Comment traiter et prévenir les maux de tête régime Low Carb
Strict "non carb" phases de faible carb diets ont acquis une réputation de donner des maux de tête Dieters. Les diététistes ont identifié un certain nombre de facteurs qui pourraient causer ces maux de tête. Elles varient d'un individu person.One à des facteurs est la caféine. La plupart des régimes alimentaires faibles carb interdire les boissons caféinées, car ils provoquent des fluctuations de la glycémie, ce qui peut potentiellement compromettre l'efficacité de l'alimentation. Le régime Atkins suggère que Dieters commencer réduction de consommation de caféine avant de commencer la phase d'induction de l'alimentation afin de minimiser les mauvaises withdrawals.Another facteur est le blé et le sucre de toxicomanie, qui peut être le sous-produit de la dépendance sur les produits raffinés d'hydrates de carbone pour une rapide augmentation de la glycémie. Si vous snack à augmenter le niveau de sucre dans votre sang, vous mai être accro aux hydrates de carbone, selon le Dr Atkins. Encore une fois, vous mai veux commencer une réduction de vos collations avant de commencer la phase d'induction de minimiser le retrait symptoms.The dernier facteur est la déshydratation. Si vous perdez du poids rapidement sur un "non carb" première phase, vous êtes aussi perdre beaucoup d'eau qui est liée à vos réserves d'hydrates de carbone. En fait, vous êtes réellement de perdre quatre fois plus de grammes d'eau que vous êtes grammes de glycogène (ou hydrates de carbone stockées). En plus de prévenir la déshydratation, votre corps a besoin de reconstituer l'ensemble de l'eau, il perd tous les jours pour simplement maintenir la fonctionnalité de l'organe, éliminer les toxines, de remplacer les électrolytes, et de promouvoir les bonnes peau health.Most faible carb les diététistes que vous consommez de 8 oz de huit verres d'eau chaque jour. Cela est particulièrement important si vous perdez plus que la quantité moyenne d'eau par jour, afin de vous assurer que vous coller à la "8 x 8" - ou quoi que ce soit montant que vous pouvez boire confortablement chaque jour - afin de ne pas se déshydrater pendant la première phase de votre faible carb diet.The clé de la prévention des maux de tête basse carb régime alimentaire est de vous assurer que vous êtes de consommer assez d'eau et de l'échelle de votre potentiel "addictions" avant de start.If vous avez déjà commencé votre carb faible régime, il n'y a rien que vous pouvez faire au sujet de ces maux de tête. La plupart des experts suggèrent que vous attendez de lui. S'ils ne le font pas disparaissent au bout de quatre jours, puis mai, vous avez des allergies alimentaires, auquel cas vous devriez mettre fin à l'alimentation et consultez votre physician.Benji Par http://www.list-of-low-carb-food.com fonctionne, spécialisée dans la avantages de la low-carb vie. Le site contient une mine d'informations pour perdre du poids, et comprend une liste d'aliments à faible carb avec des articles informatifs et les dernières manchettes à faible teneur en glucides.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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