Ouvrez Votre Potentiel Par art de l'auto-portrait-awareness
Signes du mécontentement
Vous ne avez pas besoin d'un degré en psychologie pour savoir quand vous êtes au loin-voie, mais parfois elle rampe vers le haut sur vous. Elle peut sembler comme vous réveillez un jour et vous rendez compte que les choses ne sont pas exactes. Ce sont quelques uns des signes :
? Vous ne voulez pas sortir du lit.
? Vous avez un moment difficile se motivant pour faire la routine charge.
? Vous avez des doutes au sujet de vous-même.
? Vous vous sentez modérément enfoncé pendant des jours à la fois.
? Vous parfois mangez avec excès et/ou employez l'alcool et les drogues pour vous sentir meilleur ou l'évasion.
? Vous vous sentez souvent chroniquement fatigué, déactivé, et indifférent.
? Vous vous inquiétez de la façon dont vous garderez des choses ensemble.
? Vous vous sentez ennuyeux ou agité.
? Vous souhaitez que vous ayez été quelque part d'autre.
? Vous avez souvent les maux de tête, l'estomac dérangé, et d'autres maux et douleurs de corps.
? Vous dormez trop peu ou trop.
? Vous avez de mauvais rêves ou cauchemars fréquents.
? Vous dormez trop longtemps.
? Vous vous plaignez et harcelez.
Le sentiment mécontent avec votre vie n'est pas une expérience plaisante, mais il peut vous mener dans une direction positive. Ces sentiments peuvent être importants parce qu'ils sont vous disant que vos actions sont hors de synch avec vos valeurs, buts, ou talents.
Redécouvrez ce qui est important pour vous
Imaginez que votre vie est remise de nouveau à vous et vous pouvez faire quelque chose que vous voulez. Quel est important pour vous ? Quelles valeurs direct vous ? Considérez chaque mot sur la liste suivante individuellement. Il n'est pas nécessaire force-les rangent ou les comparent les uns contre les autres. Assignez une estimation à chaque mot :
1 = en critique important pour moi
2 = important pour moi
3 = je peux vivre sans lui
Acceptation par d'autres
Accomplissement
Activité
Admiration
Appréciation
Autorité
Beauté
Étant aimé
Étant bien-payé
Calme
Hasard
Certitude
Défi
Choix
Confort
Service de la Communauté
Concurrence
Créativité
Plaisir
Éthique
Excellence
Excitation
Renommée
Sécurité
Forme physique
Flexibilité
Fortune
Liberté
Accomplir mon potentiel
Amusement
Croissance
Harmonie
Santé
Aider d'autres
Honnêteté
L'indépendance
Absence de formalité
Loisirs
Fabrication d'une différence
Maîtrise
Moralité
Nature
Nouveauté
Originalité
Paix
Développement personnel
Animaux de compagnie
Plaisir
Popularité
Puissance
Prestige
Intimité
Prospérité
Qualité
Identification
Relaxation
Respect
Risque
Solitude
Spirituality
Stabilité
Statut
Stimulation
Surprise
Heure pour des amis
Heure pour ma famille
Unicité
Variété
Richesse
Sagesse
Faites maintenant une liste qui récapitule vos valeurs plus importantes. Si vous pensez à quelque chose qui n'est pas énumérée, sentez-vous libre pour l'ajouter. La partie finale de ce processus (et de ceci est une version très profilée de ce qui est possible) doit comparer comment vous passez actuellement votre temps avec votre liste de la plupart des valeurs importantes. À quel point s'assortissent-elles ? Quels indices pouvez-vous vous trouver qui aidera trouvez-vous plus de satisfaction dans votre vie ?
Choses qui ne s'assortissent pas :
Ce que je peux faire à son sujet :
Garrett Coan est un thérapeute, un coach et un psychothérapeute professionnels. Ses deux endroits nordiques de bureau de New Jersey sont accessibles aux individus qui résident le comté de Bergen, le comté d'Essex, le comté de Passaic, le comté de Rockland, et à Manhattan. Garrett offre également en ligne et téléphone donnant des leçons particulières et conseillant à des services pour ceux qui vivent à une distance. Il peut être consulté par http://www.creativecounselors.com ou à 201-303-4303.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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