Prise Du Sress Hors Des Vacances Avec Du Yoga
Même pendant des vacances nous sommes encore attaqués par les facteurs stressants d'extérieur qui peuvent ruiner des vacances très prometteuses. L'effort de vacances est une expression plutôt antagonique mais il est vrai et il peut causer le renversement sérieux. Il y a des raisons innombrables de devenir fâché pendant vos vacances : les services faibles, le mauvais survivent à, des prix élevés, touristes bruyants, insectes ennuyants et la liste peut aller sur dessus. Le yoga offre plusieurs méthodes de réduire les effets de tels éléments négatifs sous forme de méditation, de sakshin, de pratyahara et de pranayama.
La méditation est également une pratique recommandée quand les facteurs d'effort de vacances deviennent actifs. Aides de méditation que vous vous préparez à toutes les situations stressantes potentielles et êtes de valeur inestimable pendant et après que ces obstacles soient allés. Un état isolé de conscience qui vous permet d'obtenir un meilleur arrangement des réalités autour de vous désigné sous le nom du sakshin. Pratyahara est un état de paix obtenu en ramenant à un minimum tous les intereferences extérieurs. L'esprit obtient le calme et détend, se focalisant vers l'intérieur de votre propre corps. En employant le pranayama vous pouvez se calmer dans presque n'importe quelle situation difficile en réglant votre respiration et harmoniser de ce fait des énergies dans votre corps.
Est étant préparé pour tous les facteurs d'effort essentiel pendant des vacances réussies. Prévoir un problème potentiel ne signifie pas s'inquiéter à son sujet avant main. Il signifie que quand le problème se produit vous devriez déjà avoir un bon arrangement de pourquoi il s'est produit. Vous obtiendrez toujours des résultats bien meilleurs en abordant une question avec un chef clair et calme, agissant plutôt alors sur une impulsion.
Quand est-ce qu'une situation se produit essai au ?step dehors ? de votre corps et voyez-vous dans cela arrangement particulier. Il est difficile d'atteindre objectivité, particulièrement quand elle vient à votre propre art de l'auto-portrait, mais elle aide à obtenir une perspective neutre sur des choses. Diriger une action par les directives d'un esprit objectif sera couronné de succès que sautant dans la tête d'abord dans une situation. Les concepts comme le ?I n'ont pas pu s'aider ? si est constamment découragé de votre propres vocabulaire et pensées. La commande de prise de votre art de l'auto-portrait et vous intérieurs aura une meilleure commande de ce qui est en dehors de votre corps dans le monde environnant. Vous devriez d'abord vous sentir la réaction du corps à un élément extérieur et seulement réagir après, quand un jugement clair dicte quoi faire. Les techniques de respiration sont d'un grand secours quand il vient à détendre un esprit impulsif et à apporter le calme à un événement ou à une situation particulier.
Vous devez interrompre les actions de votre esprit subconscient avant que vous puissiez prendre la commande d'une situation. Les réponses initiales sont précipitées et souvent très difficiles d'éviter, mais il est essentiel que, par la pratique, vous obteniez un sentiment constant de contrôle de vos réactions. La première réaction à un élément négatif peut être l'une ou l'autre qui de battre en retraite ou qui de la fuite. N'importe lequel des deux cas par quantité considérable de tensions vous complète corps, et ce pourrait être des jours ou des semaines avant que vous parveniez à obtenir au-dessus de cet événement malheureux. Une réponse calme et équilibrée a des chances d'éliminer n'importe quelle sorte de tension avant qu'elle obtienne même une chance de commencer à accroître. Rappelez-vous que la plupart des vacances sont courtes et vous ne peut pas avoir les moyens de dépenser la moitié de votre séjour dans une humeur négative. Après tout, vous êtes là pour essayer de recharger votre énergie, pour ne pas essayer de la gaspiller sur des tensions sans signification.
Au sujet de l'auteur :
Le colorant de Gavin est l'auteur et webmaster à http://www.yoga-supplies-4u.comwhere vous pouvez découvrir plus au sujet des prestations-maladie du yoga, et l'information sur la façon dont commencer à pratiquer le yoga
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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