10 तरीके विलंब आदत लात
[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मैं हाल ही में एक सर्वेक्षण (शिकागो विश्वविद्यालय द्वारा), जो सुझाव दिया है कि जो लोग पसंद चुनौती ज्यादा से 10 साल तक जीना जो उनके जीवन बिताने से हिचकते से अधिक समय होने की संभावना है के बारे में पढ़ा कायरता. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के लिए हमारी महत्वाकांक्षाओं एहसास की कोशिश कर रहा, यहां तक कि अगर हम हमेशा उन्हें नहीं मिल सकता है, करने का साहस या प्रेरणा को जोखिम नहीं ले को बेहतर. तो कोई संकल्प नहीं बना क्योंकि हमें डर है कि हम उन्हें एक पराजित दृष्टिकोण को तोड़ रहा है, क्योंकि हम विलंब एक कपटी आदत जो हमें और अधिक पूरा जीवन अग्रणी से रोकता है बनने के लिए अनुमति होगी. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] 10 निम्नलिखित तरीके से लात मार देता है विलंब की आदत! [* बी.आर. *] [* * 1] बी.आर.. निजी मूल्यों विकास. समय पर पता क्या तुम सच में जीवन में चाहते हैं, जो आपकी व्यक्तिगत मान रहे हैं ले लो. क्या आपके पास अधिक समय, अधिक धन, बेहतर स्वास्थ्य, अधिक से अधिक चाहता हूँ आत्म सम्मान और विश्वास, और रिश्ते, एक अलग कैरियर, एक व्यवसाय स्थापित करने को पूरा? जब हम procrastinate यह अक्सर क्योंकि हम क्या करने की योजना बना रहे है क्या हम वास्तव में चाहते हैं के साथ गठबंधन किया सच नहीं है. हम हमारे कौशल (या अनुभव की कमी है) या दूसरों से डर उपहास. [* बी.आर. का डर हो सकता है *] [* 2] बी.आर.. बनाने के स्वास्थ्य को प्राथमिकता. अच्छे स्वास्थ्य के बिना हम कम ऊर्जा और सकारात्मक बनाने की जरूरत है गतिशीलता की संभावना है हमारे जीवन में परिवर्तन और आसान है (और आवश्यक अगर तुम बहुत बीमार हो) के लिए procrastinate. तो सुनिश्चित करें कि आप एक पौष्टिक आहार है, ठीक से सो, व्यायाम और ध्यान. संयोग से, यह सोचा है कि नियमित रूप से ध्यान बुढ़ापे की प्रक्रिया का सबसे बुरा प्रभाव देरी मदद करता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. * 3]. कल्पना विलंब के बिना अपने जीवन. देखो और अपने जीवन में लाभ महसूस procrastinate नहीं अगर तुमने किया था. आप और क्या कर सकता है प्राप्त? के रूप में कार्य के लिए यदि आप एक procrastinator शुरू नहीं हो. नीचे लिखें, आकर्षित, एक फिल्म के रूप में अपने जीवन की कल्पना करो. का प्रयोग करें affirmations तुम मदद करने के लिए. [* बी.आर. *] [* 4] बी.आर.. Gremlin दूर. उस छोटी सी आवाज में ऑटो पर चलता है अपने सिर? कि किसी भी विचार है कि आप हो सकता है खारिज. यह कहना है? मेरा मन नहीं कर रहा हूँ की तरह बातें? मैं? समय नहीं है? करना ? मैं यह नहीं कर सकता है?. ऑटो पर चल रहे बंद करो, की जगह है? चाहिए? ? oughts? ? tos है? ? के साथ करना चाहते हैं? ? इच्छा?. तुम एक विकल्प नहीं है. अपने विकल्पों स्वीकार और Gremlin दूर. फिर, उपयोग affirmations तुम और सकारात्मक विकल्पों के साथ Gremlin जगह मदद करते हैं. [सकता बी.आर. * *] [* 5] बी.आर.. Overcommitment. कह रही है? हाँ? सब कुछ के लिए? अक्सर पत्ते तुम थक गए हैं और ऊर्जा के बिना महसूस कर क्या आपके लिए सबसे अधिक महत्वपूर्ण है पर ध्यान केंद्रित. यह परियोजनाओं और कार्यों के रूप में विलंब के लिए छोड़ दिया जाता है. पहचान जो आपके लिए सबसे अधिक महत्वपूर्ण है और केवल उन क्षेत्रों जो आपके जीवन के लिए सबसे बड़ा फर्क पड़ेगा पर ध्यान केंद्रित. यह तुम्हारा ध्यान और बढ़ाने की प्रेरणा. [जाएगा * बी.आर. *] [* 6] बी.आर.. निजी व्यावसायिक लक्ष्यों स्थापना. यह अपने आप को प्रेरित करना मुश्किल है जब तुम क्या करना चाहते का एक अच्छा विचार नहीं है. सो, जब लक्ष्य स्थापित करने के बारे में क्या लगता है कि आप कम अवधि और लंबी अवधि में हासिल करना चाहता हूँ. इतने स्मार्ट रणनीति में शामिल करने के लिए तकनीकों. एस एम = विशेष = औसत दर्जे का एक = लड़ाई आर = यथार्थवादी टी = आधारित समय. का प्रयोग करें सॉफ्टवेयर स्थापित करने के लिए आप लक्ष्य में मदद करने और स्थापित करने की योजना बना लक्ष्य. [* बी.आर. *] [* 7] बी.आर.. प्राथमिकता अपने लक्ष्यों. एक योजना या कार्यक्रम के लिए मदद से आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने का विकास करना. कर में ताकि आप की पहचान है कि कुछ तत्वों को शामिल करने या बढ़ाने या पूरी तरह से हटा दिया जाना चाहिए शुरू हो जाएगा. यह भी याद है, लचीला होना अपने लक्ष्यों को नियमित रूप से फिर से आना और संशोधित करने या यदि उचित ड्रॉप. अभी क्योंकि एक लक्ष्य को नीचे लिखा है मतलब नहीं है! कि यह पत्थर में सेट करता है [* बी.आर. *] [* 8] बी.आर.. फूट डालो और राज. एक बार जब आप अपने लक्ष्यों को प्राथमिकता दी है, उन्हें छोटे विखंडू में विभाजित. कभी कभी हम procrastinate क्योंकि एक परियोजना है कि यह वास्तव में बड़े पैमाने पर की हमें पड़ा लगता है और हम कहते हैं पक्षाघात की एक अस्थायी रूप में? तुम्हें पता नहीं है, जहां शुरू करने के लिए है ताकि आप सभी से शुरू मत करो! दृष्टिकोण प्रत्येक परियोजना? विशेष रूप से बड़ी सख्या में? कदम आधार से एक कदम पर [. बी.आर. * *] [* 9] बी.आर.. अपने आप को पुरस्कृत करें. एक बार जब आप कार्य पूरा, खुद अपने आप को कुछ है जो आप चाहते हैं देकर इनाम शुरू करते हैं. तो तुम एक काम पूरा हो, यह देखने से पहले एक फिल्म देखने के बजाय और बाद में यह तुम्हारे लिए एक पुरस्कार है. [* बी.आर. *] [* 10] बी.आर.. बस शुरू हो जाओ. कोई बहाना नहीं. इंतज़ार? मत जब तक आप के मूड में? रहे हैं. मन कभी नहीं आता है! यह एक चतुर छलावरण और देरी की रणनीति है. तुम क्या विरोध बनी रहती है! क्या आसान है, इसलिए है कि आप तुरंत सफलता है, जो तुम ईंधन और प्रेरणा के आधुनिकीकरण और बड़ी परियोजनाओं पर ले देंगे अनुभव के साथ शुरू करो. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के ऊपर के किसी भी मत करो और तुम ठीक हो जाएगा पर आपके विलंब आदत को लात मार तरीका है. और अगर तुम ऊपर.:), तो वह जीवन के किसी भी याद कर रही पर procrastinating हो सभी की सबसे बड़ी समय सीमा तय की है! [*] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जूली काफी एक व्यक्तिगत है बी.आर. व्यापार और कोच ने कोचिंग आत्म में माहिर रचनात्मक पेशेवर कार्यरत हैं जीने की अधिक रचनात्मक पूरी रहता है. जीवन के लिए डिजाइन न्यूजलेटर यात्रा के लिए साइन अप:
Article Source: Messaggiamo.Com
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