Trois méthodes simples pour prévenir et réprimer les envies de fumer sur un régime alimentaire faible carb
Si vous avez été sur un régime alimentaire faible carb pour un montant de temps, vous avez sans doute ressenti les affres de la faim qui accompagne fortement le besoin de fumer. Il existe un certain nombre de façons dont vous pouvez faire face à ces envies de fumer et d'atténuer dans l'avenir et, si vous voulez réussir votre régime alimentaire à faible carb, vous fera exactement that.In cet article, je vais décrire trois méthodes que vous pouvez utiliser pour réprimer et prévenir ces cravings.The première est très simple: si vous voulez supprimer la majorité de vos envies, tout ce que vous avez à faire est de boire un verre de huit onces d'eau et ensuite attendre. La plupart des régimes alimentaires faibles carb vous suggérons de boire 64 onces d'eau chaque jour. L'un des raisons à cela est de supprimer les envies de l'eau, qui sont souvent confondus avec des denrées alimentaires, quel que soit votre cravings.No carb régime alimentaire est faible, de boire un verre d'eau quand vous avez des envies de fumer vous permettra d'éviter de manger sans casser votre diet.Another facile de réprimer les envies est de remplir l'estomac avec des aliments faibles en calories. Si votre régime alimentaire à faible carb le permet, vous devez le préparer à feuilles, des légumes verts comme un casse-croûte - et de les manger lorsque vous avez des envies de fumer. Je propose la préparation de la laitue et le chou, que vous pouvez consommer à volonté sans vraiment ajouter de calories à votre régime alimentaire et, inversement, si vous consommez des bonbons à la place de ceux-ci, vous pouvez manger des repas 1-2 'la valeur de calories.This vous donnera le sentiment d'être "plein", car il remplit votre estomac, tout comme les aliments riches en calories devrait, mais sans tous les calories.The dernière façon, vous peut réprimer vos envies de fumer ou de prévenir avant qu'ils ne se produisent soit en obtenant une quantité suffisante de sommeil de nuit ou de prendre une sieste pendant la journée. Un nombre croissant d'études ont démontré que les personnes au cours de la collation jour comme une réponse naturelle à de faibles niveaux d'énergie. Si vous manquez d'énergie parce que vous n'avez pas à dormir, vous avez jusqu'à fin mai de se tourner vers les collations pour booster votre taux de sucre sanguin levels.In résumé: vous pouvez supprimer vos envies de fumer dans les trois étapes simples - boire plus d'eau, obtenir une quantité suffisante de sommeil, de manger et de faible teneur en calories des aliments de remplissage à la place de snacks.Benji Par fonctionne http://www.list-of-low-carb-food.com, spécialisée dans les bénéfices de la low-carb vie. Le site contient une mine d'informations pour perdre du poids, et comprend une liste d'aliments à faible carb avec des articles informatifs et les dernières manchettes à faible teneur en glucides.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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