Le jeu mental de la perte de poids
Bon nombre d'entre nous ont essayé le poids perdant dans le passé pour le faire seulement le trouver tout est manière de nouveau à nous et alors nous notons qu'elle a amené quelques amis le long.
Alors il n'y a rien laissé pour faire mais se sentir frustrant, et souffre avec notre problème de poids pendant des plusieurs mois ou années différents jusqu'à ce que nous obtenions malades et fatigués encore de bering malade et fatigué et essayions de nouveau de perdre ce poids laid.
Mais la clef à la perte de poids n'est pas dans votre régime ou quels suppléments vous prenez. Pas, il est dans votre esprit et votre capacité de falloir à constnat une mesure consistant dans le présent.
Le grand piège de la perte de poids est que la plupart des personnes pensent qu'elles vont juste aller à un régime jusqu'à ce qu'elles atteignent leur poids de but, et alors elles peuvent retourner à leurs vieilles habitudes de consommation.
C'est comme retourner à un ami ou à une amie ex, les chances sont vous seront bien en arrière où vous avez commencé et votre situation ne sera pas d'améliorer.
Quand vous commencez « à tricher » sur votre régime, c'est une pente glissante de nouveau à où vous étiez déjà. Et la chose effrayante est vous ne le réalisent pas toujours vraiment jusqu'à ce qu'il soit trop tard.
Je suis sûr que vous l'ayez éprouvée avant que « il aille seulement être un temps, il est bien » ainsi vous fraude sur votre régime… et cette une fois se transforme une fois par jour l'où se développe rapidement dans plusieurs fois par jour… et alors vous n'êtes plus sur votre régime.
Vous voyez, il n'est pas au sujet de changer vos habitudes de consommation pendant deux ou trois mois jusqu'à ce que vous soyez à votre poids de but… qu'il est au sujet de changer votre style de vie de la consommation à être la personne en bonne santé vous voulez être.
Et il tout commence dans votre esprit. L'amorçage de votre esprit pour un changement de votre régime est la chose la plus importante que vous devez faire avant de commencer un régime. Autrement vous vous laissez ouvert de retourner à vos vieilles habitudes de consommation.
Une technique vous pouvez utiliser-et que j'enseigne à mes clients « agit comme si ». Voyez quand vous agissez comme si, votre esprit subconscient (où toutes vos habitudes que vous faites inconsciemment sont stockées) ne peut pas indiquer le differece entre l'imagination et la réalité.
Ainsi quand vous « agissez comme si » vous êtes une personne maigre, vous commencez à changer votre croyance et habitudes subconscientes pour refléter cela.
Demandez-vous « une personne maigre mangerait ceci ? » Sinon alors ne le mangez pas… parce que vous êtes une personne maigre.
Par l'action comme si, vous remodelez votre système de croyance au sujet de vous-même et votre poids. Demandez-vous « comment un acte maigre de personne ? » Et faites alors cela.
Car vous changez votre croyance limiteuse au sujet de vous-même, vous changerez les résultats que vous aviez obtenus avec la perte de poids.
Matt Adams http://www.weightlosscapital.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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