如何快速啟動你的情緒健康
你可能聽過這樣的話：“這不是你吃。這就是在吃你！”這一句名言提醒我們，我們的思想可以有娛樂影響我們health.Scientists發現 是你在想什麼，實際上影響您的身體健康，以及你的情感幸福。潰瘍，消化不良，心慌，血壓升高和多種疾病可導致受傷 免疫系統所帶來的有害思想patterns.There的想法，癒合和想法，hurt.If你閱讀這篇文章到底，你會發現一個有效的工具，以提高你的情緒和 物理health.Here五個關鍵情緒福祉：1。情感標籤後面跟著你的想法，因此，保護您的頭腦carefully.Your情緒不能說你在想什麼的是，如果真的發生或 這只是一個形象的head.Prove這回自己的想法時你看了一個驚心動魄的畫面在電視上的電影。即使你知道你正在看實際上並沒有發生，你 仍然害怕-是不是你？這裡需要考慮的東西。約10分鐘後，你開始說一些，相應的情緒將follow.We是我們吃-身心。密切 注意什麼你餵養你的想法。這些書籍，電視，電影，報紙，甚至是笑話，我們聽到進入我們的生活，成為一部分us.So什麼吃嗎？檢查你是什麼感覺，然後要求 自己這個問題，什麼“我最近一直在想？”如果你有一個垃圾可以為一個頭，看起來就像生活垃圾的you.2。學會發展開朗態度life.Life可以是痛苦的，但 是可能的overcome.Choose的行為在一個愉快的方式盡可能即使你不喜歡它。你也許會感到發生了什麼。開朗是contagious.A積極的生活態度可以幫助 抵禦疾病的。心理學教授謝爾頓科恩（卡內基梅隆大學，匹茲堡）發現，輕鬆，快樂的人是不容易趕上感冒比不滿，焦慮people.3。處理壓力的作為 機會grow.Stress可以是一個killer.People誰經過緊張的事件似乎讓病情加重，往往是誰較少面臨的問題。但有些人蓬勃發展的壓力。這往往顯示 這個問題是不是壓力，而是我們如何處理我們的經驗與it.When倍，焦慮和恐懼，我們的大腦會釋放荷爾蒙的一部分鬥爭準備飛行綜合徵我們很危險的情況。當 身體得到太多的這些“危險”的消息，從我們的大腦，我們的抗病性系統weakened.Stressful的情況似乎引起這些疾病的增加，誰認為自己是受害者 誰反應與焦慮和壓力的情況frustration.Others看到機遇，克服。那麼為什麼不選擇自己的這種積極態度？4。做出正確的friends.Select誰是快樂的人，而不是 壓抑了大多數你的friends.Emotions可以轉讓幾乎滲透。退休棒球教練約翰斯科利諾斯（來自加利福尼亞州的職業技術學院，波莫納），用來告訴他贏得棒球選手， “告訴我你是誰，而我會告訴你你是誰。”我們需要一個積極的社會生活，包括朋友，親密的家庭成員，教堂和成員organizations.Those誰滿足社會生活的享受 提高抗illness.5。讓我們的智慧，從世界上最大的書是你的指導。“一個快樂的心是良藥，但精神枯竭壓碎的骨頭”（箴言17點22分證）。“所有受災天 是壞的，但快樂的心有一種持續盛宴。“（箴言15:15 NASV）。想要快速啟動你的情緒健康？停止讓什麼吃你傷害你，開始享受生活在一個全新的way.Copyright ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司© 2004帕特里夏WagnerPublishing指南：隨意使用這篇文章在你的通訊或在您的網站，只要提交的資源中，署名和版權 包括在內。請確保聯繫和署名文章內的生活和點擊。為了請求一個HTML版本-只要發送電子郵件至wagner.art @ verizon.net。如果您使用此文章，請發送簡短的信息 說明地方出現。禮節性的副本也將不勝感激。 THANKS.Author圖片：http://www.a-to-z-wellness.com/Images/PWagner.jpgReceive新的文章：http://www.a-to-z-wellness.com/article-updates.htm OtherAvailable醫學帕特里夏瓦格納http://www.a-to-z-wellness.com/wagner-articles.htmAbout AuthorPatricia瓦格納提供的資料提示對生活更加充滿活力的生活方式的 http://www.a-to-z-wellness.com。她也是一位藝術家，您可以查看她的畫在http://www.artbywagner.com.wagner.art @ verizon.net
文章來源: Messaggiamo.Com
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