基本方法控制体重
对体重是一般为20个百分点为他或她的年龄，性别，建立正常体重或以上，和高度。据明尼苏达州罗切斯特的，一个人的体重是健康的梅奥诊所如瀑布 可接受的范围内，为他或她的身高和年龄，如果脂肪的分布格局，并没有在某些疾病的风险增加的人;，如果人没有医疗问题，有关的 医生建议他或她失去weight.What是重要的，不是一个人多少体重，但体脂肪百分比。对妇女来说，脂肪可占多达25体重百分之，百分之十七是 男性健康的百分比。女性生理上进行设计的脂肪组织的比例，以确保有对怀孕和哺乳充足的食物，即使食物scarce.On平均，我们人类 携带大约30到400亿脂肪细胞。所有这些多余的热量，我们不使用了，作为紧急的能源，是因为脂肪的形式储存。如果我们生活在古代，并仍然要打猎和采集食物，这些商店的脂肪会 对我们的研究人员在famine.Some生存所必需的时间，甚至认为，我们似乎天生高热量的食物可能是由远古时代的生存策略残余的爱，当我们需要储存的食物 能源。但今天，脂肪储存能量没有必要对大多数人。大多数人等待两餐之间和小吃，剩余的一种生存的机制，也许3至4小时，存储的脂肪现在更 可能对健康产生负面影响。由于脂肪积聚，它排挤的内部器官占据的空间，并提出了关于肢体和器官造成很大压力或复杂的许多物理 problems.Being超重可以增加人体的胰岛素抵抗，可以使身体更易受感染，并增加患糖尿病，胆囊疾病，高血压的机会， 冠状动脉疾病，肾病，中风和其他严重的健康问题，可导致早产death.The肥胖的最常见原因是不良的饮食习惯和/或饮食习惯和缺乏运动。其他 因素，可能导致肥胖，包括腺故障，糖尿病，低血糖，情绪紧张，烦恼和简单的食物爱。肥胖还与食品的敏感性和/或过敏。食物 你的身体不能使用，或者是对您的系统毒药是在组织和保水储存的原因。具有讽刺意味的，营养不良可能是肥胖的重要因素。当有一定的摄入量不足 必要的营养，脂肪不容易或充分燃烧，可以在body.Here积累一些基本的方法来控制体重：*减少热量摄入1200卡路里.*每天锻炼？步行，游泳， 舞蹈，跳跃骑自行车，？采取的步骤！*不要使用利尿药和营养物质，以减少水？这是一个暂时的体重下降，引发关闭您的电解质，可以减缓新陈代谢.*的使用lipotropic 维生素，它有能力降低胆固醇和脂肪，只能是饮食是低脂肪，低血糖.*消除所有白面粉，白糖，白盐，白米饭从您的饮食。所有这些 成分故障很快在系统中，并加重了与碳水化合物该机构不能同时使用的机构，所以，它将转换为脂肪，储存.*替换为原料加工的成分， 不仅需要较长的时间为系统故障，但提供更好的营养水平也*全麦面粉机构提供卵磷脂，抗氧化剂，纤维和维生素的正常处理消除。 FlourBlend 是整个面粉，维生素，矿物质，草药和设计用来降低胆固醇的纤维混合，使一半的碳水化合物的正常处理白面粉蛋白质，纤维.*远离，人工 甜味剂，这些只会让你饿了，确实带来一些在肝脏或胰腺损伤。试试我们的自然SugarBlend，提供更好的口味和烹饪的表现，因为它是自然的，缓慢 吸收，保持血糖稳定，增加钙和艾滋病结肠的健康.*吸收利用海盐和矿物盐可能是更好的选择，普通食用盐。您使用越来越少，如果渴望盐 您使用这些电子替代品，您还会收到微量微量矿物质的好处，而这些微量元素可以帮助预防中风和心脏病的一些问题.*糙米提供了很多有益 该系统，并与豆类，坚果，种子和全麦配对，提供了一个机构，使用完整的蛋白质。糙米也是一个丰富的抗氧化剂，最好的时期之一，世界提供。它还提供 卵磷脂和对美好的纤维，艾滋病小肠，结肠和大intestine.Permanent减肥丰富需要终身承诺在general.DS埃珀森健康的生活方式 对家庭混合美食顶级配方/南太平洋健康，在功能性食品业在美国的领导者，20年的营养生物化学年的经验，她撰写的参考书籍 植物性和从植物药药品生产和发表的文章对健康，健身和食品。她制定了超过240公式和保健发明，环境和农业用途， 继续研究和学习的营养保健品和功能性食品微生物优势。欲了解更多信息或查看，她写的文章：http://www.sugarblend.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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