कार्बोहाइड्रेट? अच्छा या बुरा?
कार्बोहाइड्रेट कम carb आहार के आगमन के साथ पिछले कुछ वर्षों में बुरा प्रेस के एक बहुत कुछ मिल गया है, लेकिन सच्चाई यह है कि नहीं सभी कार्बोहाइड्रेट हैं "बुरा" और, वास्तव में, आपके शरीर की जरूरत है carbs के लिए survive.Many लोगों का मानना है कि गलती से खा बेकन, अंडे और स्टेक उन्हें वृद्धि हुई ऊर्जा और अच्छा साथ एक पतले शरीर के लिए सड़क पर स्वास्थ्य तय करेंगे, लेकिन यह मामला नहीं है. जबकि बाहर सरल कार्बोहाइड्रेट पाया कटौती प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ में खाने की एक स्वस्थ तरीका है, परिसर में फल और सब्जियों में पाए carbs की उपेक्षा हो अपने health.Fruits और सब्जियों के लिए खतरनाक कर सकते हैं एंजाइमों, विटामिन, खनिज और फाइबर के साथ भरे होते हैं. आपके स्वास्थ्य के लिए सभी प्रमुख तत्व. उन्होंने यह भी antioxidants जो कि आपके शरीर को रोगों से लड़ने में मदद की और भी मदद मिल सकती है छुट्टी उत्तम CarbsThe पुरानी कहावत है 'तुम हो cancer.Picking के कुछ प्रकार के वार्ड शामिल कर सकते हैं कि तुम क्या खाने के "सत्य का यह एक बहुत कुछ है. तुम इतना विटामिन, खनिज और खाद्य पदार्थ खाने से आप फाइबर के रूप में ऊर्जा है कि आपके शरीर का उपयोग करता है और साथ ही अपने पोषक तत्वों की जरूरत हो. क्या यह मतलब नहीं है, तो भोजन कि श्रेष्ठ संभव ईंधन के साथ आपके शरीर प्रदान करेगा? तुम कि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ से बचना चाहते हैं. मेरे कहने का अफसोस है कि ज्यादातर खाद्य पदार्थों कि कुकीज़, अनाज और भी सफेद जैसे तुम्हारा सुपरमार्केट में पैक में पाया जा सकता है रोटी बुरा carbs "से भरा है." अक्सर इन खाद्य पदार्थों को स्वाद संसाधित कर रहे हैं अच्छा है और सभी पोषक तत्वों से बाहर करने की प्रक्रिया में छीन रहे हैं. तो रसायन के शैल्फ जीवन लम्बा और रंग में जोड़ने में और जुड़ जाते हैं स्वाद. आपके शरीर इन खाली कैलोरी के लिए कोई फायदा नहीं है तो जब आप इन खाद्य पदार्थों यह शरीर पर एक बड़ी नाली, दूसरे पर उन्हें पचा और them.The फल और सब्जियों से कोई पोषण मूल्य बचाव करने की कोशिश है खाना हाथ पोषक तत्वों से भर रहे हैं. जब आप इन खाते हैं, आपके शरीर उच्च ऊर्जा ईंधन की बहुत सारी कि वह अपनी ऊर्जा के स्तर रखने और बीमारी से आपके शरीर से लड़ने में मदद का उपयोग कर सकते हो जाता है. इसके अतिरिक्त, एंजाइमों में पाया फल और veggies पाचन प्रक्रिया में आपके शरीर सहायता, इस प्रकार यह मुक्त करना अधिक महत्वपूर्ण activities.So के लिए, वास्तव में, कार्बोहाइड्रेट दोनों अच्छे और बुरे रहे हैं. यह आप सुनिश्चित हैं कि आप अधिक के साथ आपके शरीर ईंधन बनाने के लिए ऊपर है का इष्टतम स्वास्थ्य के लिए अच्छा carbs. अंगूठे का एक अच्छा शासन जब खरीदारी के लिए किराने की दुकान के बाहर aisles से चिपक जाता है और बचने के बीच है. के रूप में कई ताजे फल और आप के रूप में जैविक veggies (कर सकते हैं अगर खरीदें संभव है) और अक्सर अपने स्थानीय किसानों को बाजार में खरीद के लिए स्थानीय स्तर पर यदि आपके पास पर्याप्त भाग्यशाली you.Lee Dobbins के निकट एक हैं उपज हो स्वास्थ्य के बारे में साइटों, पालतू जानवर और यहां तक कि सहित विभिन्न वेबसाइटों के लिए लिखता है कार्बोहाइड्रेट का दौरा करने के बारे में अधिक जानने के http://www.carbzine.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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