怎么我减少了12 磅和获得乐趣做它!
您一直看见它; 人们挣扎在他们的锻炼惯例。您听见人们在体操里说事象; "我将是做好当我离开这里" 。我是总享受进来在体操里的人因此我无法与挣扎关系关于是在gym?.cardio 或肥胖灼烧的exercises?that 是一个另外故事。我从未喜欢跑, 捣在踏车、一辆固定式自行车、有氧运动组或其他心脏锻炼。所以我没有忠心于这些学科。我发现了某事我喜欢做并且变得很包含与它, 我减少了十二磅和已经获取心血管好处。我告诉您怎样我做了它, 仅我不建议您做什么我。我建议您发现某事, 您享用并且它将是非常容易对您坚持学科。
怎么我做了它:
山biking
朋友要求我对登山车与他和我是说。我知道的下件事我们是在新鲜空气和白天包缠我们的方式通过足迹和岩石。我有疾风! 我购买了自行车和紧接后开始乘坐独自和与其他人。上升的陡峭的小山, 长的慢小山, 风景, 自然, 新air?I 爱它! 我找到自己骑马在每个机会和不均匀考虑作为我的锻炼惯例。我的休眠心率降下了, 我的腰围变得更小, 并且我感到伟大! 起初是不可能的对我的路线现在是3 时间每星期惯例。不仅我完成它采取完成它的路线但我通常降低时间。钥匙发现某事您喜欢做。那也许是什么为您? 为我它明显地是山biking 。
这一些建议:
走
走是一个巨大方式解除重音, 丢失重量, 烧卡路里, 和正义感受伟大。您能享受自然或看城市! 找到一个走的伙伴和谈论您的天当您走。如果您活在苛刻的气候您能发现地方走户内。我一直看见步行者在购物中心。
武术
武术是一个巨大方式得到在形状和一个美妙的学科。您将增加速度、灵活性、信心, 和心血管健身。如果您是喜欢是在小组的型, 武术也许是为您。
有氧运动组
虽然有氧运动组不是我的杯子tea?many 居于爱他们。您怎么将知道直到您尝试? 这是您可以想要尝试的其它活动如果您喜欢是在小组。我目击了一些非常高能有氧运动组。
跳舞
现在这方式获得乐趣和得到在形状! 舞蹈! 我是肯定的您能找到教训, 俱乐部, 和其他人们愿加入乐趣。
跑
或许您是象me..you 享受孑然, 在一个小小组或单独会喜欢是。尝试赛跑。没什么但您的想法、自然, 和足迹前面。有许多好处由一个连续节目有。
家庭锻炼设备
或许您是某人有很少时间加入体操或其他人一个小组为一个规则锻炼惯例。家庭体操设备片断可能是票为您。您能乘坐一个省略机器当孩子休息或奔跑在踏车当您观看晚间新闻。购买您的设备从一位名声好的经销商和在网上是肯定和神色为最佳的价格。这是其它方式享受锻炼惯例如果您单独喜欢是。有许多许多好的设备可利用, 容易在联接和非常安静。
DVD 的或VHS
那是不错。如果您认为您会想要有氧运动组但您没准备好加入gym?a 被预先录制的锻炼定期可以是为您。您能发现Tae-Bo 、有氧运动、您能锻炼在您自己的家保密性和舒适的瑜伽, 或上百其它标题。
这些是正义的几个建议。我是肯定的您能认为许多并且您有希望地考虑某事您真正地喜欢做。谁认为得到在形状必须是一项严厉任务? 做某事您爱并且它对您将是容易。您将盼望您的充满热情下种惯例和锻炼。
我祝愿您最佳健康。
Bill ・Herren
Bill ・Herren 是万维网主管为weightloss-articles.com 一切减重被关系! 减重成功故事、产品回顾、锻炼文章、减重食谱, 和饮食文章。所有自由和所有被设计帮助您丢失重量!
http://www.weightloss-articles.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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