너가 탈모를 방지해야 해야 한다 고 2개의 양분
너가 너의 탈모를 극소화하고 싶으면 너가 매일의 많음을 있기 위하여 너 확인해야 한다 고 2개의 양분 있는다. 이 양분은 비타민a과B비타민 이다. 이 양분을 소화하, 흡수하기 위하여 너는 제산제를 이용할.
비타민a
비타민a은 건강한 세포, 몸 및 탈모를 감소하기안에 직물을 개발하기에 주요 성분 이다. 추가로 그것은 실리카와 아연을 피지선, 피지를 생성하기에 생명 동맥의 말리고 막는 막기 위하여 사용한다. 피지는 머리 여포를 위해 중요한 윤활유 이다.
비타민a부족은 일반으로 머릿가죽, 건조한 머리, 및 비듬의 두껍게 하를 일으키는 원인이 된다. 대기 오염, 연기가 남, 극단적으로 밝은 빛, 어느 콜레스테롤 낮추는 약, 완하제, 및 아스피린은 몇몇 알고있은 비타민a억제물 이다. 시금치같이 어떤 진한 녹색 잎줄기 채소가 이다것과 같이, 간, 어유, 계란은, 우유를 요새화하고, 빨강, 황색, 및 주황색 야채는 비타민a을 위해 좋은 근원 이다.
특별하게 주의깊 있어, 너가 비타민a보충교재를, 가지고 가고 비타민a이 지용성 이기 때문에 그것을 저장하는 몸을 허용한 비타민A. 비타민a과량에 그것을 과량에 몸을 위해 쉬운 만들것이 과량으로 건성 피부 및 불을 붙인 머리 여포를 일으키는 원인이 되골, 어떠한 경우에는 반어로 탈모를 일으키는 원인이 될 수 있으면.
비타민a의 안전한 복용량은10,000국제 단위 또는25,000국제 단위 이다. 가장 큰 비타민 보충교재는 이 양안에 매출된다. 너가 다르게 추천하는 영양사와 일하면 않는한 또한 식사동안에 모든 보충교재를 가지고 가십시요.
b비타민
적당한 건강을 유지하기 위하여b비타민은 상호의존적으로 일하고 그런 까닭에B비타민의 모든 수준은 충분하 필요로 한다. 비타민B-6, 엽산, 비타민b복합체, 및 비타민B-12은 빨갛 혈액 세포의 철 포함 부분 이는 혈액안에 건강한 헤모글로빈 수준을 유지하기안에 모든 주요 성분 이다.
이 비타민이 너의 몸 불충분하면 헤모글로빈 1 차 기능은 폐에서 몸, 그래서, 그때 머리의 직물에 산소를 나르는 이고 피부는 겪을텐데. 운이 좋게 맛 있는 음식의 어떤은 이 비타민을 포함한다. 몸이 단백질의 충분한 총계를 머리 성장을 유지하기 필요로 하기 때문에 우수한 비타민B-6은 단백질이 풍부한 음식안에 발견된다. 튀기지 않을 때 간, 닭, 물고기, 돼지, 신장, 및 콩은B-6의 좋은 근원 이고 지방질안에 관계되 낮다.
엽산은 전체 곡물, 곡물, 견과, 녹색 잎줄기 채소, 오렌지 주스,brewer's효모, 밀싹, 및 간안에 다시 발견된다. 고기, 물고기, 가금, 계란, 및 다른 생활용품은 그 사이에B-12의 건강한 총계를 제공한다.
비타민b복합체가 거기서 발견되기 좋은 박테리아를 통해서 건강한 창자에 의하여 생성하기 때문에 영양실조 심각한 장 무질서의 가혹한 예 있으면 않는한 비타민b복합체 부족은 희소하다.
너 확인안에 1개의 더 중요한 사실 흡수하고 있다b비타민을 있는다. 너는 가슴앓이, 산성 퇴조, 또는GERD이 있고 너의 위 산 사용하면, 너를 감소하기 위하여 어떤 제산제 또는 마약을b비타민을 소화하, 흡수하는 너의 능력을 감소할 것이다. b비타민의 소화 그리고 흡착을 지원하지 않는 너의 위 산이 제산제에 의하여 알칼리성에게 한다.
너가 반대 제산제를 점거하면, 너는 너가 보충교재로 먹으나 가지고 가는b비타민을 이용하는 너의 능력을 줄인다.
저자에 관하여:
Rudy수림지에는 물리학 학위가 있고 자연적인 영양사 이다. 그는 변비, 여드름,Hemorrhoid, 및 지방산ebooks의 저자 이다. 변비와 다른 치료에 정보를 위해ebooks은 간다: 탈모에 정보 더를 위해 가십시요: http://www.hair손실remedies.for--you.info
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