Mindfulness और संगीत: चीजें हैं जो हममम जाना
इश ... आप इसे सुन सकते हो? mindfulness के सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक ध्वनि के बारे में जागरूकता है. हम को हमारे जीवन का शोर धुन में आदेश hand.In वास्तव में कार्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए करते हैं, हम तो एक करने के लिए उपयोग कर सकते हैं विशेष ध्वनि है कि हम इसे ध्यान नहीं जब तक यह है कि एक टीवी बंद कर दिया है, या यातायात की तरह हो गया है कि अपने घर, या अपने पड़ोसी लॉन घास काटने की मशीन या स्टीरियो कि अचानक silent.We है सूचना के बाहर बंद हो जाता है जब वह लगता है, हम जानबूझकर इसे बंद कर बाहर है, तो और एक बार फिर से सूचना जब यह stops.Everyone कौन सुनता है जो एक संगीत खुफिया कहा जाता है के सेवारत स्वस्थ. यह वास्तविक संगीत तक ही सीमित नहीं है, तथापि, यह है हमारा मान्यता और पिच, टोन, गुणवत्ता, लंबाई, मात्रा और us.Now आसपास आवाज़ के स्रोत की समझ, हम में से कुछ बढ़िया पिच है, तुरन्त जानते हुए भी कि ध्यान दें हम सुन सकता है एक मध्यम सी. अन्य सकता है एक बहुत अच्छी तरह से है, टोन गुणवत्ता की भावना विकसित एक मध्यम सी के बीच अंतर टिप्पण एक पियानो या बांसुरी, या यहाँ तक कि एक ही दो अलग लोगों द्वारा गाया नोट पर खेला. अपने आप और हम में से कुछ पर विचार हो संगीतकार के रूप में पूरी तरह से निराश करते हुए गाना गीत, गिटार riffs, या यहाँ तक कि birds.The अच्छी खबर के गाने के लिए एक encyclopedic स्मृति रहा है कि, कोई बात नहीं जहाँ हम संगीत smarts पैमाने पर खड़े, हम एक है हमारी क्षमता को बढ़ाने के लिए संगीत खुफिया. बेहतर अभी तक, चयनित लगता है पर ध्यान केंद्रित कर के रूप में mindfulness के लिए चलाता है, हम अपनी जागरूकता पैनापन और हमारे आसपास ही में दुनिया के हमारे आनंद में वृद्धि कर सकते हैं 'time.Here थोड़ा mindfulness खेल एस के लिए मदद से आप आवाज पर जागरूकता के लिए एक ट्रिगर के रूप में शून्य: सूचना हममम. "आप किसी को कहते सुना हममम" जब वे या कुछ याद कोशिश कर रहे हो सकता है एक निर्णय करने की कोशिश कर. वे इसे इस्तेमाल संदेह या पता नहीं, प्रेरणा या निराशा दिखाई दे सकते हैं. यह कम और लंबी हो सकती है, या उच्च और कम है. यह बहुत आसान है या हो सकता है बहुत ज़ोर से. क्या यह आरोही या अवरोही? है यह aspirated? क्या यह प्रयोग "हममम" के रूप में एक mindfulness क्यू आप की अनुमति देता है?: सूचना 1) एक trigger2 चयनित संगीत) एक पल के लिए ले इरादा, भावनाओं, और ध्वनि की गुणवत्ता को ध्यान दें कि विशेष रूप से "" हममम 3) सूचना है कि आप अपने आप को noticedYou के कार्य में बढ़ रहे हैं सावधान किया जा रहा है जबकि आप असली दुनिया के बीच में सही प्रकार का जहाज़ हैं. इस mindfulness के साथ खेल का सार है! इस पर ध्यान देकर नरम विस्मयादिबोधक, आप ध्वनि की आपकी जागरूकता बढ़ जब भी भावनाओं और अभिव्यक्ति की subtleties पर उठा सकते हैं. यह एक शानदार तरीका आपके कान का उपयोग करने पारस्परिक संचार के बारे में अधिक जानने के लिए है. तुम हो जाएगा क्या आप दूसरों के बारे में सीख सकते हैं पर हैरान है और उनके मन की तरह वे यह देख sound.Start उपयोग के अधिक जागरूक होकर राज्य "हममम" बातचीत में चारों ओर आप के रूप में अच्छी तरह से अपने ही रूप में. तो, बाहर शाखा और "हममम" फिल्मों, टीवी शो, या थिएटर में presentations.Finally नोटिस, अपने संगीत में खुफिया लगता है कि हममम "मशीनरी में या" समान पहचानने से भी आगे नल प्रकृति. जैसे copier ध्वनि "हममम" क्या? क्या आपके प्रिंटर वह आवाज है? कैसे के बारे में अपने कुत्ते को जब आप अपने कान के पास, या अपने साथी सो खरोंच? शुरू सुनवाई "हममम" सब तुम्हारे आस पास. यह एक मजेदार तरीका है अपनी! माया तावीज़ फ्रॉस्ट खुद का एक "कुछ हममम" क्षण बना है मालिश करनेवाली संभालो. उसकी कंपनी, रियल विश्व Mindfulness प्रशिक्षण, वह मज़ा और प्रभावी चौड़ा की आंखें खुली सिखाता है के माध्यम से ध्यान के विकल्प. उसे मुक्त साप्ताहिक ezine की सदस्यता लें, शुक्रवार मालिश ध्यान, यात्रा http://www.MassageYourMind.com कृपया
Article Source: Messaggiamo.Com
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