आपके स्थायी वजन घटाने के लिए योजना का नेतृत्व? कैसे कहूँ
[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह लेख summarizes क्या एक योजना के लिए लंबे समय में परिणाम अवधि के वजन कम कर दिया होगा. यदि एक योजना इन में से किसी एक में विफल रहता है, किसी भी वजन घटाने अल्पकालिक होगी और व्यक्तिगत अनुभव होगा "यो, यो परहेज़." [* बी.आर. *] कई साल पहले, एक सहयोगी के कई वजन घटाने की योजना है जो की कोशिश की थी, मुझ से कहा कि उसकी मदद आंकड़ा वह क्यों कर पा स्थायी वजन घटाने हासिल नहीं था. पर व्यापक अनुसंधान के बाद कैसे शरीर के वजन को नियंत्रित करता है और अध्ययन व्यक्तियों, जो लंबे समय प्राप्त करने में सफल रहा था अवधि के नुकसान का वजन है, मैं ने निष्कर्ष निकाला है कि वहाँ चार लक्षण है कि एक योजना को लंबे समय में परिणाम है अवधि के वजन कम करना होगा. यदि एक योजना किसी एक में विफल रहता है, यह अल्पकालिक वजन घटाने बनाने पर पाउंड वापस आ जाएगी सकता है और आप पाएँगे अपने आप को कुछ और की कोशिश कर रहा. पहली नजर में इन कारकों सीधा और सरल लेकिन मैं लूंगा लग सकता है उनके पीछे मौजूद विज्ञान और क्यों वे तुम्हारे लिए खाते में रखा होगा सफल. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] चार विशेषताएँ हैं: [* बी.आर. *] [* * 1] बी.आर.. योजना cravings 2 बचना चाहिए. योजना 3 भूख से बचना चाहिए. योजना अपनी गतिविधि 4 स्तर बढ़ाने के लिए बुलाना चाहिए. यह एक योजना तुम्हारे साथ एक लंबे समय तक रह सकते हैं [*] [* बी.आर. *] क्या cravings हैं बी.आर. होगा? एक लालसा है जब आपके शरीर को धक्का आप किसी खास खाना चाहता हूँ घटक. यह भी हो सकता है जब आप भूख नहीं है. तुम अंततः जब में दो और खाना, आप लगभग हमेशा द्वि घातुमान, कि, और अधिक है खाने से तुम अगर तुम cravings नहीं है के लिए किया जाता हो यह. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] cravings क्या कारण हैं? आपके शरीर 6 आवश्यक खाद्य सामग्री की जरूरत को ठीक तरह से कार्य करते हैं. वे कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन, खनिज, विटामिन और जल रहे हैं. यदि आप इस में से किसी के शरीर से वंचित, यह अनुभूति होती है कि ड्राइव होगा तुम इसे पाने के लिए पैदा करेगा. सबसे आसानी से पहचान उदाहरण है तुम पानी की है जब आपके शरीर वंचित. तुम प्यास का विकास. प्यास पानी के लिए शरीर को तरस रहा है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] वजन नुकसान की योजना है कि आपको बता बाहर विशेष रूप से खाद्य पदार्थों में कटौती हमेशा cravings को बढ़ावा मिलेगा. यह आपके शरीर में इस लड़ाई को देने की जरूरत है कि क्या यह परेशानी और सबसे अंत व्यक्तियों को नेतृत्व की स्थिति पैदा होती है प्रोग्राम. वहाँ है कि मस्तिष्क नियंत्रण और क्या आप कितना खाना है और एक तरह से शरीर के लिए आप क्या जरूरत है प्रदान करने के लिए के रूप में cravings बनाने के लिए जिम्मेदार का एक क्षेत्र है. [*] [* बी.आर. *] बी.आर. तो, आप कैसे कर से बचने cravings? द्वारा सभी आवश्यक खाद्य सामग्री खा. महत्वपूर्ण है कि सभी खाद्य समूहों में, वहाँ रहे हो? अच्छा? प्रकार? और अच्छा तो नहीं है? प्रकार. आप अच्छी तरह जानते हैं और केवल उन खाने की जरूरत है. उदाहरण के लिए, कार्बोहाइड्रेट के साथ के लिए, अच्छी प्रकार के कम glycemic सूचकांक (सैनिक) के साथ होते हैं. सैनिक तेजी से कैसे खाना इंसुलिन के उत्पादन में वृद्धि का एक उपाय है. इंसुलिन वसा buildup का कारण बनता है. सरल शर्करा, आलू और सफेद रोटी के उदाहरण हैं उच्च सैनिक खाद्य पदार्थ, जबकि साबुत अनाज और सब्जियों कम और इसलिए जीआईएस वजन घटाने के लिए अच्छा है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अच्छे से सभी आवश्यक खाद्य पदार्थ खाने और उन में विभाजन की अवधारणा को समझने? ? और इतना अच्छा नहीं है? खाद्य पदार्थ, तुम cravings से बचने और ज्यादा खा जाएगा. [*] [* बी.आर. *] अगली बार हम भूख पर चर्चा और योजनाओं को सफल कैसे भूख से बचना होगा बी.आर.. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] डा. दाऊद Nganele अधिकार ज्ञान के साथ व्यक्तियों की मदद उन्हें अपने स्वास्थ्य का नियंत्रण ले लेने के लिए. उनकी नवीनतम पुस्तक को कैसे एक वजन घटाने की योजना है कि आप के लिए काम करेंगे चुनने के लिए है "". Http://aboutdietplans.com में और अधिक जानें. [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
