहे हैं है पैमाने पर अपनी क्षमता व्यसनों "नीचे आप पहले" start.If आप पहले से ही अपने कम carb आहार शुरू कर दिया है, कोई बात नहीं आप इन सिर दर्द के बारे में क्या कर सकता है. ज्यादातर विशेषज्ञों का सुझाव है कि आप बस इसे बाहर इंतज़ार करो. अगर वे ऐसा नहीं दूर जाने के चार दिन बाद, तो आप खाने से एलर्जी है, जो मामले में आप आहार रोकने और सलाह अपने physician.Benji पारस http://www.list-of-low-carb-food.com रन चाहिए था, में विशेषज्ञता सकते हैं के लाभ कम carb जीवन शैली. साइट वजन खोने के लिए जानकारी का खजाना निधि हैं, और जानकारीपूर्ण लेख और नवीनतम कम carb सुर्खियों के साथ कम carb खाद्य पदार्थों की सूची शामिल है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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