Avocado - ओह, कितना अच्छा नाशपाती!
कई लोग उन्हें सोच avocados से बचने के लिए मेद सकता है, लेकिन सच तो यह है कि वे आवश्यक फैटी एसिड (EFAs) जो चर्बी जला तो वे तुम्हें पतली कर वास्तव में से भरे हैं! तो अब तुम उस छोटे से गलत धारणा खत्म हो गई हैं, मुझे तुम avocado कहानी का आराम बता Avocados 12 खनिजों पर होते हैं?. ये खनिज विकास को बढ़ावा और जांच में शरीर के अन्य कार्यों रखो. यदि आप हर समय और संघर्ष से निपटने के थक गए हैं तनावपूर्ण हालात, तुम पोषण रक्ताल्पता, जिस स्थिति में उत्कृष्ट तांबे और इन छोटे हरे आश्चर्य में से एक में लोहे की सामग्री लाल रक्त कोशिका पुनर्जनन सहायता और मदद रक्ताल्पता रोकने से पीड़ित हो सकता है. वे oleic अम्ल होते हैं जो आपके दिल के लिए अच्छा है और कम कोलेस्ट्रॉल के स्तर में मदद कर सकते हैं. वे विटामिन ई से समृद्ध हैं - महत्वपूर्ण स्वस्थ त्वचा के लिए और प्रोटीन की एक बहुत अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं. उच्च मैग्नीशियम सामग्री ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ लड़ने में मदद करता है. वे एक केले से अधिक पोटेशियम है, लेकिन फिर भी एक avocado तकनीकी एक फल है, यह केवल 2% ताकि आपके शरीर में alkalizing हैं चीनी और तुम्हारे लिए बहुत बेहतर होता अगर तुम अपने चीनी का सेवन कम करने के candida नियंत्रण की कोशिश कर रहे हैं. और अनुसंधान के ओहियो विश्वविद्यालय द्वारा किए गए पता चलता है कि avos महत्वपूर्ण अन्य फलों में समाहित phytochemicals के अवशोषण और वृद्धि vegetables.So संक्षेप: उन्हें खाओ! वे सच में हैं, तो आप के लिए बहुत अच्छा! और बस अपने बहाने के मामले में है कि वे संभाल और मुश्किल बना रहे हैं, यहाँ है एक शीर्ष जब एक सलाद या गिरावट या जोड़ने में avocado प्रयोग टिप एक ठंडा सूप के लिए: एक छोटे से चाकू के साथ, एक तरफ लंबेबल नीचे कट कर, ध्यान से पत्थर के आसपास लग रहा. जारी रखने के सभी रास्ते 'दौर तिल तुम प्रभावी ढंग से 2 में यह कटा हुआ है यह नहीं थे के लिए पत्थर. यह पकड़ो के साथ 2 हाथ और मोड़. एक आधा भाग आया और दूसरे पत्थर पर लटका देगा. पत्थर छुरा यह बहुमूल्य वस्तु को बाहर. अभी भी हर आधे पर छील के साथ, हर एक को लो और फिर एक छोटा चाकू के साथ, अंदर से, कट त्वचा को काटने के बिना लाइनों लंबेबल. एक ही बात चौड़ाई तरीके क्या इसलिए तुम अक्षुण्ण त्वचा के अंदर छोटे cubes बनाने लाइनों का एक ग्रिड है. अब अपना हाथ की हथेली में आधा रखने के लिए, बस धीरे से दबाना है और सभी cubes बाहर सीधे अपने सलाद पर और पॉप होगा -! क्लेयर Raikes आसान एक भलाई के कोच, लोकसभा अध्यक्ष और लेखक 'जो ठीक अक्षम खुद एक पुराने के', और संभवतः के बिना जीवन आंत्र हालत धमकी दे रही है स्टेरॉयड, सर्जरी या किसी अन्य परंपरागत चिकित्सा हस्तक्षेप का उपयोग करें. वह अब प्रशिक्षण के माध्यम से प्राकृतिक और जीवंत स्वास्थ्य के लिए उसके जुनून शेयर, बोलने और महत्व एक सचमुच की और बिजली के बारे में लिख स्वस्थ diet.She एक मुक्त साप्ताहिक eZine, प्रकाशित संक्षेप में है और कैंसर परियोजना, एक डॉक्टरों के लिए समिति द्वारा स्थापित चैरिटी के लिए जा रहे आय के 25% के साथ स्वस्थ फास्ट फूड के एक eBook संकलन जिम्मेदार मेडिसिन (PCRM) और पोषण विशेषज्ञ कैंसर की रोकथाम और survival.If तुम एक नुस्खा आप सबमिट करें, यात्रा http://www.LiveInEssence.com चाहते हैं के लिए एक स्वस्थ आहार के लाभों पर जनता को शिक्षित करने के लिए आगे details.To पुस्तक के लिए अपने क्लेयर घटना पर बात करने के लिए उसे Claire@LiveInEssence.com पर ईमेल करें.
Article Source: Messaggiamo.Com
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