Cinq manières de réduire l'effort environnemental - partie 1
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Cinq manières de réduire l'effort environnemental par Ed Sykes ? 2004
La vie est assez stressante sans permettre à l'environnement physique - qualité d'air, éclairage, bruit, et d'autres facteurs contrôlables - d'intensifier l'effort de jour en jour. Particulièrement en automne et l'hiver est où vous éprouvez moins de jour et plus d'humeur balance.
La grande chose au sujet de l'effort environnemental est que dans la plupart des cas nous pouvons commander ce qui est dans notre environnement qui cause l'effort. Prenez ces cinq mesures pour éliminer les facteurs de force environnementaux qui pourraient causer l'effort et la tension dans votre travail et vie à la maison.
1. Augmentez vos activités pendant la lumière normale. La lumière normale élève l'humeur et les aides maintiennent un corps interne régulier "horloge". Particulièrement pendant la chute et l'hiver nous éprouvons une diminution substantielle en jour normal. Si vous êtes à l'intérieur, essayez de travailler à côté d'une fenêtre et permettez autant lumière du soleil comme possible d'écrire votre espace. Si vous travaillez dans un bureau sans fenêtres essayez d'acheter une lampe normale de lumière du soleil (http://www.wackyplanet.com/natsunlam.html). Ces lampes peuvent aider avec des désordres affectifs saisonniers pendant qu'elles fournissent un spectre normal de lumière du soleil pour la santé et le bien-être. L'exposition prolongée à l'éclairage artificiel dans n'importe quel arrangement peut être un facteur de force environnemental.
2. Fumée de tabac d'interdiction. L'exposition constante à la fumée de tabac et ses toxines peuvent être un facteur de force environnemental persistant et mener aux problèmes respiratoires et à d'autres symptômes.
3. Évaluez votre arrangement de meubles. Chargez-vous des vos meubles de sorte que vous ne vous sentiez pas à l'etroit. Rappelez-vous que vous êtes plus productif dans un environnement détendu. En outre, vos meubles sont-ils arrangés de sorte que vous des interruptions constantes d'invitation des visiteurs ? Si vous pouvez, déplacer vos meubles de la ligne de la vue des visiteurs potentiels de sorte que vous puissiez vous focaliser mieux, accomplir vos buts, et diminuer l'effort.
4. Changez fréquemment vos filtres à air de ventilation ou à air. Votre bureau ou maison est pleine des ingrédients trouvés dans des approvisionnements de nettoyage, tapisserie d'ameublement, pose de tapis, adhésifs, et en produits chimiques. Les dispositifs tels que des machines de copie, des imprimeurs et des ordinateurs tous contribuent à la qualité faible d'air. Combinez cela avec travailler dans un bâtiment de bureau où vous ne pouvez pas ouvrir des fenêtres qu'il rend la situation dix fois plus mauvaises pour les occupants. Dans des cas extrêmes, les individus peuvent devenir physiquement malades de ces polluants, et même les doses modérées peuvent causer la toux, une gorge stridente et brûlante, et d'autres symptômes.
Si vous êtes préoccupé par la qualité faible d'air dans le bureau parlez avec l'entretien de bâtiment servent d' équipier et voient que combien de fois elles changent les filtres à air à air. Dans la plupart des cas, si vous expliquez dans un amical pourquoi vous êtes concerné ils feront un effort supplémentaire de changer au moins le filtre dans votre secteur. En outre vous pouvez acheter un kit personnel de filtration d'air à n'importe quel magasin d'électro-ménagers pour faciliter votre vie. Ouvrez les fenêtres à la maison pour permettre la circulation d'air. Changez en outre fréquemment votre filtre à air à air à la maison.
5. "apportent le vert dedans." C'est une limite mon épouse, Pêcheur-Sykes de joie, utilisations de dire que les couleurs normales nous font plus détendus. La couleur a l'effet à votre humeur et force. On le convient généralement que le bleu et le vert sont des couleurs très de détente. À titre personnel ceux-ci ne pourraient pas être les couleurs qui vous détendent. Vous décidez de la quantité de couleur que vous êtes confortable avec et les nuances que les plus font appel à vous. Par exemple, le jaune lumineux tendrait à m'irriter qu'il peut fonctionner l'amende juste pour d'autres en raison de son éclat. Expérimentez avec les couleurs qui travailleront pour réduire au minimum l'effort pour vous.
Rappelez-vous, ceux-ci sont tous le facteur environnemental que vous pouvez changer en travail pour vous. Juste identifiez ce qui travaille pour vous et prenez les premières mesures à l'effort de diminution.
Au sujet de l'auteur :
ED Sykes est un orateur, un auteur, et un entraîneur professionnels de succès dans les secteurs de la conduite, de la motivation, de la maîtrise du stress , du service à la clientèle, et du bâtiment d'équipe. Vous pouvez E-mail il à mailto:esykes@thesykesgrp.com, ou l'appeler (757) à 427-7032. Allez à son site Web, http://www.thesykesgrp.com, et signup pour le bulletin, OnPoint, et recevez secrets libres d'ebook, les "d'habilitation et d'effort pour le professionnel occupé."
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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