Arrêtez Et Sentez Le Citron
Rajeunissement essentiel pour les mamans canadiennes occupées
(NC)-Demandez à une maman canadienne typique si elle travaille à plein temps et vous savez à ce qu'elle répondra.
Les mamans doivent être des multi-taskers : ils maintiennent les travaux exigeants, élèvent des enfants, préparent des repas, font le lavage, contrôlent le budget de ménage, prennent soin de la maison et consolident des rapports avec leur mari et famille étendu. Le temps personnel est pratiquement inexistant ; pourtant pour maintenir le pas, les mamans ont besoin d'une coupure plus que toujours avant.
Les études prouvent que les travailleuses actives sont pour souffrir de l'effort. Selon des statistiques Canada, dans 1994/95, 27 pour cent de toutes les femmes canadiennes d'adulte éprouvaient l'effort élevé de la vie, comparé à seulement 22 pour cent d'hommes d'adulte.
Essayant de maintenir que la balance du travail, de la famille et des pressions de temps peut prendre son péage sur une femme. Souvent, ils n'obtiennent pas assez de sommeil, qui peut interférer la capacité de fonctionner et de maintenir l'information. Et en dépit d'avoir un "plein plat", beaucoup de femmes échouent pour maintenir un régime régulier et nutritif. Elles sont ainsi alimentation occupée et s'occuper de leurs familles, elles mettent leurs propres besoins alimentaires sur le brûleur arrière.
Les habitudes appropriées de manger déterminent des forces et règlent le métabolisme du corps. C'est pourquoi il est bien plus important que les femmes remplissent de combustible vers le haut sur les nourritures saines pour les maintenir par leurs longs et occupés jours. Par exemple, les riches d'un régime dans les oranges, le pamplemousse ou tout autre citron peuvent aider à combattre la fatigue parce que des aides de vitamine C avec l'absorption de fer. Le citron assure également une richesse des hydrates de carbone, la source principale de carburant du cerveau. Et l'abondance potable de l'eau est extrêmement importante pour les aliments et l'oxygène de circulation dans tout le corps. Étant déshydraté rendra une personne moins énergique.
"exercice régulier, la prise de du temps de détendre et la fabrication des choix sains de nourriture est la meilleure manière pour qu'une maman maintienne son énergie haute et ses niveaux d'effort vers le bas," dit Dr. Liz Applegate, auteur, nutritionniste et professeur à l'université de la Californie chez Davis. "et une dose quotidienne de citron d'été tel que les oranges de Sunkist, pamplemousses ou citrons, aidera la maman à prendre soin d'elle-même, ainsi elle peut prendre bien soin de sa famille."
Puisque l'effort est un principal contribuant à la dépression et à l'inquiétude, cela est crucial que les femmes prennent du temps au rejuvenate.
# voici quelques choses simples que les mères peuvent faire au milieu d'un jour occupé pour les aider à se recharger : l > tête dehors - atteignez pour les coureurs au lieu de l'extérieur
# réunion avec un vieux copain
# De-soumettez à une contrainte avec une mini coupure aromatherapy : épluchez simplement une orange ou un citron pour libérer un parfum merveilleux et élevant
# choyez-vous en visitant une station thermale pour un traitement de massage et de beauté
# accroupissez-vous vers le bas avec un bon livre
# le tour vers le haut de la musique, chantent et dansent (comme personne observe)
# essayez une nouvelle recette
# fouille dans le jardin
# prise un bain luxueux avec de l'huile de bain de détente, les bougies parfumées et votre musique de favori
# rire dehors fort ! Il est l'un des meilleurs agents énergifiants autour.
Au sujet de l'auteur :
Les nouvelles Canada fournissent un choix large des histoires et des idées libres de nouvelles de copyright courant et prêt à employer pour la télévision, la copie, la radio, et le Web.
Les nouvelles Canada sont un service de place dans des relations publiques, offrant l'accès à la copie, la radio, la télévision, et maintenant les médias d'Internet, avec les articles prêts à employer et éditoriaux d'"suffisance". La surveillance et l'analyse sont deux davantage de nos services primaires. Le service assure l'accès aux médias nationaux pour des acheteurs dans le privé, le public, et non-pour-profitez les secteurs. Vos nouvelles de corporation et de produit, consommateur inclinent et l'information sont empaquetées dans une variété de formats prêts à employer et sont rendues disponible à chaque organisation canadienne de médias comprenant l'hebdomadaire et les journaux quotidiens, le câble et les stations commerciales de télévision, stations par radio, comme les Canadiens d'emplacements de Web visitent le plus souvent. Visitez les nouvelles Canada et apprenez plus au sujet des services d'OR.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
