Stop a vůně citrusů
Omlazovací nezbytné pro zaneprázdněné matky kanadské
(NC)-Zeptejte typický kanadský máma když pracuje na plný úvazek-a víš, co bude odpovídat.
Maminky musí být multi-taskers: oni podržte náročné zaměstnání, výchovu dětí, přípravu jídla, umýt se, řídit rozpočtem domácnosti, starat se o domácí a pěstovat vztahy se svým manželem a širší rodiny. Osobní době je prakticky nejsou-existující, ale udržet tempo, maminky potřebují přestávku více než kdy jindy.
Studie ukazují, že pracující ženy jsou více pravděpodobné, že trpí stresem. Podle statistik Kanady, v roce 1994/95, 27 za procent všech dospělých kanadské ženy s vysokým životním stresu, v porovnání s pouze 22 procent dospělých mužů.
Trying to udržet tuto rovnováhu pracovního, rodinného a čas tlaky mohou vybírat svou daň na žena. Často nemají dostatek spánku, což může ovlivnit schopnost fungovat, a ponechat si informace. A přesto, že má "plné ruce", mnoho žen nedaří udržovat pravidelný, výživnou stravu. Jsou tak obsazeno krmení a péči o jejich rodiny, dali své vlastní potřeby výživy na pořadu dne.
Správné stravovací návyky určují energetické hladiny a regulaci metabolismu. To je důvod, proč je to ještě důležitější pro ženy na pohonné hmoty až na zdravé potraviny, aby jim prochází své dlouhé a rušné dny. Například, strava bohatá na pomeranče, grapefruity nebo jiných citrusových plodů může pomoci v boji proti únavě, protože vitamin C pomůcky s vstřebávání železa. Citrus dodává také velké množství sacharidů, hlavní zdroje paliva, z mozku. A pití hodně vody, je velmi důležité pro oběh živin a kyslíku v celém tělo. V sušičce bude osoba méně energické.
"Pravidelné cvičení, přičemž čas na odpočinek a za výběr zdravých potravin je nejlepší způsob, jak maminku, aby ji a její energie se stresu dolů, "říká Dr. Liz Applegate, autor, odborník na výživu a profesor na University of California v Davisu." A denní dávka letní citrusů, jako je Sunkist pomeranče, grepy či citróny, pomůže maminka starat ze sebe, aby si mohla vzít dobrou péči své rodiny. "
Vzhledem k tomu, stres je hlavním přispěvatelem do deprese a úzkosti, je zásadní pro ženy, aby čas omladit.
# Zde je několik prosté věci matky může udělat uprostřed rušného dne, aby jim pomohla dobít: l> Head venku - dosah pro běžce místo vzdálené
# si spolu s kámo
# De - stres s mini aromaterapie break: prostě kůra pomeranče nebo citronu uvolnění nádherný, povznášející vůně
# Nechte se hýčkat při návštěvě lázní na masáže a kosmetické ošetření
# dřepnout s dobrou knihou
# Zesílit hudbu, zpívat a tančit (podobně jako je nikdo nesleduje)
# Vyzkoušejte nový recept
# dig na zahrádce
# Vezměte luxusní koupel s relaxační koupelový olej , vonné svíčky a vaše oblíbené hudba
# smát nahlas! Je to jeden z nejlepších Energetiky okolí.
O autorovi:
News Kanada nabízí široký výběr z aktuální , připravený-k-cvičení copyright zdarma novinky příběhy a nápady pro televizi, tisku, rozhlasu a internetu.
News Kanada je nika služby v oblasti public relations, nabízející přístup k tisku, rozhlasu, televize a nyní internetových médií, s Ready-to-použití, redakční "vyplnit" položky. Monitoring a analýzu jsou dva z našich základních služeb. Dodává služby přístup k celostátní média pro marketingové pracovníky v soukromé, veřejné, a ne-pro-zisk odvětvích. Váš korporátní a produktové novinky, tipy a informace spotřebitelům jsou baleny v různých připravený-k-používat formáty a jsou k dispozici pro všechny kanadské mediální organizace, včetně týdenní a denní novin, kabelové a komerčních televizních stanic, rozhlasových stanic, stejně jako webové stránky Kanaďané návštěvě nejčastěji. Novinky návštěvě Kanady a dozvědět se více o službách NC.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
