ध्यान नापनेवाला
कतार में एक लंबी और रोगी की प्रतीक्षा के बाद, आप डाकघर काउंटर पहुंचे. तो बस, किसान पर sauntered और खुद को तुम्हारे सामने plunked. आपकी प्रतिक्रिया स्वाभाविक थी. , प्रसिद्ध दुनिया पॉल Ekman भावनाओं वैज्ञानिक, भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का अध्ययन करने के लिए अपने कैरियर को समर्पित किया. "हम जानते हैं एक चौथाई या आधा दूसरी हो भावनाओं के बाद शुरू होती है. मैं चुनाव नहीं है. .... से नाराज हो कर मुझे अचानक गुस्सा आ रहा है. मैं आमतौर पर यह आंकड़ा कर सकते हैं बाद में क्या किया है कि किसी भावना का कारण बना. "सम्मोहक है कि भावनाओं के पारगमन कपटी. अगर तुम अपने प्रभाव का प्रबंधन कर सकते थे! तुम पर थे, विशाल स्वत: और बुद्धिमान प्रक्रिया में एक से अधिक एक अभिनेता. सौ अरब न्यूरॉन्स को देखा, पहचान, व्याख्या और अभिनय किया. असंख्य प्रक्रियाओं, प्रकाश ध्वनि, स्पर्श बदल दिया और अपना आपा आवेगों में तुरन्त गंध. एक विशेष क्षेत्र है और वस्तुओं के रूप में उन आवेगों को मान्यता घटनाओं. Limbic प्रणाली, एक और क्षेत्र, उन घटनाओं की भावनाओं को उत्पन्न व्याख्या की. एक चौथाई क्षेत्र कार्रवाई के साथ उन भावनाओं को जवाब दिया. और, तुम यह happen.Normally देखा, ऐसी भावनाओं को भौतिक ट्रिगर प्रतिक्रियाएं. जानवरों के लिए यह पल था. यदि भय उत्पन्न किया था, एक हिरण दूर घिरा. एक पक्षी उड़ान भरी. एक मछली तैरा बंद. हालांकि यह एक आँख की झपकी में हुआ है, इन कार्यों गहराई से विचार किया गया. बच था शिकारी में शीर्षक से शायद ही संभव है. बना एकाधिक बच मार्ग तुरन्त मूल्यांकन किया और एक भी निर्णय किया गया. बुद्धिमान खोज किसी रिपोर्ट 20 भीतर की भावनाओं को जवाब दिया प्रक्रियाओं मिसे. पशु तुरन्त जवाब दिया. दुर्भाग्य से, सबसे सामाजिक ऐसे त्वरित कार्रवाई precluded स्थितियों. आगे बढ़ा लड़का बड़ा था. पड़ोस संदिग्ध था. तत्काल कार्रवाई की शायद ही कोई विकल्प नहीं था. अब भी ... तो, एक फिटिंग प्रतिक्रिया के लिए खोज खत्म नहीं हुई में एक दूसरी छमाही. यह तुम्हारी केन बाहर continued.So, एक नकारात्मक भावना एक खोज की स्थापना की. डर एक खोज भागने शुरू हो गया. ईर्ष्या है, एक सुधार लाने के लिए प्रतिस्पर्धात्मक स्थिति. क्रोध, नष्ट करने के लिए. हर जगह, समाज precluded जानवर की प्रतिक्रियाएं, उन खोजों को स्थापित करने बाधाओं. दिन के रूप में पहना था, नई नई खोजों भावनाओं को कहा. तो, कई समांतर खोज और चला गया पर, एक पिंजरे में घिसटते पक्षियों की तरह, एक अनुपस्थित निकास के लिए सलाखों के खोज. हर एक असफल खोज के साथ नए सिरे से ताक़त के साथ लौटे भावना. एक बेचैन मन भय से घबराहट की leaped और घृणा से गुस्सा है. अभिनय होश स्तर से नीचे, इन खोजों दुखी turbulences.Most लोगों को बनाया रहे उनके भीतर की खोजों से अनजान, अप्रिय बाधाओं के खिलाफ ताड़ना. वे आगामी भावनाओं को सामान्य माना जाता है. उनके लिए, क्रोध, निराशा या स्थितियों को सहज प्रतिक्रिया थी. लेकिन, यह सच नहीं था. भावनाओं को एक अनावश्यक बोझ थे. सदियों के लिए, संतों था क्रूर भावनाओं से अपनी स्वतंत्रता की घोषणा की. अपनी जीत दर्ज की थी सभ्यताओं के पार. वे एक शांत मन मज़ा आया था, क्रोध, दर्द, ईर्ष्या, या घृणा का वर्चस्व नहीं है. वे था उनकी सफलता की घोषणा की. लेकिन, दुख की बात है, शांति के लिए अपने रास्ते कठिन है और अक्सर बहुत दूर idealistic.A थे आम की अपनी यात्रा के लिए आनंद धागा सामग्री आराम के लिए एक इच्छा का परित्याग किया गया. कुछ के साथ की जरूरत है, सबसे ज्यादा भावनाओं को दूर चली गई. लेकिन, हम में से ज्यादातर के लिए शायद ही स्वीकार्य, यह गया था. सब के बाद, सभी के जीवन के बारे में था रह रहे हैं. के बारे में अच्छी चीजों का आनंद ले रहे. विशुद्ध रूप से आध्यात्मिक जीवन मुश्किल से एक आकर्षक विकल्प नहीं था. एक अन्य मार्ग पर, सबसे मनोवैज्ञानिक स्वीकृति का सुझाव दिया. वे जीवन की स्वीकृति और उसके क्रूर foibles की सिफारिश की. के लिए उदाहरण के लिए, एक बाहर बदतर स्थिति खेल सकते हैं. बदतर है कि क्या हो सकता था? तुम उस के साथ रह सकते हो? तुम कुछ मिनट के लिए प्रतीक्षा कर सकते काउंटर तक पहुंच? जाहिर है, स्वीकृति खोज सुन्न प्रक्रिया. एक अस्थिर स्थिति को भावनात्मक रूप से स्वीकार कर लिया गया. स्वीकृति शांति का उपाय ले आया. लेकिन, अधिक से अधिक बार नहीं है, सबसे ज्यादा मामले visualizing को विचार रोगी का नेतृत्व किया. वे नए, अनावश्यक turmoils जोड़ा. बाद में सब, सबसे ज्यादा डर था चीजें वैसे भी कभी नहीं हुआ. उन्हें होश में क्यों घसीट, बंद नई खोज प्रक्रियाओं और नई चिंताओं की स्थापना? वहाँ सद्भाव के लिए एक आसान रास्ता हो सकता है? शांति हमारी भूमिका की समझ से पालन सकता है इस अनवरत चक्र में - बोध, पहचान, व्याख्या और कार्रवाई की. चेतना उन बहुत प्रणालियों में एक छोटी सी भूमिका थी. तुम सिर्फ एक छोटे जोस्टिक के साथ इस विशाल प्रोग्राम बिजली संयंत्र में अकेले थे. कि जोस्टिक नियंत्रण ध्यान. सब आराम यांत्रिक था. ध्यान अपने दिमाग कहीं भी ध्यान सकता है. एक जूते की चुटकी लग रहा है, इस पृष्ठ पर एक हवा का झोंका है, या एक शब्द का दुलार. हालांकि यह प्रणाली छीन सकता है दूर, ध्यान अपनी एकमात्र हथियार बना रहा. तुम ध्यान में एक मशीन में एक औजार की तरह, पिच सकता है, अपने अथक pace.Directed ध्यान दुकान सबसे गतिविधियों सुन्न. एक बच्चे की तरह बँट. सिर्फ एक माता पिता के रूप में एक बच्चे को हटाकर, बँट व्यवस्था ठप ध्यान. यह भावनाओं की अशांति हिचकते हैं. यह एक महान उद्देश्य था. और, आप कभी भी शुरू हो सकता है. आपके मुक्त क्षणों के कुछ व्यय विचार "क्या मैं सोच रहा हूँ ? अब "ध्यान. बुद्ध के अनुयायियों के ध्यान के अपने व्यवहार में उनके भीतर की ओर ध्यान केंद्रित. वे अपने विचारों से अवगत हो गया. आवाज के बारे में कहा कि, में दर्द महसूस हुआ और anger.Over समय, आपके दोस्त बन के रूप में के रूप में पहचाना विचार होगा. पैक लंच और ट्रेन स्टेशनों की यादें. लेकिन यादें याद महत्वपूर्ण नहीं थे. तुम सूची उन घिनौना खोज प्रक्रियाओं की जरूरत है. "ओह, ओह, वहाँ मैं उस पर जाना रिपोर्ट फिर से पटरी! खोजें "भावनाओं में सफल रहे. उन भावनाओं का पता लगाने के लिए एक महत्वपूर्ण सुराग वैज्ञानिकों. गया है कि भावनात्मक क्षेत्रों के निकट क्षेत्र जो भौतिक अनुभूतियां ट्रिगर को मैप किया गया. तो, एक भावना है और इसकी खोज की प्रक्रिया शारीरिक लक्षणों से जुड़े थे. एक बार उन लक्षणों की पहचान, खोज प्रक्रिया परिचित बन गए थे. पहचान तुरन्त यह सुन्न. यह battering के खिलाफ बंद पिंजरे. कि तुम एक लंबी "अहा experience.Here 'दिए अपने मन की अविश्वसनीय रिक्त स्थान में एक महान यात्रा थी. के रूप में समय व्यतीत हो, अधिक से अधिक नकारात्मक भावनाओं को वश में हो गया. एक गहरे रचनात्मक संतुलन पदभार संभाल लिया है. दलगत भावनाओं की सीमाओं के बिना, उत्तर में अधिक आसानी से आ गई. यह एक झिड़की मामला नहीं था, कि क्या आप कतार में अपनी स्थिति को खो दिया है. भावनाओं का नि: शुल्क है, तुम भी किसान से निपटने के सकता है. आप यह सब महान कार्यों के बिना हासिल सकता है. बिना छोड़ सामग्री आराम. बिना बुरी स्थितियों को स्वीकार करने का मामला. "ध्यान नापनेवाला" ला सकते हो तुम peace.Abraham थॉमस के लेखक हैं सहज ज्ञान युक्त एलगोरिदम, एक पुस्तक है, जो पता चलता है कि आभास एक पैटर्न मान्यता एल्गोरिथ्म है. इस शक्तिशाली बलों पर नियंत्रण है कि आपका दिमाग की समझ आती है. Ebook संस्करण उपलब्ध है http://www.intuition.co.in. पुस्तक केवल भारत में खरीदा जा सकता है. वेबसाइट है, विचारों की व्याख्या के माध्यम से एक स्वतंत्र फिल्म और टहलने प्रदान करता है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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