Zal Uw Plan leiden tot het Permanente Verlies van het Gewicht? Hoe te te vertellen
Dit artikel vat wat samen een plan in gewichtsverlies moet moeten kunnen resulteren op lange termijn. Als een plan in om het even wie hiervan ontbreekt, zal om het even welk gewichtsverlies op korte termijn zijn en het individu zal "jojo op dieet zijnd" ervaren.
Verscheidene jaren geleden, vroeg een collega die verscheidene plannen had geprobeerd van het gewichtsverlies, me om haar cijfer uit te helpen waarom zij geen permanent gewichtsverlies kon bereiken. Na uitgebreid onderzoek naar hoe het lichaam gewicht regelt en bestuderend de individuen die in het bereiken van lange termijn waren geslaagd verlies wegen, besloot ik dat er vier kenmerken zijn dat een plan in gewichtsverlies moet moeten resulteren op lange termijn. Als een plan in om het even wie ontbreekt, zou het gewichts tot verlies kunnen leiden op korte termijn maar de ponden zullen terugkomen en u zult zich vinden proberend iets anders. Bij eerste blik, zouden deze factoren ongecompliceerd en eenvoudig kunnen kijken maar ik zal de wetenschap achter hen voorstellen en waarom zij voor u moeten worden in acht genomen om te slagen.
De vier kenmerken zijn:
1. Het plan moet het hunkeren naar 2 vermijden. Het plan moet honger 3 vermijden. Het plan moet het verhogen van uw activiteitenniveau 4 vragen. Het moet een plan zijn u met voor een lange tijd kunt leven
Wat zijn het hunkeren naar? Hunkeren naar is wanneer uw lichaam u duwt om een bepaald voedselingrediënt te willen. Dit kan voorkomen zelfs wanneer u niet hongerig bent. Wanneer u geeft definitief en binnen het voedsel krijgt, eet u bijna altijd binge, namelijk meer dan u zou hebben als u het hunkeren naar voor het niet had.
Wat veroorzaakt het hunkeren naar? Uw lichaam heeft 6 essentiële voedselingrediënten nodig om behoorlijk te functioneren. Zij zijn koolhydraten, vetten, proteïnen, mineralen, vitaminen en water. Als u uw lichaam van om het even welk van dit berooft, zal het tot de sensatie leiden die u ertoe aan zal zetten om het te krijgen. Het gemakkelijkst geïdentificeerde voorbeeld is wanneer u uw watermassa berooft. U ontwikkelt dorst. De dorst is het lichaam dat voor water hunkert naar.
De het verliesplannen van het gewicht die u vertellen om bijzonder voedsel te verwijderen zullen altijd leiden tot het hunkeren naar. Het is deze slag in uw lichaam om het te geven wat het dat creëert voorwaarden van ongemak en leidt tot de meeste individuen vergt die de programma's beëindigen. Er is een gebied van de hersenen die controleren wat en hoeveel u eet en voor het creëren van het hunkeren naar als manier voor u om het lichaam verantwoordelijk is te verstrekken wat het vergt.
Zo, hoe vermijdt u het hunkeren naar? Door alle vereiste voedselingrediënten te eten. De sleutel is dat in alle voedselgroepen, er?good zijn? zo goede types en?not? types. U moet de goede types kennen en slechts die eten. Bijvoorbeeld, met koolhydraten, zijn de goede types degenen met lage glycemic index (GI). Gi is een maatregel van hoe een voedsel snel de productie van insuline verhoogt. De insuline veroorzaakt vette opbouw. De eenvoudige suikers, de aardappels en het witte brood zijn voorbeelden van hoog GI voedsel, terwijl de gehele korrels en de groenten lage GIs en daarom goed voor gewichtsverlies hebben.
Door het concept het eten van alle essentieel voedsel en het verdelen van hen in?good te begrijpen? en zo goede?not? het voedsel, zal u het hunkeren naar en het te veel eten vermijden.
Volgende tijd zullen wij honger bespreken en hoe de succesvolle plannen honger vermijden.
Ongeveer de Auteur
Dr. David Nganele machtigt individuen met de kennis om hulp te nemen hen controle van hun gezondheid nemen. Zijn recentste boek moet "hoe te een plan van het gewichtsverlies kiezen dat voor u" zal werken. Leer meer bij http://aboutdietplans.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
