Deux aliments que vous devez devoir empêcher la perte de
cheveux
Il y a deux aliments que vous devez vous assurer
vous avoir l'abondance de chaque jour, si vous voulez réduire au
minimum votre perte de cheveux. Ces aliments sont vitamine A et
les vitamines de B. Pour digérer et absorber ces aliments vous
ne pouvez pas employer des antiacides.
Vitamine A
La vitamine A est une composante clé à développer les
cellules saines, tissus le corps, et en réduisant la perte de
cheveux. En plus cela fonctionne avec de la silice et le zinc
pour empêcher sécher et obstruer des glandes sebaceous, les glandes
essentielles à produire le sébum. Le sébum est un lubrifiant
important pour la follicule de cheveux.
Les insuffisances de vitamine A causent généralement
l'épaississement du cuir chevelu, des cheveux secs, et des
pellicules. La pollution atmosphérique, le tabagisme, la
lumière extrêmement lumineuse, certaines drogues
d'cholestérol-abaissement, les laxatifs, et l'aspirine sont quelques
inhibiteurs connus de vitamine A. Le foie, poisson huilent, des
oeufs, lait enrichi, et le rouge, le jaune, et les légumes oranges
sont de bonnes sources pour la vitamine A, de même que certains
légumes feuillus vert-foncé comme des épinards.
Faites attention particulièrement si vous prenez des
suppléments de vitamine A, car la vitamine A est soluble dans la
graisse, permettant au corps de le stocker et le rendre facile pour le
corps de prendre une overdose sur des surdosages de vitamine A de la
vitamine A. peut causer la peau excessivement sèche et les follicules
enflamées de cheveux, et dans certains cas ironiquement peut causer
la perte de cheveux.
Une dose sûre de vitamine A est de 10.000 unités
internationales ou de 25.000 unités internationales. La plupart
des suppléments de vitamine sont vendus dans ces quantités.
Prenez en outre tous les suppléments pendant les repas à moins
que vous travailliez avec un nutritionniste qui recommande autrement.
B-Vitamines
les B-vitamines fonctionnent interdépendant et donc tous
les niveaux des vitamines de B doivent être suffisants afin de
maintenir la santé appropriée. Les vitamines B-6, l'acide
folique, la biotine, et la vitamine B-12 sont toutes les composantes
clés en maintenant les niveaux sains d'hémoglobine dans le sang, qui
est la partie fer-contenante de cellules de rouge-sang.
La fonction primaire de l'hémoglobine est de porter l'oxygène
des poumons aux tissus du corps, ainsi si ces vitamines étaient
déficientes en votre corps, alors des cheveux et la peau souffrirait.
Heureusement certaines des nourritures les plus savoureuses
contiennent ces vitamines. La vitamine B-6 est trouvée en
aliments riches en protéines, qui est excellente parce que le corps a
besoin d'une quantité suffisante de protéine pour maintenir la
croissance de cheveux. Le foie, le poulet, les poissons, le
porc, le rein, et le soja sont de bonnes sources de B-6 et sont
relativement bas en graisse quand ils ne sont pas faits frire.
L'acide folique est trouvé dans les grains entiers, les
céréales, les écrous, les légumes verts, le jus d'orange, la
levure de brasseur, le germe de blé, et le foie encore. La
viande, les poissons, la volaille, les oeufs, et d'autres produits
laitiers en attendant fournissent des quantités saines de B-12.
Les insuffisances de biotine sont rares à moins qu'il y ait un
cas grave de malnutrition ou d'un désordre intestinal sérieux,
puisqu'un intestin sain produit la biotine par de bonnes bactéries
trouvées là.
Il y a un fait plus important en s'assurant vous absorbent les
B-vitamines. Si vous avez la brûlure d'estomac, le reflux acide, ou le
GERD et prenez des antiacides ou drogues pour réduire votre acide
d'estomac, vous réduirez votre capacité de digérer et absorber des
B-vitamines. Les antiacides préparent votre acide d'estomac
plus alkalin, qui ne soutient pas la digestion et l'adsorption des
B-vitamines.
Si vous succédez les contre- antiacides, vous diminuez votre
capacité d'employer les B-vitamines que vous mangez ou prenez en tant
que suppléments.
Au sujet de l'auteur :
Rudy Silva a un degré dans la physique et est un
nutritionniste normal. Il est l'auteur des ebooks de
constipation, d'acné, de Hemorrhoid, et d'acide gras. Pour
l'information sur la constipation et tout autre remède les ebooks
vont : Pour plus d'information sur la perte de cheveux allez :
http://www.hair-loss-remedies.for -- you.info
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!