कैसे पिछले माफ करने के लिए एक और दर्द होता है
किसी को किसी अन्य व्यक्ति के द्वारा किया जा रहा चोट के बिना जीवन के माध्यम से हो जाता है. हम सब एक अल्हड़ टिप्पणी, गपशप, या झूठ का दर्द महसूस किया है. यदि आप एक दुखी शादी के अनुभव किया है, बेवफाई की तबाही, या शारीरिक या भावनात्मक दुर्व्यवहार का सामना करना पड़ा, तुम्हें पता है कि यह चोट लगी है जैसा लगता है. यह इन भावनाओं को बनाने और अपने आप को चारों ओर सुरक्षा की दीवार पकड़ आकर्षक है, लेकिन सबसे अच्छा तरीका है चंगा करने के लिए व्यक्ति को क्षमा कर रहा है जो चोट you.What माफी है? तुम एक अन्य व्यक्ति जब माफ कर दो, तुम अब उनके व्यवहार की अनुमति आपको क्रोध, दर्द, कड़वाहट, या असंतोष का कारण. जब आप को माफ कर चुनाव नहीं, तुम बनाने के विकल्प पर पकड़ के लिए असंतोष, क्रोध की अपनी भावनाओं को, और pain.Why मुझे क्षमा करना चाहिए? एक उपहार के रूप में माफी के बारे में सोचो कि तुम अपने आप को दे. यह तुम्हें कुछ व्यक्ति जो तुम्हें दर्द के लिए क्या नहीं है. यह अपने आप के लिए एक उपहार है, क्योंकि यह आप दर्द महसूस कर रही भावनाओं को रोकने के लिए और दूर दूसरों धक्का सक्षम बनाता है. क्षमा तुम गुस्से से मुक्त कर देते हैं और आपके पास और संतोषजनक others.Anger के साथ संबंधों को बहाल करने की क्षमता है करने की अनुमति देता है एक जहरीला भावना से आता है कि चोट जा रहा है. जब आप क्रोध और कड़वाहट के साथ खपत होती है, तो यह आपको कम से कम के रूप में बहुत दर्द होता है क्योंकि यह व्यक्ति जो आपको नुकसान पहुंचाया है दर्द होता है. यह अगर तुम ज़हर से भर रहे हैं के रूप में है. यदि इन भावनाओं नहीं हल कर रहे हैं, वे तुम्हें खा अंदर शुरू कर सकते हैं. तुम पास दो विकल्प हैं: जो व्यक्ति आप इन जहरीला भावनाओं को जिंदा, या दो भावनाओं जाओ और व्यक्ति को क्षमा कर रखने से चोट से जुड़े रहना होगा, जो तुम नुकसान. जब आप क्षमा रोक, लगता है के बारे में वास्तव में जो चोट की जा रही है. यह होने की संभावना अधिक है कि जो व्यक्ति क्रोध से भर गया और चिंता तुम हो, नहीं अन्य person.What माफी क्या है एक और मतलब नहीं है कि तुम फिर से दर्द कभी नहीं लग रहा है या बात है कि आपको चोट याद होगा NotForgiving. हानिकारक अनुभव को अपनी स्मृति में हमेशा के लिए होगा. क्षमा, तुम हानिकारक का नाटक नहीं कर रहे हैं व्यवहार कभी नहीं हुआ. यह हुआ था. महत्वपूर्ण बात यह सीखना जबकि दे दर्दनाक feelings.Forgiveness की जा रही है या के बारे में सही गलत नहीं. इसका मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति का व्यवहार ठीक था. आप excusing उनके व्यवहार कर रहे हैं या नहीं व्यवहार या दोहराया आपको एक और क्षमा continued.When के लिए अनुमति दे रही हो, इसका यह मतलब नहीं है कि तुम उनके साथ अपने रिश्ते को जारी रखना चाहते हैं. यह एक अलग है निर्णय. तुम एक व्यक्ति को क्षमा कर और अपने जीवन them.Forgiveness से अलग रहना ही जगह ले जा सकते हैं क्योंकि हम को चुनाव करने की क्षमता हो सकती है. इस क्षमता का एक उपहार है कि हम इसका इस्तेमाल कर सकते हैं हम जब भी इच्छा है. हम पसंद या माफ नहीं माफ करने. कोई अन्य व्यक्ति हमारे either.Steps करने के लिए माफी के अनुभव ForgivenessThe मजबूर कर सकते हैं एक प्रक्रिया है. के बाद से प्रत्येक स्थिति अद्वितीय है, यह भविष्यवाणी करना असंभव है यह कब तक ले या जो कदम होगा सबसे बाहर करना जरूरी होगा. यहाँ प्रक्रिया शुरुआत के लिए कुछ विचार कर रहे हैं: क्रोध की आपकी भावनाओं को चोट लगी है और स्वीकार करो. कभी कभी ऐसा लगता है जैसे कि यह आसान हो सकता है इनकार करने भावनाओं या उन्हें वापस धक्का नीचे, क्योंकि उन्हें लगता है दर्द होता है. लंबे समय में, इन भावनाओं को नकार सिर्फ तुम और अधिक दर्द होता है और वास्तव में prolongs आपकी भावनाओं को रचनात्मक hurt.Express. कोई कितनी बुरी तरह से बात आप या इलाज कैसे गुस्सा हो, यह स्वीकार्य नहीं है रहे थे और किसी को नुकसान पहुँचाने की. तुम एक तटस्थ तृतीय पक्ष में बात करने के लिए जब तक आप व्यक्ति की जो स्थिति पर you.Depending चोट की ओर शांत महसूस मिल ज़रूरत हो सकती है, व्यक्ति जो तुम अब भी आप के लिए खतरा, शारीरिक या भावनात्मक रूप से हो सकता है चोट लगी है. यह अपने आप को नुकसान से बचाने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बिंदु again.At जा रहा है, तो आप देखेंगे कि आप की भावनाओं को पकड़ कर नुकसान कर रहे हैं दुख और क्रोध. इन भावनाओं को अपनी मानसिकता में जगह ले सकते हैं और अपनी भावना को घुसने अच्छी तरह जा रहा है. आप शारीरिक रूप से बीमार महसूस कर सकते हैं. यह तब होता है जब आप को hurting.Be तैयार रोकने का फैसला करने के लिए तैयार किया जाएगा देखने के दूसरे व्यक्ति के नजरिए से स्थिति देखते हैं. यह आपकी मदद कर दया का विकास होगा, जो अंततः क्रोध की भावनाओं का स्थान लेगा. एक उपयोगी तकनीक खुद को एक पत्र लिखा है जैसे तुम थे अन्य व्यक्ति. उसके शब्दों का प्रयोग हानिकारक चीजें हैं जो आप को समझाने के लिए किया गया. यह आपको लगता है बाहर की भूमिका के शिकार हैं और आपको अपने power.It बहाल है जानना आवश्यक नहीं क्यों हानिकारक व्यवहार क्या हुआ था. यहां तक कि अगर तुम कारण जानने के, क्या तुम्हें शायद किसी भी बेहतर महसूस नहीं करेंगे. संभावना है, जो व्यक्ति नुकसान तुम्हें यकीन नहीं है इसलिए वे यह भी नहीं किया था. हिस्सा आप स्थिति में खेला के बारे में सोचो. दोष नहीं देता अपने आप को, बल्कि स्वयं की भूमिका आप एक समय था जब तुम एक और व्यक्ति को नुकसान का कारण played.Recall के लिए माफ कर दो, और उस व्यक्ति को आप माफ कर दिया. याद है कि अपराध की तरह महसूस किया. तो याद रखो, तुम क्या महसूस किया जब अन्य व्यक्ति को आप माफ कर दिया. तुम्हें शायद आभारी और राहत महसूस हुई. याद रखें कि यह कैसे और महसूस किया जो व्यक्ति कार्य आपको माफ़ करने की ज़रूरत की सूची you.Make चोट यह वही उपहार देने पर विचार करें. वर्णन विशिष्ट कार्य है कि आप नुकसान का कारण बना. राज्य क्या हुआ, के रूप में निष्पक्ष रूप में व्यक्ति जो तुम्हें चोट के साथ अपने संबंधों के सकारात्मक पहलुओं की सूची possible.Make. वहाँ कुछ सकारात्मक, या गया होगा तुम में नहीं भाग लिया होगा. इस परिप्रेक्ष्य में मदद करता है आप कुछ हासिल है और पूरी तरह से नकारात्मक व्यक्ति जो आपको नुकसान को एक पत्र terms.Write में तस्वीर रंग नहीं है. यह पत्र अपने उपचार के लिए है, तुम हो नहीं यह मेल की जरूरत है. संबंधों के सकारात्मक पहलुओं का वर्णन और हानिकारक व्यवहार के लिए माफी व्यक्त करते हैं. एक्सप्रेस आपकी भावनाओं को, दोनों सकारात्मक और negative.If आप को खत्म करने का फैसला किया है की आपके सभी व्यक्ति आप के साथ संबंधों को माफ कर दिया है, एक समारोह में यह प्रतीक है. तुम पत्र और सूची, जल या आप ending.Sometimes किसी तरह का व्यक्ति आप को माफ़ करने की ज़रूरत कल्पना कर सकते हैं चाहते हो सकता है आप. तुम अपने आप को एहसास है कि जब तुम गलती से क्षमा शुरू, तुम बाहर जानबूझ सेट नहीं किया एक और व्यक्ति को चोट कर सकते हैं. अगर तुम जाना जाता था कैसे बेहतर विकल्प बनाने के लिए हो रहा है. तुम तुम सबसे अच्छा किया time.Make माफी मूर्त पर सकता है. तुम व्यक्ति को क्षमा कर रहे हैं या आप एक विश्वसनीय दोस्त तुमने क्या किया है बताने के लिए पत्र भेज सकते हैं. एक बार तुम चलो है दर्द का जाओ और अपने आप को जारी पिछले फार्म का दर्द होता है, तो आप सबसे अधिक संभावना स्वतंत्रता का अर्थ है और अधिक से अधिक अच्छी तरह महसूस होगा जा रहा है. अब तुम कड़वाहट और असंतोष के बिना अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए स्वतंत्र हैं. अब आप अपने अतीत पर नजर डालने के साथ की जरूरत है anger.Garrett Coan एक पेशेवर चिकित्सक, कोच और मनोचिकित्सक है. उनके दो उत्तरी न्यू जर्सी कार्यालय स्थानों व्यक्तियों जो Bergen काउंटी, एसेक्स काउंटी में रहने के लिए पहुंच रहे हैं, Passaic काउंटी, Rockland काउंटी, और मैनहट्टन. वह जो एक दूरी पर रहने के लिए ऑनलाइन और टेलीफोन परामर्श सेवाएं प्रदान करता है. वह http://www.creativecounselors.com या 201-303-4303 के माध्यम से पहुँचा जा सकता है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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