10 Manières De donner un coup de pied L'Habitude De Temporisation
J'ai récemment eu connaissance d'un aperçu (par l'université de Chicago) qui a suggéré que ceux que le défi de goût sont pour vivre jusqu'à 10 ans de plus long que ceux qui dépensent leurs vies ont empêché par timidité.
L'essai réalise nos ambitions, même si nous ne les rencontrons pas toujours, est préférable à ne pas avoir le courage ou la motivation de prendre le risque. Ainsi la fabrication d'aucune résolution parce que nous craignons que nous les cassions a une attitude défaitiste, car nous permettons à la temporisation de devenir une habitude insidieuse qui nous arrête de mener plus de vies accomplissantes.
Les offres suivantes 10 manières de donner un coup de pied l'habitude de temporisation !
1. Développement personnel de valeurs. Prenez le temps de découvrir ce que vous voulez vraiment dans la vie, ce qui sont vos valeurs personnelles. Voulez-vous plus de temps, plus d'argent, une meilleure santé, une plus grande estime d'art de l'auto-portrait et est-ce que confiance, plus de rapports accomplissants, une carrière différente, a installé des affaires ? Quand nous temporisons elle est souvent parce que ce que nous projetons faire n'est pas vraiment aligné avec ce que nous voulons vraiment. Nous pouvons être effrayés de nos qualifications (ou de manque perçu de) ou de ridicule de crainte de d'autres.
2. Faites à santé une priorité. Sans bonne santé nous sommes moins pour avoir l'énergie et il est plus facile (et nécessaire si vous êtes très malade) temporiser dynamisme requis pour faire des changements de positif des nos vies et lui. Assurez-vous ainsi que vous avez un régime nourrissant, sommeil bien, exercice et méditez. Par ailleurs, on le pense que les aides régulières de méditation retardent les plus mauvais effets du processus de vieillissement.
3. Visualisez votre vie sans temporisation. Voyez et sentez les avantages dans votre vie si vous ne temporisiez pas. Que pourriez-vous faire et réaliser ? Commencez à agir comme si vous n'êtes pas un procrastinator. Notez, dessinez, imaginez votre vie comme film. Employez les affirmations pour vous aider.
4. Banissez le Gremlin. Cette petite voix qui fonctionne sur l'automobile dans votre tête ? cela écarte n'importe quelle idée que vous pourriez avoir. Il indique des choses comme le ?I'm pas dans l'humeur ? le ?I n'ont pas le temps ? le ?I ne peut pas faire ceci ?. Arrêtez le fonctionnement sur l'automobile, remplacez les ?should ? ?oughts ? TOS de ?have ? avec ?want à ? ?desire ?. Vous avez un choix. Reconnaissez vos choix et banissez le Gremlin. Encore, employer des affirmations peut vous aider à remplacer le Gremlin avec des solutions de rechange plus positives.
5. Engagement excessif. Dire des ?yes ? à tout ? laisse souvent vous le sentiment fatigué et sans énergie au foyer sur ce qui est le plus important pour vous. Ceci mène à la temporisation comme projets et charge sont laissés tomber. Identifiez ce qu'est le plus important pour vous et concentrez seulement sur ces secteurs qui feront la plus grande différence à votre vie. Elle augmentera votre foyer et motivation.
6. Fixation des objectifs professionnels personnels. Il est difficile de se motiver quand vous n'avez pas une bonne idée de ce que vous voulez accomplir. Ainsi en fixant des objectifs pensez à ce que vous voulez réaliser à court terme et long terme. Les techniques pour faire incluent ainsi la stratégie FUTÉE. S = spécifique M = mesurable A = action R = réaliste T = temps a basé. Employez le but plaçant le logiciel pour vous aider dans la planification et l'arrangement de but.
7. Donnez la priorité À Vos Buts. Développez un plan ou le programme pour vous aider à atteindre vos buts. De cette manière vous commencerez à identifier si quelques éléments doivent être inclus ou augmentés ou lâchés complètement. En outre rappelez-vous d'être flexible, revisitez vos buts régulièrement et les modifiez ou laissez tomber si approprié. Juste parce qu'un but est noté ne signifie pas qu'il est placé dans la pierre !
8. Divisez et conquérez. Une fois que vous avez donné la priorité à vos buts, divisez-les en plus petits gros morceaux. Parfois nous temporisons parce qu'un projet semble vraiment grand que la balance d'elle nous accable et nous met dans une forme provisoire de paralysie ? vous ne savez pas où commencer, ainsi vous ne commencez pas du tout ! Approchez chaque projet ? particulièrement les grands ? sur une base étape-par-étape.
9. Récompense vous-même. Une fois que vous commencez à accomplir charge, récompense vous-même en se donnant quelque chose que vous voulez. Ainsi au lieu de voir un film avant que vous accomplissiez un charger, le voyiez après et lui fassiez une récompense pour vous.
10. Obtenez juste commencé. Aucunes excuses. N'attendez pas jusqu'à ce que vous soyez ?in l'humeur ?. L'humeur ne vient jamais ! C'est un camouflage intelligent et une tactique retardante. À ce que vous résistez persiste ! Commencez par ce qui est le plus facile, de sorte que vous éprouviez le succès immédiat, qui vous donnera le carburant et la motivation à la mise à niveau et prendra de plus grands projets.
Faites n'importe lequel de ce ce qui précède et vous irez bien sur votre chemin à donner un coup de pied l'habitude de temporisation. Et si vous temporisez l'excédent faisant un quelconque de ce ce qui précède :.), rappelez-vous alors que la vie est la plus grande date-limite de tous !
L'abondance de Julie est un autocar personnel et d'affaires qui se spécialise en donnant des leçons particulières aux professionnels créateurs employés par art de l'auto-portrait pour vivre plus créateur, accompli les vies. Pour s'engager pour la visite de bulletin de conception de la vie : http://www.selfe-help-personal-development.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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