Comment j'ai perdu 12 livres et ai eu l'amusement le faire !
Vous le voyez toute l'heure ; les gens étant au martyre au-dessus de leur routine d'exercice. Vous entendez que les gens en gymnastique disent des choses comme ; « Je serai faire bon quand je sors d'ici ». Je suis une personne qui a toujours apprécié entrer en gymnastique est-ce qu'ainsi je ne peux pas rapporter à être au martyre au sujet d'être en gymnastique ? .cardio ou gros exercices brûlants ? c'est une histoire différente. Je n'ai jamais aimé le fonctionnement, martelant sur un tapis roulant, un vélo stationnaire, des classes d'aérobic ou n'importe quel autre cardio- exercice. C'est pourquoi je n'ai pas collé avec ces disciplines. J'ai trouvé quelque chose que j'ai plaisir à faire et suis devenu si impliqué avec elle que j'ai déjà perdu douze livres et ai gagné les avantages cardio-vasculaires. Je vais te dire que je l'ai faite, mais je ne propose pas que vous fassiez ce que j'ai fait. Je propose vous trouviez que quelque chose que vous appréciez et lui sera très facile pour vous de maintenir la discipline.
Comment je l'ai fait :
Faire du vélo de montagne
Un ami m'avait demandé qu'au vélo de montagne avec lui et moi a dit oui. Prochaine chose que je sais que nous sommes dehors en air frais et jour enroulant notre voie par des traînées et au-dessus des roches. J'avais un souffle ! J'ai immédiatement après acheté un vélo et ai commencé à monter sur mes propres et avec d'autres. Collines raides s'élevantes, longues collines lentes, le paysage, nature, air frais ? Je l'aime ! Je me suis trouvé équitation à chaque occasion et penser pas même cela en tant que ma routine d'exercice. Ma fréquence cardiaque au repos abaissée, ma taille est devenue plus petite, et je me sens grand ! Un cours qui d'abord m'était impossible était maintenant un temps 3 par routine de semaine. Est-ce que non seulement j'accomplis le cours mais j'abaisse régulièrement le temps où il prend pour l'accomplir. La clef trouve que quelque chose que vous avez plaisir à faire. Queest-ce que ce pourrait être pour vous ? Pour moi il est évidemment faire du vélo de montagne.
Voici quelques suggestions :
Marche
La marche est une grande manière de soulager l'effort, perd le poids, brûle des calories, et se sent juste grande. Vous pouvez apprécier la nature ou voir la ville ! Trouvez un associé de marche et parlez de votre jour tandis que vous marchez. Si vous de phase dans un climat dur vous pouvez trouver un endroit pour marcher à l'intérieur. Je vois des marcheurs dans les mails toute l'heure.
Arts martiaux
Les arts martiaux est une grande manière d'obtenir dans la forme et une discipline merveilleuse. Vous augmenterez la vitesse, la flexibilité, la confiance, et la forme physique cardio-vasculaire. Si vous êtes le type qui préfère être dans les groupes, les arts martiaux peuvent être pour vous.
Classes d'aérobic
Bien que les classes d'aérobic ne soient pas ma tasse de thé ? beaucoup de personnes les aiment. Comment connaîtrez-vous jusqu'à ce que vous essayiez ? C'est une autre activité que vous pouvez vouloir pour essayer si vous aimez être dans les groupes. J'ai été témoin de quelques classes d'aérobic d'énergie très haute.
Danse
Voici maintenant une manière d'avoir l'amusement et d'obtenir dans la forme ! Danse ! Je suis sûr que vous pouvez trouver des leçons, des clubs, et d'autres personnes voulant s'associer à l'amusement.
Fonctionnement
Peut-être vous êtes comme moi. .you appréciez la solitude et dans un petit groupe ou seul la préféreriez être. Fonctionnement d'essai. Rien mais vos pensées, nature, et la traînée en avant. Il y a beaucoup d'avantages à avoir par un programme courant.
Équipement à la maison d'exercice
Peut-être vous êtes quelqu'un qui a le temps très petit pour joindre une gymnastique ou un groupe de d'autres pour une routine régulière de séance d'entraînement. Un morceau d'équipement à la maison de gymnastique peut être juste le billet pour vous. Vous pouvez monter une machine elliptique tandis que les enfants font une sieste ou courez sur le tapis roulant tandis que vous observez l'Evening News. Achetez votre équipement d'un revendeur honorable et soyez sûr et regard en ligne pour les meilleurs prix. C'est une autre manière d'apprécier une routine d'exercice si vous préférez être par vous-même. Il y a beaucoup de beaucoup de morceaux d'équipement gentils disponibles que soyez facile sur les joints et très la tranquillité.
DVD ou VHS
C'est exact. Si vous pensez que vous voudriez une classe d'aérobic mais n'êtes-vous pas prêt à joindre une gymnastique ? une routine pré-enregistrée de séance d'entraînement peut être pour vous. Vous pouvez trouver la Tae-BO, l'aérobic, le yoga, ou les centaines de d'autres titres où vous pouvez séance d'entraînement dans l'intimité et le confort de votre propre maison.
Ce sont juste quelques suggestions. Je suis sûr que vous pouvez penser à beaucoup plus et si tout va bien vous pensez à quelque chose que vous avez plaisir vraiment à faire. Qui indique qu'obtenante dans la forme doit être une tâche épuisante ? Faites quelque chose que vous aimez et il sera facile pour vous. Vous attendrez avec intérêt votre prochaines routine et séance d'entraînement avec enthousiasme.
Je souhaite vous le meilleur de la santé.
Bill Herren
Bill Herren est le webmaster pour weightloss-articles.com tout perte de poids connexe ! Exemples de succès de perte de poids, revues de produit, articles d'exercice, recettes de perte de poids, et articles de régime. Tout libre et tous conçus pour vous aider à perdre le poids !
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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