如何快速启动你的情绪健康
你可能听过这样的话：“这不是你吃。这就是在吃你！”这一句名言提醒我们，我们受理的思想可以对我们的影响，发现health.Scientists 是你在想什么，实际上影响您的身体健康，以及你的情感幸福。溃疡，消化不良，心慌，血压升高和多种疾病可导致受伤 免疫系统带来有害的思路patterns.There的想法，愈合和想法，hurt.If你通过阅读本文章最后，你会发现一个有效的工具，以提高你的情绪和 物理health.Here五个关键情绪福祉：1。情感一直支持你的想法标签的权利，因此保护您的头脑carefully.Your情绪不能说你在想什么的是，如果真的发生或 这只是在你的head.Prove图片这回自己的想法时你看了电影在电视上惊心动魄的画面上。即使你知道你正在看实际上并没有发生，你 仍然害怕-是不是你？这里需要考虑的东西。约10分钟后，你开始说一些，相应的情绪将follow.We是我们吃-身心。密切 注意什么你喂养你的想法。这些书籍，电视，电影，报纸，甚至是笑话，我们听到进入我们的生活并成为us.So一部分，什么吃吗？检查你是什么感觉，然后要求 自己这个问题，什么“我最近一直在想？”如果你有一个垃圾可以为一个头，看起来就像生活垃圾的you.2。学会制定对life.Life开朗的态度是痛苦的，但 是可能的overcome.Choose的行为在一个愉快的方式尽可能即使你不喜欢它。你也许会感到发生了什么。开朗是contagious.A对生活的积极态度可以帮助 抵御疾病的。心理学教授谢尔顿科恩（卡内基梅隆大学，匹兹堡）发现，轻松，快乐的人是不容易赶上比不满，焦虑people.3感冒。作为处理压力 机会grow.Stress可以是一个killer.People谁去，通过压力事件似乎让病情加重，往往是谁较少面临的问题。但有些人蓬勃发展的压力。这往往显示 这个问题是不是压力，而是我们如何处理it.When我们经验的焦虑和恐惧的时候，我们的大脑作为斗争的一部分释放激素飞行综合征准备我们的危险情况。当 机构收到过这些“危险很多”从我们的大脑信息，我们的抗病性系统weakened.Stressful情况似乎导致那些谁认为自己是受害者和疾病增加 谁反应与焦虑和压力的情况frustration.Others看到机遇，克服。那么为什么不选择自己的这种积极态度？4。做出正确的friends.Select谁是快乐的人，而不是 为您的friends.Emotions大多数抑郁可以转让几乎渗透。退休棒球教练约翰斯科利诺斯（来自加利福尼亚州的职业技术学院，波莫纳），用来告诉他赢得棒球选手， “告诉我你是谁，而我会告诉你你是谁。”我们需要一个积极的社会生活，包括朋友，亲密的家庭成员，教堂和organizations.Those谁也满足社会成员享有生命 提高抗illness.5。让来自世界上最大的书是你的智慧指导。“一个快乐的心是良药，但上升的骨头”（箴言17时22分证）粉碎精神枯竭。“所有受灾天 是坏的，但快乐的心有一种持续盛宴。“（箴言15:15 NASV）。想要快速启动你的情绪健康？停止让什么吃你伤害你，开始享受一个全新生活的新way.Copyright ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的派翠西亚© 2004 WagnerPublishing指南：可以自由地使用在您的通讯条目，或者对你的人的资源中，署名和版权长网站 包括在内。请确保在联系和署名文章的生活和点击。为了请求一个HTML版本-只要发送电子邮件至wagner.art @ verizon.net。如果您使用此文章，请发送简短的信息 说明地方出现。礼节性的副本也将不胜感激。 THANKS.Author图片：http://www.a-to-z-wellness.com/Images/PWagner.jpgReceive新的文章：http://www.a-to-z-wellness.com/article-updates.htm OtherAvailable医学帕特里夏瓦格纳http://www.a-to-z-wellness.com/wagner-articles.htmAbout提供的AuthorPatricia瓦格纳对生活更加充满活力的生活方式的信息提示 http://www.a-to-z-wellness.com。她也是一位艺术家，您可以查看@ verizon.net http://www.artbywagner.com.wagner.art在她的画
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