Tri jednoduché spôsoby, ako na prevenciu a potláčanie chute na nízke carb dieta
Ak ste boli na nízkej carb diéta pre akékoľvek množstvo času, máte nepochybne cítil bolesť hladu, ktoré sprevádzajú silné chute. Existuje mnoho spôsobov, ktorými možno čeliť týmto toužení a zmiernenie im v budúcnosti, a ak chcete byť úspešní na svojej nízkej carb dieta, budete robiť presne that.In tomto článku sa budem načrtnúť tri metódy, ktoré možno použiť na potlačenie a prevenciu týchto cravings.The Prvým z nich je veľmi jednoduché: ak chcete potlačiť väčšinu svojej chute, všetko, čo musíte urobiť, je piť osem oz pohár vody a potom čakať. Väčšina nízke carb diet naznačujú, že pijete 64 oz vody každý deň. Jeden z dôvodov pre to je potlačiť túžbu po vode, ktoré sú často mylne považované za vec, čo vaše potraviny cravings.No sacharidov strava je nízka, pitie z jedného pohára vody, ak máte chute vám zabráni jesť bez toho by to ohrozilo váš diet.Another jednoduchý spôsob, ako potlačiť toužení je vyplniť váš žalúdok sa nízkokalorické potraviny. Ak váš nízke carb dieta dovolí, mali by ste sa pripraviť listovej, zelenina ako občerstvenie - a jesť je ak máte chute. Navrhujem príprave šalátu a kapusty, ktoré môžete konzumovať do sýtosti, bez toho by v skutočnosti žiadne kalórie pridávať do svojho jedálnička, naopak, pokiaľ budete konzumovať sladkosti namiesto nich, môžeš jesť treba 1-2 jedál 'z calories.This vám dá pocit, že sú "plné", pretože sa naplnia žalúdok rovnako ako potraviny bohaté na kalórie-by, ale bez všetkých calories.The posledný spôsob, akým možno potlačiť svoje chúťky, alebo im predchádzať, ako k nim dôjde, je tým, že dostane primerané množstvo spánku v noci, alebo pri spánku počas dňa. Čoraz viac štúdií ukázali, že ľudia, občerstvenie v priebehu deň ako prirodzená reakcia na nízku úroveň energie. Ak máte nedostatok energie, pretože si spať, môže sa nakoniec obrátil na maškrty pre zvýšenie hladiny cukru v krvi levels.In zhrnutie: môžete potlačiť svoje chúťky na Tri jednoduché kroky - piť viac vody, dostanete adekvátne množstvo spať, jesť a low-kalorické potraviny výplň miesto snacks.Benji Paras beží http://www.list-of-low-carb-food.com, ktorá sa špecializuje V výhody low-carb lifestyle. Stránka obsahuje poklad informácií pre zníženie hmotnosti, a obsahuje zoznam potravín s nízkym carb spolu s informatívne články a najnovšie low-carb titulky.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
