मदद पोषण के साथ समय से पहले बूढ़ा रोकने विज्ञान
उम्र बढ़ने तब होता है जब शरीर की कोशिकाओं के तेजी दरों पर मरने से नई कोशिकाओं में उत्पन्न होता है. लोगों को समय से पहले उम्र क्योंकि गरीब अपर्याप्त पोषण आहार से उत्पन्न सेलुलर विनाश को बढ़ावा देने और बढ़ जाता है मोटापा, मधुमेह, कैंसर और अन्य पुरानी diseases.With अनुचित आहार के लिए क्षमता, शरीर उच्च प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन अणु, मुक्त कण के रूप में जाना के विशाल मात्रा में उत्पादन करता है. मुक्त कण स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तेजी लाने के. यह खासकर तब होता है जब हम उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने को है, लेकिन यह भी तब होता है जब हम ऐसे कीटनाशकों और पराबैंगनी विकिरण के रूप में पर्यावरण प्रदूषण को उजागर कर रहे हैं ... या बहुत अधिक उपभोग diet.Simple में कैलोरी की सहायता समय से पहले एजिंग रोकें: 1 कदम. एक उच्च शक्ति MULTIVITAMIN / खनिज अनुपूरक रोज लो ... मुक्त कण के खिलाफ बहुमूल्य पोषण सुरक्षा प्रदान करने और समाप्त करने में मदद toxins.2. जामुन का सेवन करें. . . स्ट्रॉबेरी, raspberries और blueberries.as अच्छी तरह से अंगूर और चेरी सभी मूल्यवान phytonutrients शामिल flavonoids के रूप में कहा जाता है, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है कि गतिविधि कर सकते हैं लड़ाई हृदय रोग. स्वाभाविक रूप से इन जामुन से Ellagic एसिड उत्पन्न भी कैंसर chemicals.3 के उत्सर्जन को बढ़ावा देने के. हरी चाय पी लो. . . हरी चाय कमीलया sinensis, उसी के पत्तों से आती है संयंत्र को काली चाय बना .... लेकिन यह प्रबल antioxidants अधिक काला tea.Green चाय polyphenols से आह्वान किया है में मदद करता है जिगर की रक्षा और कैंसर से लड़ाई करते थे. हाल ही में एक अध्ययन में स्तन के साथ जापानी महिलाओं की जांच की कैंसर. हरी चाय की खपत बढ़ लसीका नोड मेटास्टेसिस के एक कम जोखिम के साथ जुड़े थे. शोध यह भी पाया कि जब स्तन कैंसर के साथ महिलाओं को हरी चाय के प्याले में पांच दिन में पिया, वे और अधिक संभावना थी को छूट में छह महीने later.Green चाय हो भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, लड़ने के दाँत क्षय और वजन में सहायता हरी चाय के दो या अधिक कप दैनिक loss.Drink या कम से कम 1,500 लेने के दैनिक मिलीग्राम दिखाया गया है हरी चाय में निकालने के कैप्सूल या form.4 गोली. डेयरी खुराक कोई 3 से ... कम - week.Milk, पनीर और अन्य डेयरी खाद्य पदार्थ प्रति डेयरी के 4 सर्विंग्स कैसिइन, सबसे आम खाना एलर्जी कारकों में से एक होते हैं. यह कर सकते हैं प्रतिरक्षा कोशिकाओं को चूस लेना. दूध भी xanthine oxidase, एक एंजाइम है कि arteries.Adults में buildup प्लेग वृद्धि हो सकती है की जरूरत डेयरी करने के लिए पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम नहीं मिलता. कैल्शियम की रोजाना की खुराक वृद्धि खाद्य पदार्थ समृद्ध, जैसे रस और सोया, चावल और बादाम का दूध. ब्रोकोली, collard हरे, सार्डिन और डिब्बाबंद Calcium.5 में भी अमीर हैं सामन. मछली के तेल, हलके पीले रंग का तेल और FLAXSEED तेल से अनुपूरक. . . इन तेलों आवश्यक होते हैं फैटी एसिड ... मछली के तेल eicosapentanoic एसिड (EPA) और docosahexanoic एसिड (DHA) ... शाम हलके पीले रंग का तेल की एक स्रोत है GLA का एक स्रोत है. ये लाभप्रद फैटी एसिड मस्तिष्क के कामकाज में और शामिल हैं प्रतिरक्षा प्रणाली. उन्होंने यह भी हृदय रोग और कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद ... और दर्द को दूर और मछली के तेल और शाम हलके पीले रंग के तेल के 1000 मिलीग्राम के 5000 मिलीग्राम के लिए 3,000 मिलीग्राम दैनिक inflammation.Take. यदि आप कर रहे हैं पर रक्त ऐसे warfarin (Coumadin), आपके पहले डॉक्टर से जाँच के रूप में दवाएँ thinning. शाकाहारी मछली के तेल के लिए Flaxseed तेल का विकल्प है, अगर ऐसा desired.6 कर सकते हैं. लहसुन की मात्रा बढ़ा दें. . . लहसुन allicin, शामिल है एक गंधक यौगिक है कि प्रतिरक्षा बनाता है और संक्रमण से बचाता है. यह बृहदान्त्र, esophageal और पेट के कैंसर के खतरे को कम कर देता है. 41,000 अमेरिकी महिलाओं के एक अध्ययन में पाया गया है कि लहसुन एक सप्ताह के एक या एक से अधिक सर्विंग कमी बृहदान्त्र 35% से कैंसर का खतरा भी. यह भी कोलेस्ट्रॉल कम करती है और बहुमूल्य रक्तचाप है effects.One घटाने के एक पूरे कच्चे लौंग दैनिक पाक कला (आधा इसके लाभों को कम कर देता है), या एक गंध-4000 के साथ मुक्त लहसुन के पूरक allicin.7 के 5000 मिलीग्राम से micrograms (मिलीग्राम). SPIRULINA के साथ अनुपूरक 2,000 मिलीग्राम प्रति दिन 3000 मिलीग्राम है. . . Spirulina एक पोषक नीली हरी शैवाल कि अफ्रीका, मध्य सहित दुनिया भर के गर्म पानी में उगता है अमेरिका और हवाई. यह जानकारी स्वास्थ्य चिकित्सकों के लिए एक मुख्य बन गया है, क्योंकि यह सब एक उच्च absorbable रूप में आवश्यक अमीनो एसिड होता है और प्रोटीन की एक समृद्ध स्रोत है. यह भी शामिल है carotenoids, वसा में घुलनशील pigments कि antioxidants के रूप में कार्य. . . गामा-linoleic एसिड (GLA), एक आवश्यक फैटी एसिड. . . क्लोरोफिल, एक रंग है कि एंटीऑक्सिडेंट और प्रबल विरोधी है कैंसर की संपत्ति और ... phytocyanins है, जो लाल रक्त कोशिका के उत्पादन को प्रोत्साहित. कई अध्ययनों से पता चला है कि spirulina प्रतिरक्षा प्रणाली गतिविधि में सुधार. Spirulina भी antiviral प्रभाव और एक मामूली है दिखाया गया है कोलेस्ट्रॉल benefit.Are तुम एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में और अधिक लेख तैयार में दिलचस्पी कम? यात्रा www.healthforpeopleandpets.com में लोग और पालतू जानवर के लिए स्वास्थ्य / नवीनतम के बारे में नई जानकारी के लिए articles.html स्वास्थ्य अद्यतन और सलाह. आप उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों के स्वास्थ्य के लिए क्या देख रहे हो? Www.healthforpeopleandpets.com बाहर की जाँच करें / people.html स्वास्थ्य products.Terry गोल्डमैन के हमारे विस्तृत वर्गीकरण देखने के सह संस्थापक के लिए है लोग और जाते (http://www.healthforpeopleandpets.com) के लिए स्वास्थ्य. कंपनी के मिशन को बयान के लिए पालतू आपूर्ति के साथ उच्च गुणवत्ता के स्वास्थ्य की पेशकश की खुराक है.
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
