Approches fondamentales en matière de gestion du poids
Etre plus de poids est habituellement de 20 pour cent ou plus au cours de la poids normal pour son âge, de sexe, de la construction et la hauteur. Selon la clinique Mayo, à Rochester, Minnesota, du poids d'une personne est saine si elle tombe à l'intérieur de la fourchette acceptable pour sa taille et l'âge, si le schéma de répartition de la graisse ne doit pas placer la personne à un risque accru pour certaines maladies, et si la personne n'a pas de problème médical pour lequel une médecin recommande qu'il ou elle perdra weight.What est important, n'est pas de savoir combien pèse une personne, mais le pourcentage de graisse corporelle. Pour les femmes, la graisse peut représenter jusqu'à 25 pour cent de poids, 17 pour cent est un santé en pourcentage pour les hommes. Les femmes sont biologiquement conçu pour transporter une plus grande proportion de tissus adipeux de veiller à ce que il ya beaucoup de nourriture pour la grossesse et l'allaitement, même si la nourriture est scarce.On moyenne, nous, humains, porter de 30 à 40 milliards de cellules graisseuses. Tous ces excès de calories, nous n'utilisons pas de place immédiate d'énergie, sont stockés en graisse. Si nous vivions dans les temps anciens, et il a encore la chasse et la cueillette, les magasins de matières grasses ne est essentielle pour notre survie en temps de famine.Some chercheurs croient même que notre amour apparemment inné de la haute teneur en calories des aliments mai être un vestige d'une tactique de survie de l'Antiquité, lorsque nous avions besoin de conserver des aliments de l'énergie. Mais aujourd'hui, le stockage de l'énergie que les matières grasses ne sont pas nécessaires pour la plupart des gens. La plupart des gens attendent peut-être 3 à 4 heures entre les repas et les collations et au lieu de demeurer un mécanisme de survie, de la graisse stockée est plus susceptibles d'avoir un effet négatif sur la santé. Comme la graisse s'accumule, il foule l'espace occupé par les organes internes, et met beaucoup d'accent sur les extrémités et des organes ou de compliquer l'origine de nombreux physique problems.Being surpoids peut augmenter la résistance de l'organisme à l'insuline et peut rendre l'organisme plus vulnérable à l'infection, et augmente les chances de développer le diabète, les maladies de la vésicule biliaire, l'hypertension artérielle, la maladie coronarienne, de maladie rénale, d'accidents vasculaires cérébraux et d'autres graves problèmes de santé que peut entraîner prématuré death.The principales causes de l'obésité sont une mauvaise alimentation et / ou des habitudes alimentaires et un manque d'exercice. Autre facteurs qui peuvent conduire à l'obésité comprennent glandular dysfonctionnements, de diabète, d'hypoglycémie, de tension émotionnelle, d'ennui et d'un simple amour de la nourriture. L'obésité a également été liée à l'alimentation des sensibilités et / ou des allergies. Nourriture votre corps ne peut pas utiliser, ou qui est un poison à votre système est stocké dans les tissus et provoque la rétention d'eau. Ironie du sort, la mauvaise alimentation mai être un facteur important dans l'obésité. Quand il ya le manque d'apport de certains nutriments essentiels, les matières grasses ne sont pas facilement ou suffisamment brûlé et peut s'accumuler dans les body.Here certaines approches de base pour la gestion du poids: * Réduire l'apport calorique à 1.200 calories par jour .* exercice? Marche, natation, Dance, Jump, vélo? MOVE! * Ne pas utiliser diurétique herbes et les éléments nutritifs à réduire la consommation d'eau? il s'agit d'une perte de poids temporaire et jette vos électrolytes qui peuvent ralentir votre métabolisme .* L'utilisation de lipotropic des vitamines, qui ont la capacité de réduire le taux de cholestérol et de matières grasses, ne fonctionne que le régime alimentaire est pauvre en graisses et faible glycémique .* éliminer tous à base de farine blanche, sucre blanc, sel blanc et de riz blanc de votre alimentation. Tous ces ingrédients répartition très rapidement dans le système, et les surcharges avec le corps de glucides que le corps ne peut pas utiliser à la fois, il est converti en graisse et stockés .* Remplacé les ingrédients transformés avec des ingrédients qui non seulement prendre plus de temps pour le système à abattre, mais de fournir de meilleurs niveaux de nutriments aussi * Farine de blé entier offre l'organe de lécithine, antioxydants, fibres et vitamines qui élimine un traitement normal. FlourBlend est un mélange de l'ensemble des farines, des vitamines, des minéraux, des herbes et des fibres destinées à réduire le taux de cholestérol et donne la moitié de la normale des hydrates de carbone transformés à base de farine blanche, avec plus de protéines et de fibres .* Restez à l'écart des artificiels absorbing, maintient la glycémie stable, augmente l'absorption du calcium et aide à la santé du côlon .* L'utilisation de sel de mer, de sel et de minéraux peut être une meilleure alternative au sel de table ordinaire. Vous avez besoin d'utiliser moins de sel et moins si e vous utilisez ces options, vous pouvez également recevoir les prestations d'oligo-éléments à l'état de traces, et ces oligo-éléments peuvent aider à prévenir certains accidents vasculaires cérébraux et des problèmes cardiaques .* Brown riz offre de nombreux avantages dans le système, couplé avec des haricots, noix, graines et céréales à grains entiers, fournit une protéine complète pour le corps à utiliser. Le riz est également riche en antioxydants, l'un des meilleurs du monde a à offrir. Il prévoit également lécithine et de l'abondance de la fibre merveilleux que les aides de l'intestin grêle, le côlon et le grand intestine.Permanent perte de poids exige un engagement à vie à un mode de vie plus sain en general.DS est Epperson le haut de la page d'accueil de formulateur Blend Gourmet / Santé du Pacifique Sud, un chef de file dans l'industrie des aliments fonctionnels aux États-Unis Avec 20 ans d'expérience en biochimie nutritionnelle, elle a écrit des livres de référence sur botanicals et la fabrication de médicaments à partir de végétaux, et publié des articles sur la santé, conditionnement physique et des aliments. Elle a formulé plus de 240 formules et des inventions en matière de santé, l'environnement et les usages agricoles, et continue de recherche et d'étude des avantages microbienne dans des aliments fonctionnels et les nutraceutiques. Pour plus d'informations ou pour afficher les articles qu'elle a écrit: http://www.sugarblend.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
