कैसे कूद को अपने भावनात्मक स्वास्थ्य शुरू
तुम्हें शायद अभिव्यक्ति सुना है: "यह है कि तुम क्या खा रहे हैं नहीं है. ऐसा नहीं है कि तुम क्या खा रही है!" यह अच्छी तरह से कह जाना हमें याद दिलाता है कि हम अपने विचारों health.Scientists पर एक प्रभाव हो सकता है मनोरंजन की खोज कि तुम क्या सोच रहे हैं वास्तव में अपने शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है के रूप में अपने भावनात्मक रूप में अच्छी तरह से अच्छी तरह जा रहा है. अल्सर, अपच, घबराहट, उच्च रक्तचाप और रोगों की एक विस्तृत विविधता एक घायल से परिणाम कर सकते हैं प्रतिरक्षा हानिकारक सोचा द्वारा पर लाया प्रणाली patterns.There विचार है कि स्वस्थ और विचार है कि hurt.If तुम अंत तक के माध्यम से इस लेख पढ़ा, तो आप एक प्रभावी उपकरण को खोजने के लिए अपने और भावनात्मक वृद्धि करेंगे शारीरिक health.Here से पांच चाबियाँ हैं भावुक अच्छी तरह जा रहा है: 1. भावनाओं को अपने विचारों के पीछे साथ टैग ठीक है, तो अपने मन की भावनाओं carefully.Your गार्ड बताओ अगर तुम क्या सोच रहे हैं के बारे में वास्तव में क्या हो रहा है या नहीं कर सकता अगर इसे वापस सोच जब तुम पर एक फिल्म में टीवी पर एक भयानक दृश्य देख चुके द्वारा केवल अपने head.Prove में यह अपने आप में एक छवि है. आप भले ही तुम क्या देख रहे थे पता था कि हो रहा है, वास्तव में नहीं अभी भी डर - नहीं थे तुम? है यहाँ कुछ इस बात पर विचार किया गया. के बारे में दस के बाद आप किसी चीज़ पर ध्यान केन्द्रित करना शुरू मिनट, इसी भावनाओं follow.We होगा वही हैं जो हम - दोनों के शारीरिक और मानसिक रूप से खाते हैं. वेतन बंद क्या आप अपने मन खिला रहे हैं ध्यान. किताबें, टेलीविजन, सिनेमा, समाचार पत्र और यहां तक कि हम मजाक सुनना हमारे जीवन में प्रवेश और us.So का हिस्सा बन तुम क्या खा रहा है? जांच और क्या तुम महसूस कर रहे हो तो पूछो अपने आप को इस सवाल है, "क्या मैं के बारे में हाल ही में सोच रही है?" यदि आप एक कचरा एक सिर के लिए, you.2 को कचरे की तरह जीवन कर सकते हैं देखो. जानें life.Life की ओर एक हंसमुख दृष्टिकोण विकसित करने के लिए कष्टदायक हो सकता है, लेकिन यह करने के लिए एक अच्छे तरीके से व्यवहार overcome.Choose संभव है के रूप में संभव है अगर तुम यह पसंद नहीं लगता है के रूप में ज्यादा. तुम क्या होता है पर आश्चर्य हो सकता है. उत्साह contagious.A जीवन की ओर सकारात्मक रवैया मदद कर सकते है बंद रोग वार्ड. मनोविज्ञान के प्रोफेसर शेल्डन (कार्नेगी मेलॉन विश्वविद्यालय, पिट्सबर्ग) कोहेन में पाया गया कि आराम, खुश कम लोगों को दुखी, चिंतित people.3 से जुकाम पकड़ प्रवण हैं. एक के रूप में तनाव से निपटने grow.Stress अवसर पर एक killer.People जो तनाव की घटनाओं के माध्यम से जाने के लिए निश्चित कर सकते हैं और जो उन्हें कम समस्याओं का सामना किया है से अक्सर मिल रहे हैं. लेकिन कुछ लोगों को तनाव पर पनपे. यह दिखाने की आदत कि समस्या तनाव नहीं है, लेकिन कैसे के साथ it.When हम चिंता और भय के समय अनुभव करते हैं, हमारे दिमाग लड़ाई के हिस्से के रूप में जारी हार्मोन उड़ान syndrone हमें खतरनाक स्थितियों के लिए तैयार करने के लिए हम सौदा है. जब शरीर इन खतरे 'के भी बहुत से प्राप्त हमारे दिमाग से' संदेश, हमारी प्रणाली रोग प्रतिरोध weakened.Stressful स्थितियों रहे हैं जो अपने विचार और शिकार होने में वृद्धि की बीमारियों का कारण लगता है चिंता और frustration.Others के साथ जो प्रतिक्रिया तनावपूर्ण स्थितियों के रूप में देखने के अवसर पर काबू पाने के लिए. तो क्यों चुन इस सकारात्मक अपने दृष्टिकोण 4? नहीं है. सही friends.Select लोगों के बजाय खुश कर रहे हैं अपने friends.Emotions के बहुमत के लिए उदास लगभग असमस द्वारा स्थानांतरित किया जा सकता है. सेवानिवृत्त बेसबॉल कोच जॉन (कैलिफोर्निया से Scolinos पॉलिटेक्निक कॉलेज, Pomona), उसकी जीत बेसबॉल खिलाड़ी बताया करती थी, आनंद "मुझे दिखाओ कि तुम कौन से हो और मैं तुम्हें तुम कौन हो बता दूँगा." हम एक सकारात्मक सामाजिक जीवन कि दोस्तों, करीब परिवार के सदस्य, जो चर्च और सामाजिक जीवन संतोषजनक है organizations.Those के सदस्य भी शामिल हैं की जरूरत है illness.5 में सुधार के लिए प्रतिरोध. दुनिया का सबसे बड़ा पुस्तक से ज्ञान चलो अपने गाइड सकता है. "को एक अच्छे दिल अच्छी दवा है, लेकिन एक कुचल हड्डियों" (एनआईवी नीतिवचन 17:22) ने आत्मा dries. "सभी के दिनों पीड़ित बुरा कर रहे हैं, लेकिन एक अच्छे दिल एक नित्य भोज दिया है. "(NASV नीतिवचन 15:15). कूदने चाहते अपने भावनात्मक स्वास्थ्य शुरू कर दे कि तुम क्या तुम्हें चोट लगी है और एक ब्रांड में नए जीवन का आनंद way.Copyright शुरू भोजन बंद है? ÃÆ'Ã, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक, पेट्रीसिया द्वारा © 2004 के दिशा निर्देशों WagnerPublishing: अपने समाचार पत्र में इस लेख या लेखक संसाधन बॉक्स, bylines और कॉपीराइट के रूप में लंबे समय के रूप में अपनी वेबसाइट पर इस्तेमाल बेझिझक शामिल हैं. कृपया सुनिश्चित करें कि लेख के अंदर लिंक और bylines रहते हैं और क्लिक करने योग्य हैं. एक HTML संस्करण अनुरोध - बस एक ईमेल भेजने के लिए verizon.net @ wagner.art. यदि आप इस लेख का उपयोग करें कृपया एक संक्षिप्त संदेश भेजें कहा कि यह कहाँ दिखाई दिया. एक शिष्टाचार की नकल भी की सराहना की होगी. THANKS.Author फोटो: नए लेख http://www.a-to-z-wellness.com/Images/PWagner.jpgReceive: http://www.a-to-z-wellness.com/article-updates.htm OtherAvailable पेट्रीसिया Wagner http://www.a-to-z-wellness.com/wagner-articles.htmAbout AuthorPatricia Wagner अधिक ऊर्जावान जीवनशैली में रहते हैं पर जानकारीपूर्ण सुझाव पेशकश करके लेख http://www.a-to-z-wellness.com. वह भी एक कलाकार है और आप verizon.net @ http://www.artbywagner.com.wagner.art उसके चित्रों में देख सकते हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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