Natürliche Hilfsmittel und Verhinderung der Verstopfung
Verstopfung ist ein Problem, das viele Amerikaner jeden Tag beeinflußt. Verstopfung liegt an den schlechten Essengewohnheiten, unzulängliche Übung hauptsächlich, nicht erhält genügend Faser und nicht trinkt genügend Wasser. Verstopfung ist ziemlich unbequem und die meiste jeder weiß, wann sie es haben. Allgemeine Symptome schließen ein:
Belasten zum Haben einen Stuhlgang
Harte Schemel? Tablette mögen Schemel
Einen Stuhlgang jeden Tag nicht, habend
Ihre Därme jede Zeit, nicht total, leerend haben Sie eine Bewegung
Wenn Sie nach rechts essen und einen gesunden Lebensstil annehmen, benötigen Sie nicht jedes leiden unter Verstopfung, aber was können Sie mittlerweile tun?
Der One-way zum zu helfen, das Sachebewegen zu erhalten soll Ihren Einlaß des Kaliums durch das Essen der Nahrungsmittel erhöhen, die er natürlich innen auftritt. Sie erinnern sich an Ihre Großmutter, Ihnen zu erklären, Pflaumen zu essen, um Verstopfung, Recht zu entlasten? Quellen Sie hervor, das ist, weil Pflaumen im Kalium hoch sind!
Kalium bearbeitet Wunder auf den Wänden des Doppelpunktes und hilft, peristaltische Tätigkeit anzuregen, die Ihre Därme bewegen läßt. Es hilft auch, Schichten des Schleims und der getrockneten fäkalen Angelegenheit heraus zu säubern, die entlang den Doppelpunktwänden aufgebaut haben.
Andere Nahrungsmittel, die Kalium enthalten, schließen ein: Tomaten, Brokkoli, Gurken, Kohl, Sesamsamen, Weizenmikrobe, Brauer Hefe, Ananas und Blumenkohl.
Ein anderes natürliches Hilfsmittel für Verstopfung ist Aloe. Dieses Kraut, das arbeitet, also gute auf Ihren outsides können Ihren Inneren auch auch helfen! Aloe und sein Vetterwegdorn, frangula und Kassie haben natürliche abführende Chemikalien und können sehr leistungsfähige Verstopfungheilungen sein, die es Sie Nehmen irgendwie dieser Kräuter mit Vorsicht und nicht für ausgedehnte Zeitabschnitte empfohlen wird.
Psyllium ist lang verwendet worden, um zu helfen, Symptome von Verstopfung zu entlasten, während es mit löslicher Faser geladen wird. Stellen Sie Nehmen psyllium mit Losen Wasser sicher.
Leinsamen wird innen kann verpackte Produkte benutzt, die Verstopfung behandeln. Sie können die flaxseeds kaufen und sie zerquetschen sich. Nehmen Sie ein oder zwei Eßlöffel ein Tag mit Losen Wasser. Sie müssen sicherstellen Sie, mindestens 8 Gläser Wasser ein Tag zu erhalten, wenn Sie Flachs verwenden.
Rhabarber hat abführende Eigenschaften und ist in der Faser hoch. Da die Eigenschaften, die ihn geben, es abführend ist, sind Qualitäten denen in der Kassie ähnlich, diese können sehr leistungsfähig also Gebrauch mit Vorsicht sein!
Während nimmt das Verwenden der natürlichen Hilfsmittel für Verstopfung viel besser dann Abführmittel, die beste Sache, um zu tun soll Verhinderung üben, indem es Lose Obst und Gemüse ißt, ausreichende Übung erhält und Lose Wasser trinkt.
Schutze Dobbins schreibt für Doppelpunkt-Artikel, wo Sie eine Fülle der Informationen über, wie man finden können um Ihrem Doppelpunkt kümmert. Finden Sie mehr Artikel auf Verstopfung- und Doppelpunktobacht am Doppelpunkt-Artikel-Verzeichnis.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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