Het nemen van Sress uit Vakanties met Yoga
Zelfs tijdens vakanties worden wij nog aangevallen door buitenkant zware factoren die een zeer veelbelovende vakantie kunnen ruïneren. De spanning van de vakantie is een eerder tegenstrijdige uitdrukking maar het is echt en het kan verstoord ernstig veroorzaken. Er zijn talloze redenen tijdens uw vakantie boos te worden: de slechte diensten, het slechte weer, de hoge prijzen, de lawaaierige toeristen, de lastige insecten en de lijst kunnen op gaan. Yoga biedt verscheidene methodes om de gevolgen van dergelijke negatieve elementen in de vorm van meditatie, sakshin, pratyahara en pranayama aan te verminderen.
De meditatie is ook een geadviseerde praktijk wanneer de factoren van de vakantiespanning actief worden. De meditatie helpt u voor om het even welke potentiële zware situaties voorbereidingen treffen en is onschatbaar tijdens en na deze hindernissen zijn gegaan. Een losgemaakte staat van bewustzijn die u toestaat om een beter inzicht in de werkelijkheid rond u te krijgen wordt bedoeld als sakshin. Pratyahara is een staat van vrede die door tot een minimum wordt verkregen alle buitenintereferences te verminderen. De mening wordt kalm en ontspannen, zich concentreert naar de binnenkant van uw eigen lichaam. Door pranayama te gebruiken kunt u in bijna om het even welke moeilijke situatie kalmeren door uw ademhaling te regelen en zo de energieën in uw lichaam te harmoniseren.
Wordt voorbereid op om het even welke spanning is de factoren essentieel voor een succesvolle vakantie. Het voorzien van een potentieel probleem betekent niet ongerust makend over het vóór hand. Het betekent dat wanneer het probleem voorkomt u een goed inzicht in reeds zou moeten hebben waarom het gebeurde. U zult veel betere resultaten door een kwestie met een duidelijk en kalm hoofd te behandelen altijd worden, eerder dan handelend op een impuls.
Wanneer een situatie voorkomt poging uit aan?step? van uw lichaam en zie me in dat het bepaalde plaatsen. De objectiviteit is moeilijk te bereiken, vooral wanneer het over uw eigen zelf komt, maar het helpt om een neutraal perspectief op dingen te krijgen. Leiden van een actie door de richtlijnen van een objectieve mening zal meer succesvol dan eerst springend in hoofd in een situatie blijken. De concepten zoals?I konden niet helpen? constant van uw eigen woordenschat en gedachten zou moeten worden ontmoedigd. Neem controle van uw binnen zelf en u zal hebben betere controle van wat buiten uw lichaam in de omringende wereld is. U zou reageren u daarna eerst moeten voelen de reactie van het lichaam op een buitenelement en slechts, wanneer een duidelijk oordeel te doen wat dicteert. De technieken van de ademhaling zijn van grote hulp wanneer het over het ontspannen van een impulsieve geest en het brengen van rust aan een bepaalde gebeurtenis of situatie komt.
U moet de acties van uw onderbewuste mening onderbreken alvorens u controle van een situatie kunt nemen. De aanvankelijke reacties zijn haastig en vaak zeer moeilijk te vermijden, maar het is essentieel dat, door praktijk, u een constant gevoel van controle over uw reacties krijgt. De eerste reactie op een negatief element kan zijn of dat van het weerstand bieden of dat van het vluchten. In om het even welk van de twee gevallen vult een aanzienlijke hoeveelheid spanningen u lichaam, en het zou dagen of weken kunnen zijn alvorens u om over deze ongelukkige gebeurtenis erin slaagt te krijgen. Een kalme en evenwichtige reactie heeft kansen om om het even welke soort spanning te elimineren alvorens het zelfs een kans wordt beginnen te groeien. Herinner dat de meeste vakanties kort zijn en u kunt zich veroorloven niet om de helft van uw verblijf in een negatieve stemming te besteden. Toch moet u daar proberen om uw energie aanvulling, niet proberen om het op spanningen zonder betekenis te verspillen.
Ongeveer de auteur:
Gavin Dye bedraagt de auteur en webmaster http://www.yoga-levering-4u.comwhere u meer over de gezondheidsvoordelen van Yoga, en informatie kunt te weten komen over hoe te beginnen Yoga uit te oefenen
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
