Natuurlijke Remedies en Preventie van Constipatie
De constipatie is een probleem dat vele Amerikanen elke dag beïnvloedt. De constipatie is hoofdzakelijk toe te schrijven aan slechte eetgewoonten, ontoereikende oefening, krijgend genoeg vezel niet en drinkend genoeg water niet. De constipatie is vrij ongemakkelijk en iedereen weet wanneer zij het hebben. De gemeenschappelijke symptomen omvatten:
Het spannen om een darmbeweging te hebben
Harde krukken? korrel zoals krukken
Hebbend geen darmbeweging elke dag
Elke keer niet totaal leegmakend uw darmen hebt u een beweging
Als u eet en net een gezonde levensstijl goedkeurt, hebt u elk niet nodig lijdt aan constipatie, maar wat u kunt ondertussen doen?
Één manier helpen dingen het bewegen krijgen zich is uw opname van kalium door het eten van voedsel te verhogen het natuurlijk in voorkomt. U herinnert uw grootmoeder die u gedroogde pruimen vertelt te eten om constipatie, recht te verlichten? Goed is dat omdat de gedroogde pruimen in kalium hoog zijn!
Het werk van het kalium is op de muren van de dubbelpunt benieuwd en helpt om peristaltische actie te bevorderen die uw darmen maakt bewegen zich. Het helpt ook om lagen van slijm en droge fecal kwestie leeg te halen die langs de dubbelpuntmuren hebben opgebouwd.
Ander voedsel dat kalium bevat omvat: tomaten, broccoli, komkommers, boerenkool, sesamzaden, tarwekiem, brouwersgist, ananas en bloemkool.
Een andere natuurlijke remedie voor constipatie is Aloë. Dit kruid dat zo goed aan uw outsides werkt kan uw binnenkant ook ook helpen! Het aloë en zijn nevenwegedoorn, frangula en seneplant hebben natuurlijke laxerende chemische producten en kunnen zeer krachtige constipatiebehandelingen zijn het wordt geadviseerd u om het even welk van deze kruiden met voorzichtigheid en niet voor uitgebreide tijdspannes neemt.
Psyllium is lang gebruikt helpen symptomen van constipatie verlichten aangezien het met oplosbare vezel wordt geladen. Zorg ervoor u psyllium met veel water neemt.
Het lijnzaad wordt gebruikt binnen kan verpakte producten die constipatie behandelen. U kunt flaxseeds kopen en hen verpletteren zelf. Neem één of twee tablespoons een dag met veel water. U zult moeten ervoor zorgen u minstens 8 glazen water een dag wanneer het gebruiken van vlas krijgt.
De rabarber heeft laxerende eigenschappen en is hoog in vezel. Aangezien de eigenschappen die het geven het laxerend zijn zijn de kwaliteiten gelijkaardig aan die in seneplant, kan dit zeer krachtig zo gebruik met voorzichtigheid zijn!
Terwijl het gebruiken van natuurlijke remedies voor constipatie veel beter neemt dan laxeermiddelen, is het beste te doen ding aan praktijkpreventie door het eten van veel vruchten en groenten, adequate oefening te krijgen en veel water te drinken.
Lee Dobbins schrijft voor de Artikelen van de Dubbelpunt waar u een rijkdom aan informatie kunt vinden over hoe te om zorg van uw dubbelpunt te nemen. Vind meer artikelen op constipatie en dubbelpuntzorg bij de Folder van de Artikelen van de Dubbelpunt.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
