三个简单的方法，以防止和制止渴望低碳水化合物饮食
如果您一直在低碳水化合物饮食的任何数量的时候，你无疑已经感受到了痛苦，饥饿，伴随强烈的渴望。有一些方法，使您可以处理这些渴望和减轻 他们在未来，如果你想成为成功的低碳水化合物的饮食，你会做到底that.In本文中，我将概述三种方法可以用来制止和防止这些cravings.The首先是非常 简单：如果你想制止大多数的渴望，所有您需要做的就是喝了八盎司一杯水，然后等待。大多数低碳水化合物的饮食建议您喝的水64盎司每一天。之一 原因是，制止对水的渴望，往往误认为是食物cravings.No不管你低碳水化合物的饮食，饮水单一一杯水的渴望，当你将阻止您吃 没有破坏你的diet.Another简单的方法来抑制烟瘾是填补你的胃，低热量食品。如果您的低碳水化合物饮食允许，您应准备绿叶，绿色蔬菜作为零食-吃他们 只要你有烟瘾。我建议准备生菜和白菜，可以消耗你的心的内容没有真正增加任何热量你的饮食;相反的，如果您消费糖果代替他们， 你可以吃1-2餐'价值calories.This给你的感觉是“充分” ，因为这将填补您的胃一样热量丰富的食物会，但没有所有calories.The去年你 你渴望能抑制或阻止它们发生之前，他们是获得足够的睡眠在夜间或小憩在白天进行。越来越多的研究表明，人在快餐 一天，一个自然的反应水平低的能源。如果您是缺乏能源，因为你没有睡觉，你可能最终转向小吃提高你的血糖levels.In摘要：你能抑制你的渴望，在 三个简单的步骤-喝更多的水，获得足够的睡眠，吃低热量食品灌装机，以取代snacks.Benji第运行http://www.list-of-low-carb-food.com ，专门在所带来的好处 低碳水化合物的生活方式。该网站包含的宝库信息减重，并包括一个清单，低碳水化合物的食物连同翔实的文章，以及最新的低碳水化合物的头条新闻。
文章来源: Messaggiamo.Com
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