Trouver la motivation: ce qu'il faut faire quand vous n'avez pas envie de faire quoi que ce soit
"La mesure de votre succès en général se résume à qui gagne la bataille qui fait rage entre les deux de vous. Le« vous »qui veut arrêter, abandonner, ou de prendre facilement, et le« vous »qui choisit de battre dos qui sur la voie de votre succès - la complaisance. "Chris WidenerIn toutes mes interactions avec les gens, je n'ai jamais trouvé personne, indépendamment de leur niveau de réussite, qui ne se retrouvent parfois tout simplement pas désireux de faire les choses dont ils ont besoin et envie de faire. Il s'agit d'une partie de la nature humaine qu'il y aura des fois que, en dépit de tout ce que nous devons faire, et même volonté, nous trouverons nous-mêmes ne veulent pas faire n'importe quoi. Et ce qui les sépare de ceux qui réussissent de ceux qui vont maintenir le statu-quo, est la capacité à ces moments cruciaux de tout temps lorsque nous prenons des décisions sur ce que nous allons faire, à choix pour trouver la motivation intérieure qui nous permettra de conquérir notre complaisance et de passer en action.I Je trouve que face à cette question dans ma vie sur une base régulière, de sorte que le succès des stratégies ci-après ne sont pas simplement "la tarte dans le ciel techniques", mais obtenir des moyens éprouvés pour vous d'aller, même lorsque vous n'avez pas envie de faire anything.Honestly d'évaluer si oui ou non vous avez besoin d'un break. C'est la première chose que j'ai l'habitude faire ce que je constate que je ne veux pas d'une action spécifique. Le fait est que souvent, nous avons travaillé très dur et de la léthargie, nous sommes vraiment le sentiment de notre corps et les émotions de nous dire que nous avons simplement besoin d'un break. Et c'est là où il faut beaucoup d'honnêteté intellectuelle, car lorsque nous n'avons pas besoin de briser notre esprit est toujours de nous dire nous avons besoin d'un break! Mais parfois nous avons besoin d'une pause. Je vais vous donner un bon exemple. Je ne sont pas particulièrement à l'exercice, mais je ne suis presque tous les jours. Parfois, je trouve moi-même avant d'aller au club de penser à la façon dont je viens de ne pas se sentir comme aller. La plupart du temps, je suis juste d'être paresseux. Cependant, parfois je me rends compte que mon corps a besoin d'une pause. Donc, de temps en temps je vais prendre un ou deux jours de travail par pause. Les avantages sont doubles: premièrement, mon corps est une pause pour se régénérer. Deux, après une jour ou deux, je commence à manquer de mon entraînement, et d'anticiper avec impatience un tournant à la gym.Other exemples: Peut-être que vous êtes un vendeur qui a été clients de téléphoner directement depuis une semaine, jour et nuit. Vous vous réveillez un matin juste et ne se sentent pas comme le faire plus. Eh bien, prenez une pause de la matinée. Rendez-vous dans un café et lire le papier. Allez à la practice de golf et de frapper quelques balles. Prenez une pause et ensuite revenir à elle! Début petit. Je suis à un point dans mon horaire d'entraînement maintenant où une séance d'entraînement typique de journée pour moi est constitué de 30 à 45 minutes d'exercice aérobique, et à 30 minutes de musculation. Alors, quand je me retrouve à ne pas vouloir se lever et aller à la gym, je vais parfois faire un engagement à faire et juste faire une petite séance d'entraînement. Au lieu de décider de ne pas y aller, je vais commettre à faire de 15 à 20 minutes d'exercice aérobique et de 15 à 30 minutes de poids levage. Ceci est également valable pour deux raisons. Un, je faire de l'exercice ce jour-là. Et les deux, ce qui m'empêche d'entrer dans un cycle d'abandonner quand je n'ai pas envie de se diriger vers l'action. Autres exemples: Vous avez peut-être est un écrivain qui n'a tout simplement pas envie d'écrire aujourd'hui. Au lieu de la longue journée d'écriture que vous aviez prévu, de décider que vous au moins les grandes lignes de quelques nouveaux articles. Vous aurez au moins obtenir ces fait, et vous avez mai constaté que vous vous mettre dans l'ambiance après l'écriture all.Change votre routine. J'ai trouvé que ce qui me tient le mieux la forme et brûle les calories plus pour moi, est de faire de 30 à 45 minutes sur le tapis tous les jour. Maintenant, permettez-moi d'être très brutal. Je marche sur le tapis roulant pour être très ennuyeux. Habituellement, je peux avoir moi-même de le faire, mais parfois j'ai besoin de modifier mes habitudes. Ainsi, au lieu de 30 à 45 minutes sur un tapis, je vais briser ma routine d'exercices aérobiques dans un certain nombre de domaines différents. Je vais faire de dix à 15 minutes de tapis, de 10 à 15 minutes sur le cycle de couchage, de 5 à 10 minutes sur le rameur, de 5 à 10 minutes sur le escalier pas à pas, et puis revenir sur le tapis roulant de cinq à 10 minutes. Je continue mon exercice, mais je m'ennuie beaucoup less.Other exemples: Vous êtes peut-être dans la construction et vous avez travaillé sur la plomberie d'une semaine, et il devient monotone. Ne pas faire de la plomberie aujourd'hui! Aller dans le cadre office.Reward vous. Une façon que je me motiver à faire quelque chose quand je n'ai pas envie de le faire, c'est de me dis que si je reçois à travers le travail que je dois, je vais me donner un peu la récompense. Par exemple, mai je me dis que si je me lever et aller au club, je peut prendre de cinq à 10 minutes de mon tapis de l'exercice, ce qui permettra de raccourcir mon entraînement de routine, et je vais me permettre de siéger dans le bain chaud pour quelques minutes. Hey, ça marche! Autres exemples: Vous êtes peut-être un courtier en hypothèques qui se sent comme dormir po Dites-vous que, après les trois prochaines les prêts hypothécaires que vous fermez vous prendre vos enfants à la foire, ou votre conjoint au cinéma. Peut-être vous donnez-vous une soirée en ville avec de vieux friends.Reconnect avec plaisir l'action plutôt que de la douleur. Psychologues depuis longtemps nous a dit que nous, les humains ont tendance à se connecter à chaque action, soit de plaisir ou de douleur. Tony Robbins a popularisé ce encore dans les dernières années, avec quelque chose qu'il appelle Neural Associations. C'est, nous connecter toutes les actions avec un plaisir ou de douleur. Lorsque nous nous rendons nous-mêmes manquent de motivation, ce que nous sommes probablement trouver de nous-mêmes, c'est que nous sommes en associant l'action que nous y réfléchissons avec la douleur, plutôt que de plaisir. Par exemple, quand je considère que ne pas aller au club de santé un jour donné, je suis généralement en cours et de travail associant à avoir avec un rien de temps, la douleur de l'exercice et de poids de levage, ou la boringness de marche sur un tapis roulant pendant une longue période de temps. Qu'est-ce que je peux faire pour ré-association est de rappeler que moi-même en allant et en faire mon exercice, je me sens mieux, je vais perdre poids, et je vais vivre plus longtemps. Ce qui m'amène plaisir. Quand on commence à courir à ces types de cassettes à travers notre esprit, nous trouvons notre force de motivation interne et a déclenché l'évolution de notre attitude sur l'action que nous sont des exemples considering.Other: Peut-être que vous êtes un conseiller qui ne fait vraiment pas envie de passer la journée à écouter les gens. Votre association mai être que ce sera ennuyeux, ou que vous allez être à l'intérieur alors qu'il est beau à l'extérieur. Au lieu de cela, re-vous associer à la vérité de la question: Quelqu'un sera mieux en raison de vos soins et d'inquiétude. Pensez à vos clients et la progression, ils ont fait récemment, et comment vous avez fait partie de la that.About Auteur: Chris Widener est un conférencier et écrivain, ainsi que le Président de Made for Success, une société d'aider les individus et les organisations de transformer leur potentiel en performance, réussir dans tous les domaines de leur vie et à atteindre leurs dreams.To voir Chris "live" lors de la prochaine fin de semaine, Jim Rohn événement comme il parle sur la question des secrets d'influence aller à http://Chris-Widener.InspiresYOU.com/
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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