प्राकृतिक उपचार और कब्ज का निवारण
कब्ज एक समस्या यह है कि बहुत से अमेरिकियों के हर दिन को प्रभावित करता है. कब्ज मुख्य रूप से गरीब खाने की आदतों की वजह से है, अपर्याप्त व्यायाम, हो रही पर्याप्त फाइबर और न पीने का पर्याप्त पानी नहीं है. कब्ज काफी है असहज और सबसे सब जानते हैं जब वे यह किया है. आम लक्षणों में शामिल हैं: एक आंत्र movementHard मल है तनाव? मल त्याग हर dayNot कर पूरी तरह से अपनी आंत की तरह खाली stoolsNot गोली हर बार जब आप एक movementIf तुम सही खाने के और एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने के है, तो आप की जरूरत है हर कब्ज से पीड़ित है, लेकिन क्या तुम बीच में कर सकते हैं? एक तरीका मदद बातें चल पाने के लिए अपने मात्रा में वृद्धि नहीं है पोटेशियम के माध्यम से खाद्य पदार्थों यह स्वाभाविक रूप से होता है खाने के अंदर तुम अपने आप को कह रहा prunes खाने दादी याद करने की कब्ज दूर, ठीक है? अच्छा है कि क्योंकि prunes पोटेशियम के मामले में उच्च पोटेशियम! हैं काम करता है बृहदान्त्र की दीवारों पर आश्चर्य और क्रमिक वृत्तों में सिकुड़नेवाला कार्रवाई जो आपके चमकेगी कदम है उत्तेजित में मदद करता है. यह भी बाहर बलगम की परतों को साफ मदद मिलती है और fecal बात है कि ऊपर बृहदान्त्र walls.Other साथ बनाया है सूख खाद्य पदार्थ है कि पोटेशियम जिनमें शामिल हैं: टमाटर, ब्रोकोली, खीरे, काले, तिल के बीज, गेहूं रोगाणु, brewers खमीर, अनानास और कब्ज के लिए cauliflower.Another प्राकृतिक उपचार मुसब्बर है. इस जड़ी बूटी कि इतना काम करता है अपने outsides पर अच्छा भी अपने अंदर भी मदद कर सकता है! मुसब्बर और frangula और senna अपने चचेरे भाई हिरन का सींग प्राकृतिक रेचक रसायन है और बहुत शक्तिशाली हो सकता है कब्ज इलाज यह अनुशंसा की जाती है तुम में से कोई भी ले time.Psyllium के विस्तारित अवधि के लिए नहीं है और सावधानी के साथ इन जड़ी बूटियों के समय मदद के कब्ज के लक्षणों से छुटकारा पाने के रूप में उपयोग किया है यह घुलनशील फाइबर के साथ भरी हुई है गया है. सुनिश्चित करें कि आप water.Flax बहुत से psyllium ले बीज सकते हैं पैक उत्पादों में इस्तेमाल किया है कि कब्ज का इलाज है. तुम flaxseeds खरीद और उन्हें अपने आप को कुचल सकता हूँ. एक या दो tablespoons पानी की बहुत सारी के साथ एक दिन ले लो. आप सुनिश्चित हैं कि आप कम से कम 8 प्राप्त करने की आवश्यकता होगी पानी का गिलास एक दिन जब flax.Rhubarb प्रयोग रेचक गुण है और फाइबर में अधिक होती है. चूंकि गुण है कि वह देना है रेचक गुण senna में उन लोगों के लिए समान हैं, यह तो बहुत शक्तिशाली हो सकता है का उपयोग करें सावधानी के साथ! कब्ज के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग कर एक ओर जहां बेहतर तो जुलाब ले जा रहा है, सबसे अच्छी बात करने के लिए फल और सब्जियों की बहुत खाने से रोकथाम अभ्यास है, पर्याप्त व्यायाम हो रही है और water.Lee Dobbins के पीने के बहुत सारे Colon लेख के लिए लिखते हैं आप कैसे अपने बृहदान्त्र की देखभाल करने के लिए पर जहां जानकारी का खजाना मिल सकते हैं. कब्ज Colon लेख निर्देशिका में और बृहदान्त्र देखभाल पर अधिक लेख ढूँढें.
Article Source: Messaggiamo.Com
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