Trovare la motivazione: che cosa fare quando si dont voglia di fare nulla
"La misura del vostro successo di solito scende a chi vince la battaglia che infuria tra i due di voi. La 'si' che vuole smettere, rinunciare, o prendere facilmente, e il 'si' che sceglie di battere di nuovo che che stand in modo del suo successo - l'autocompiacimento ". Chris WidenerIn tutti i miei interazioni con la gente, non ho mai trovato nessuno, indipendentemente dal loro livello di successo, che a volte non si trovano semplicemente non che vogliono fare le cose di cui hanno bisogno e voglia di fare. Si tratta di una parte della natura umana che ci saranno volte in cui, a dispetto di tutto ciò che dobbiamo fare, e anche il desiderio di, ci troveremo a non voler fare qualunque cosa. E ciò che separa coloro che avranno successo da parte di coloro che intende mantenere lo status quo, è la possibilità a quei momenti cruciali di molto tempo, quando ci sono decisioni su ciò che faremo, a scegliere di trovare la motivazione interiore che ci permetterà di conquistare il nostro compiacimento e di passare a trovare action.I che affrontare questo tema nella mia vita su base regolare, quindi le seguenti strategie di successo non sono semplicemente "torta in cielo tecniche", ma provate a trovare modi per andare te anche quando non avete voglia di fare anything.Honestly valutare se o non avete bisogno di un break. Questa è la prima cosa che di solito fare quello che mi rendo conto che non voglio arrivare a una specifica azione. Il fatto è che spesso ci hanno lavorato molto duramente e la letargia siamo sensazione è veramente il nostro corpo e le emozioni ci dice che abbiamo semplicemente bisogno di una pausa. E questo è vero se si tiene onestà intellettuale, perché quando non abbiamo bisogno di una pausa la nostra mente è ancora ci abbiamo bisogno di una pausa! Ma a volte abbiamo bisogno di una pausa. I'll dare un buon esempio. Io non piace particolarmente la facoltà di esercitare, ma faccio quasi ogni giorno. A volte, mi trovo prima di andare al club a pensare come ho appena non ha voglia di andare. La maggior parte del tempo io sono solo di essere pigro. Comunque, a volte mi rendo conto che il mio corpo ha bisogno di una pausa. Così di tanto in tanto mi prende una o due giorni di pausa dal lavoro. I vantaggi di questa sono due volte: una, il mio corpo diventa una pausa per rigenerare se stessa. Due, dopo una o due giorni, comincio a perdere il mio lavoro, e con impazienza anticipare una svolta alla gym.Other esempi: Forse sei un venditore che è stato telefonando clienti dritto per una settimana, giorno e notte. Ti svegli una mattina e appena non ve la sentite di farlo più. Beh, fare una pausa per la mattina. Andare a un caffè e leggere il giornale. Vai al driving range e colpito alcune palline da golf. Prendere una pausa e poi tornare ad essa! Avvia piccolo. Sono in un punto a mio allenamento calendario ora in cui un tipico allenamento giorno per me è composto da 30 a 45 minuti di esercizio aerobico, e circa 30 minuti di sollevamento di peso. Così, quando mi ritrovo a non voler ricevere e andare in palestra, mi fanno a volte un impegno di andare a fare solo un piccolo allenamento. Invece di decidere di non andare, mi impegnano a fare da 15 a 20 minuti di esercizio aerobico e da 15 a 30 minuti di peso sollevamento. Questo è anche un bene per due motivi. Uno di essi, in realtà ho un po 'l'esercizio di tale giorno. E due, che mi tiene da sempre in un ciclo di rinunciare a quando non mi sento come in movimento verso l'azione. Altri esempi: Forse si sono uno scrittore che semplicemente non vuole scrivere oggi. Invece di scrivere la lunga giornata che si era previsto, può decidere che si delineare almeno un paio di nuovi articoli. Sarà almeno ottenere queste fatto, e si può avere constatato che si metta in scrittura umore dopo all.Change tua routine. Ho trovato che ciò che mi tiene in forma migliore e brucia più calorie per me, è quello di fare da 30 a 45 minuti sul treadmill ogni giorno. Ora vorrei essere molto schietto. Trovo in esecuzione sul treadmill essere estremamente noioso. Di solito non posso avere io a farlo, ma a volte ho bisogno di variare la mia routine. Così, invece di 30 a 45 minuti su un treadmill, mi abbattere il mio esercizio aerobico di routine in un certo numero di aree diverse. Farò del dieci per 15 minuti a Treadmills, da 10 a 15 minuti a reclinabili il ciclo, da 5 a 10 minuti su vogatore, da 5 a 10 minuti in stair stepper, e poi di nuovo al treadmill per cinque a 10 minuti. Ho ancora ricevuto il mio esercizio, ma mi annoio un sacco less.Other esempi: Forse si è in costruzione ed è stato il lavoro di un impianto idraulico settimana, ed è sempre monotono. Non fare l'impianto idraulico di oggi! Vai quadro nel office.Reward te. Un modo che io me motivare a fare qualcosa quando non mi sento come farlo, è quello di raccontare me stesso, perché se mi attraverso il lavoro che ho bisogno, io darò un po 'di ricompensa. Ad esempio, posso dire se mi alzarmi e andare al club posso portare da cinque a 10 minuti fuori il mio treadmill esercizio, che potrà abbreviare il mio allenamento di routine, e io mi permettono di sedersi nella vasca calda per qualche minuto. Ehi, funziona! Altri esempi: Forse sei un broker ipotecari che si sente come dormire pollici Dillo tu che, dopo i prossimi tre ipoteche si chiude si prenderà i vostri bambini alla fiera, il coniuge o al cinema. Forse avrai per te è una notte in città con il vecchio friends.Reconnect con piacere l'azione piuttosto che il dolore. Psicologi sono da tempo ci ha detto che noi esseri umani tendono a collegare ogni azione con piacere o dolore. Tony Robbins ha pubblicizzato questo ancor più negli ultimi anni con qualcosa che egli chiama neurali Associazioni. Cioè, abbiamo collegare ogni azione con un piacere o dolore. Quando siamo noi manca trovare motivazione, ciò che probabilmente è la ricerca su noi stessi che stiamo associando l'azione che stiamo pensando con dolore, piuttosto che di piacere. Per esempio, quando ho visto che non per la salute del club in un dato giorno, io sono di solito associare e di lavoro in corso con senza tempo, il dolore di esercizio e di peso sollevamento o il boringness di correre su un treadmill per un periodo di tempo prolungato. Che cosa posso fare per ristabilire associato è di ricordare a me stesso che andando e facendo del mio esercizio mi sento meglio di me, mi perderai peso, e vivrà più a lungo. Questo mi porta piacere. Quando si iniziano ad eseguire questo tipo di nastri con le nostre menti, troviamo la nostra forza motivante interno scatenata e cambiare il nostro atteggiamento circa le azioni che abbiamo sono considering.Other esempi: Forse sei un consulente, che in realtà non vuole trascorrere la giornata di ascolto per le persone. La vostra associazione può essere che sia noioso, o che vi sarà dentro mentre è soleggiata all'esterno. Invece, ri-associare a te la verità della questione: Qualcuno sarà meglio a causa della vostra attenzione e preoccupazione. Pensate ai vostri clienti e la loro progressione è stata di recente e come hai stata una parte del that.About L'Autore: Chris Widener è un oratore e scrittore, nonché il Presidente per il successo del Made, una società di aiutare le persone e le organizzazioni sua volta il loro potenziale in prestazioni, successo in ogni ambito della loro vita e realizzare i loro dreams.To vedere Chris "live" al prossimo Jim Rohn Weekend di eventi come egli parla in materia di segreti di Influenza andare a http://Chris-Widener.InspiresYOU.com/
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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